冬季养生三大食谱推荐

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  冬季养生食谱 推荐六款食谱帮你冬季养生

  标签：冬季养生食谱 冬季养生 养生食谱

  冬季养生食谱 推荐六款食谱帮你冬季养生 冬天是养生的好季节，那么我们应该吃什么养生呢？冬季养生食谱有哪些呢？别着急，今天图老师的图老师小编就来推荐给你六款营养食谱，帮助你在寒冷的冬天健康养生，一起来看看这些食谱是怎么做的吧。 一、山药炖鸭 原料：鸭、山药、红枣、枸杞、葱姜、八角、花椒、香叶、陈皮、黄酒、冰糖、盐、胡椒粉。 做法 1、...[ 查看全文 ]

  苏夜末萨

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  宝宝冬季食谱大推荐

  标签：冬季食谱 宝宝食谱

  宝宝冬季菜肴 冬季菜肴一： 火腿土豆泥 原料：土豆、熟火腿 佐料：黄油 做法：1.土豆洗净去皮，切成小块，放入锅中加水煮烂，捣成泥状，备用； 2.将火腿去皮、去肥肉，切成碎末； 3.在土豆泥中加入火腿碎、黄油，搅拌均匀，即可食用。 冬季菜肴二： 冰糖枣泥 原料：红枣、米粉 佐料：冰糖 做法：1.红枣洗净，放入锅中加水蒸煮15～20分钟，至烂熟； 2.红枣去核，放入搅拌机打成泥状，锅中加...[ 查看全文 ]

  乔裸裸

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  冬季养胃的六大食谱

  标签：冬季养生 健康

  冬季拔火罐  现在有许多市民喜欢在冬季做一些中医理疗，尤其是拔火罐。对于治疗一些疾病来说，确实很方便、简单，然而在日常生活的使用中，不可避免的有很多人对火罐存在一些常识上的误区，如果使用不慎，就可能出现交叉感染。  拔火罐是一种传统的、有历史的中医外治方法，其原理是利用机械的、加热的方法，驱除罐内的空气，利用其负压，吸附皮肤，在局部造成微小的皮下淤血，这种小创伤还可...[ 查看全文 ]

  小雨在长大

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  盘点冬季养生的六大食物

  标签：生活小常识 生活小窍门

  生活小知识，小编今天跟大家分享冬季吃什么是养身的呢?很多朋友认为是吃大鱼大肉，其实不是的，营养搭配很重要，跟着小编往下看吧! 一、 冬季吃什么养生——蔬菜类 1、冬笋：冬笋具有低脂肪、低糖、多纤维的特点，经常吃能促进肠道蠕动、消除积食，降低胃肠道对脂肪的吸收和积蓄。冬笋不但可与肉、禽、海鲜等荤料一起烹调，也可辅以食用菌、绿叶类素菜同炒，还可以单独成菜...[ 查看全文 ]

  周泽强

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  经期吃三大食谱现巨乳

  标签：月经

  摘要： 大家不要嫌弃大姨妈来的时候会出现各种麻烦，月经期注意事项，其实经期是个变废为宝的时刻。为什么这么说呢？这是因为经期可以依靠食疗来丰胸，现在我们就一起来看看经期吃什么丰胸吧。 tulaoshi.com     大家不要嫌弃大姨妈来的时候会出现各种麻烦，其实经期是个变废为宝的时刻。为什么这么说呢？这是因为经期可以...[ 查看全文 ]

  Q你猜我是谁

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  男人补肾固精推荐8大食谱

  标签：食谱 男人

  男人补肾固精推荐8大食谱 1、白果莲子粥 原料：白果10枚，莲子50克 做法：莲子加水煮熟，加入炒熟白果（去壳）共煮粥。 功效：补肾固精。 保健应用：加白糖调味食用。适用于肾精不固之遗精，咳喘者。 2、田鸡粥 原料：白米150克，田鸡300克，精盐、芫荽、葱、姜、芡粉各适量 做法： （1）将芫菜洗净，切成末。葱洗净切碎。姜洗净切成片待用。白米淘洗干净，...[ 查看全文 ]

  x包子妹妹

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  冬季煲汤食谱推荐 11款冬季养生汤食谱

  标签：食谱 冬季 养生 饮食养生

  冬季煲汤食谱推荐 11款冬季养生汤食谱 冬季煲汤食谱-杞子红枣乌鸡汤 材料如下：枸杞40克，红枣20枚，生姜2片，乌鸡1只，盐，味精，鸡粉/精，胡椒粉，花雕酒（黄酒） 制作做法： 一、将乌鸡洗净，去甲鱼汤的做法视频毛、去内脏 ，放入沸水中滚5分钟，捞起，用水洗净，沥干水。（乌鸡去杂洗净，整鸡飞水。） 二、杞子用温水浸透，用水洗净，沥干水。 三、红枣和生姜用...[ 查看全文 ]

  云阳山里人

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  八大冬季养胃食谱推荐

  标签：冬季 养胃 食谱 饮食养生

  八大冬季养胃食谱推荐 冰糖蒸莲子 材料：干莲子300克、冰糖150克、猪网油1张（约200平方厘米）、棉纸1张。 做法： 1、铝锅内注入热水（淹过莲子为度），加碱12克，置中火上，下入莲子，用刷把反复搓刷，待莲衣脱尽后，迅速离火，用温水冲洗干净，切去两头，用牙签捅出莲心。 2、将加工后的莲子放入蒸盆内，加清水适量，上笼用武火蒸1小时取出。另用碗铺上猪网油，将莲子整齐地...[ 查看全文 ]

  紫荨浅夏

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  孕早期缓解孕吐六大食谱推荐

  标签：怀孕

  孕早期的时候孕吐经常困扰着大家，家人总是为孕妇吃什么而烦恼，而孕妈咪在为胎儿的营养而担心，这该怎么办呢?孕妈咪吃些什么东西好呢?今天小编就给大家推荐几款缓解孕吐的方法。 1、时蔬牛骨汤 食谱原料：牛骨1000克，胡萝卜500克，西红柿、西兰花各200克，洋葱1个，黑胡椒、盐各适量。 制作方法： 1)牛骨斩大件，洗净，放入开水中煮5分钟，取出冲净。 2)胡萝卜去皮切大片;西红柿对切成4块;西兰花...[ 查看全文 ]

  小琳GG

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  冬季养生的饮食搭配与食谱推荐

  标签：冬季养生

  每逢冬至，在民间都有补冬的习俗，人们以不同的方式进补，据说这样，到了寒冷的冬天才能抵御严寒的侵袭。天寒地冷，人体收敛潜藏，此时应加紧滋补，进行适当的食补，可收到事半功倍的效果。 冬季养生 如何搭配一日三餐呢？ 一、冬季养生搭配一日三餐的饮食原则 生活小常识 1、选用快餐食品时，为控制热量摄入，尽量不要点热量很高的快餐；或者在点餐时注意食品的选择。以巨无霸套餐为例，...[ 查看全文 ]

  neatyulei

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  产后妈妈补钙的4大食谱推荐

  标签：孕妇食谱

  预防新妈便秘4款营养美食 下面向你推荐几款食物，既美味可口，又可帮助你预防或减轻便秘，不妨试试。 美味时蔬 原料：红菜、红苋、红萝卜、菠菜、西红柿、香菇、红枣。 制作：将蔬菜洗净;老姜刷干净，带皮切成薄片;用适量的黑麻油、其中一种或自行搭配的时蔬加入月乃汤沸腾后，小火煮烂即可食用。 营养小秘诀： 这些蔬菜中富含纤维素和维生素C，既...[ 查看全文 ]

  宇宙超级棒棒糖

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  冬季养生汤的做法 推荐八款养生汤食谱

  标签：养生食谱

  冬季养生汤的做法 推荐八款养生汤食谱 冬季是一个喝汤的好季节，那么你知道冬季养生汤的做法吗？今天图老师的图老师小编就来推荐给你八款养生汤食谱，帮助你在寒冷的冬季健康养生，现在随着图老师小编一起来看看这些养生汤食谱是怎么做的吧。 一、蜂蜜鸡蛋汤 原料：蜂蜜35克，鸡蛋1个。 做法：首先在蜂蜜里面加水300克，然后将其煮开，打入鸡蛋，煮至微沸就可以了。...[ 查看全文 ]

  无棣北方水饺馆

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  宝宝冬季食谱推荐

  标签：冬季食谱 宝宝饮食 健康

  宝宝冬季食谱推荐 蔬菜浓汤 材料：土豆1/8个，西红柿1/4个，洋葱1/8个，青豆仁半汤匙，豆腐1小块，红萝卜1/8条，盐少许。 制作方法：将土豆、胡萝卜去皮、切丁备用。西红柿洗净切丁，洋葱去皮切丁，豆腐切丁备用。将油锅热好后，先炒洋葱和胡萝卜，再放入其它材料，用小火煨炖至高汤浓稠，最后加入少许盐即可食用。 益处：浓汤中所选用的蔬菜，含有多种维生素、叶酸、矿物质、植物纤维素、蛋白质、淀粉...[ 查看全文 ]

  找个心疼我的

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  夏季养生：推荐三款养生食谱降暑清热

  标签：夏季养生

  夏天天气热、暑气大，吃些清热降暑的食物更好。 藿香粳米粥 制作原料：粳米50克，藿香15克。 制作方法：将藿香加水150～200毫升，煎煮两三分钟，过滤去渣;再把粳米淘净熬粥，将熟时加入藿香汁，再沸煮两三分钟即可。每日两次，温服。 适宜人群：对易发生中暑、高热、消化不良、感冒胸闷、吐泻等症状的人有较好的防治作用。 此粥有解表邪、化里湿的...[ 查看全文 ]

  monica_ben1006

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  冬季养生保健食谱

  标签：饮食指南 健康常识 健康生活 生活小常识 生活小窍门

  冬季饮食原则 冬天天气干燥寒冷所以冬季饮食应该本着保温、御寒、防燥的原则，注意给身体补充热量，保持体温；补充矿物质，提高抗寒能力；补充维生素，防止皮肤干燥。总的来说，冬季适宜吃粥、汤和黑色、紫色等深色食物。 防病保健-海带炖鸭 做法 将一只鸭洗净后剁成小块，泡开的海带300克洗净切成菱形。在砂锅中放入适量清水，倒入鸭块，用大火煮开，撇去浮沫，加绒葱、姜、花...[ 查看全文 ]

  痛到极致&才是幸福

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  冬季健康养生三大定律

  标签：冬季养生 健康

  解放军总医院第一(www.tulaoshi.com)附属医院皮肤科主任邹先彪博士告诉我们，经常洗澡是好习惯，但冬春季气候干燥，洗澡应注意四个不宜： 一是洗澡时间不宜太长。许多人每次洗澡惟恐洗不干净，洗澡时间往往超过半小时，个别的甚至一个小时，过长时间的洗涤必会将人体表面的皮脂膜洗去很多，缺乏皮脂膜保护的皮肤将会更加干燥起皮屑，随之而来便是瘙痒不已。因此，邹主任建议人们洗澡的时间不要太长...[ 查看全文 ]

  赶尽00杀绝

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  冬季养生食谱

  进入冬季，养生的好时节，把握冬季养生，看看你适合哪些食物。所进补品多数为参茸滋补之类，多是一些高档的重要补品。其实在养生高手看来，只要把握了冬季养生的法则，熟悉食物的营养特点，一些日常的食物也能成为冬季养生进补的佳品。 冬季常见养生食物--藕 生藕能清热、生津、止渴，熟藕能健脾、开胃、益血，故有暑大宜生藕、秋凉宜熟藕，生食宜鲜嫩、熟食宜壮老的说法。 ...[ 查看全文 ]

  我爱奢侈品唯一

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  冬季补肾的四大养生食谱

  标签：生活小常识 小吃 汤 粥

  人体的重要器官-肾脏     肾脏是人体的重要器官，它的基本功能是生成尿液，借以清除体内代谢产物及某些废物、毒物，同时经重吸收功能保留水份及其他有用物质，如葡萄糖、蛋白质、氨基酸、钠离子、钾离子、碳酸氢钠等，以调节水、电解质平衡及维护酸碱平衡。肾脏同时还有内分泌功能，生成肾素、促红细胞生成素、活性维生素D3、前列腺素、激肽等，又为机体部分内分泌激素的降解场所和肾外...[ 查看全文 ]

  小小的太阳

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  夏季养生：夏季养生食谱大推荐 菊花蒸茄子

  标签：夏季养生

  夏季来临很多人都要开始忍受酷暑的折磨了，虽然空调房里面冬暖夏凉但是外面的高温也会让我们心情烦躁，尤其是上班一族，今天小便特意贴心的为大家推荐一款适合夏季吃的菜，相信会让你整个夏天明亮起来。 菊花蒸茄子制作方法：菊花10克，紫茄子1个，精盐、醋、麻油各适量。将菊花洗净后放入锅里，加适量水，煎煮至沸，去菊花留汤备用;将洗净的紫茄子(带皮)切成条状后，将其与菊花汤同放...[ 查看全文 ]

  赠予我美酒丶

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  冬季进补要弄清体质 三款食谱推荐

  标签：冬季养生

  陈瑞芳教授说， 中医 认为冬天寒，阳衰阴盛，上火不能多服菊花茶、五花茶等清热药物，可以多吃 萝卜 降火。所谓冬吃萝卜夏吃姜、不劳医生开处方，这时萝卜最嫩最甜最便宜，可以消食去滞，是养生的时菜。 老广喜欢冬天进补，陈教授提醒，进补之前要看你是属于哪种体质，再判断适合不适合。比如吃 人参 ，气虚、阳虚的人，经常容易 感冒 、越累越睡不着，可以吃人参进补，提高免疫力;而阴虚的人...[ 查看全文 ]

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