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太极拳视频如何练太极拳的抖劲和好处

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太极拳视频如何练太极拳的抖劲和好处现在很多人都喜欢练太极拳。练太极拳的好处有很多，不仅可以锻炼身体增强体质，而且可以修身养性放松心情。如果练习太极拳的抖劲呢，以及练习太极拳的好处有哪些呢?今天，图老师小编为您一一解答。就让我们一起了解一下吧。练习太极拳的六大好处 1、练习太极拳可以帮助我们降低血脂，增加高密度脂蛋白。 2、增强血管的通透性，以降血压...[ 查看全文 ]

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陈式太极拳陈式太极拳松活弹抖之弹抖

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陈式太极拳陈式太极拳松活弹抖之弹抖之前三篇已介绍了陈式太极拳松活弹抖”的三个阶段，今天图老师小编就和大家讲一讲它的最后阶段弹抖阶段”，掌握最后一阶段，相信大家对陈式太极拳会有一个全新的认识，并能在日后的学习中更进一步。弹抖”作为最后一阶段，相对比较复杂，需要在前面三阶段掌握好的基础上菜可以明白。弹抖阶段既明蓄发”，再论弹...[ 查看全文 ]

青春不回痘还在
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太极拳24式视频如何练太极掤劲

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太极拳24式视频如何练太极掤劲太极拳是我国人们人们智慧的结晶，是一项传统是武术项目，在练习的过程中要求人们做到心无杂念，呼吸顺畅，精神高度集中，这样长期坚持，就能够达到修身养性的目的。练太极适合放音乐吗太极拳的训练过程中要求人们全身心地去打太极拳，不仅对人的身体素质大有益处，更重要的是能让人心平气和，心静如水，它对于人的心理健康好处并不亚于身...[ 查看全文 ]

泡泡and面面
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太极拳视频太极拳中无极桩练桩境界

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太极拳视频太极拳中无极桩练桩境界太极桩功是太极拳的基本功，其中无极桩最具有代表性。初学太极拳首先要从桩功入门，从桩功中找到练习太极拳的乐趣。太极拳的好处是强身健体，下面我们先跟着太极拳视频学习一下吧! 太极拳中无极桩练桩境界太极拳是一个阶段一个阶段的练习过程，而太极桩功是学习的第一阶段，很多人觉得桩功枯燥、乏味，而且很累，其实桩功是活桩。站桩行...[ 查看全文 ]

娜紫色的梦
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太极拳视频关于太极的浑圆劲和浑圆桩

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太极拳视频关于太极的浑圆劲和浑圆桩在太极拳的练习过程中很多的太极拳者都不能真正的掌握其中的关键点，导致在后期的过程都不能顺利的进行。对于初学者来说，练习太极拳最关键的就是基础的学习和自身的悟性能力的高低，是觉得成功的关键。对于初学者，很多人都不知道什么叫做浑圆桩。像这样的名词是比较的不太容易理解。很多朋友以为这就是真正的浑圆桩了，却不知少看了前面的过...[ 查看全文 ]

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陈氏太极拳视频陈氏太极拳抖劲的练法

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陈氏太极拳视频陈氏太极拳抖劲的练法太极拳是中国武术史上已有多年的历史，太极拳流派众多。其中陈氏太极拳是众多门派中较有特色，我们今天要学习的是陈氏太极拳抖劲的练法，太极拳教学有详细的讲解，下面随着陈氏太极拳视频学习一下吧! 陈氏太极拳抖劲的练法陈氏太极拳抖劲的基础是缠丝劲和腰裆劲，抖劲是一种突入其来的爆发力，其特点是快速、螺旋、气足等。久练推手，...[ 查看全文 ]

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杨式太极拳五段单练太极拳视频

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杨式太极拳五段单练太极拳视频现在很很多人都喜欢学习太极拳，因为长期练习太极拳能够达到强身健体的功效。今天给大家推荐的太极拳教学视频是杨式太极拳五段单练套路，是=是一套简化版的太极拳，下面就一起来学习一下。第一个阶段：上下相随打好了基础，学习太极拳到了这一一阶段，在行拳走架的过程中就要多体会上下相随。关于上下相随，杨式太极拳第三代传人杨...[ 查看全文 ]

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武式太极拳武式太极拳无极桩和太极桩

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武式太极拳武式太极拳无极桩和太极桩站桩是太极拳中最基本的功法，学习武式太极拳也是一样，今天图老师小编就以武式太极拳中的无极桩”和太极桩”为大家做介绍，希望读者可以学到相关知识，并且可以在实践中得到运用和提高，从而取得质的飞越。太极拳桩功是一门基础课，对于我们基本功的巩固有非常大的作用。 (一)无极桩类似拳架中的预备式，要求两足平分与肩...[ 查看全文 ]

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太极拳视频太极拳内劲练法

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太极拳视频太极拳内劲练法太极拳是我国对外交流文化的重要项目之一，在我国有很高的群众基础，现在很多人都很喜欢练习太极拳，太极拳的内劲是太极拳中很难掌握的一项，也是太极拳的重要组成部分，下面就跟着视频一起来学习一下吧! 下面就一起来看看太极拳内劲的特点有哪些太极内劲的第一个特点是流动性当太极拳练到一定程度的叫候，内功由量”的积累达到...[ 查看全文 ]

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陈式太极拳24式视频太极拳松活弹抖的特点

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陈式太极拳24式视频太极拳松活弹抖的特点松活弹抖是太极拳的特点，练习陈式太极拳24式的人都知道松活弹抖的重要性。练太极拳的注意事项较多，只要按照拳理拳法认真练习，便能达到养生目的，下面随着陈式太极拳24式视频练习一下吧! 陈式太极拳24式松活弹抖的特点陈式太极拳24式用劲的技巧便是松活弹抖，也是进入高层阶段的锻炼形式，松活弹抖是综合各种太极拳发劲的效果，要掌握...[ 查看全文 ]

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陈式太极拳关于陈式太极拳的抖劲练习

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陈式太极拳关于陈式太极拳的抖劲练习陈式太极拳是太极拳中的传统流派，其源远流长的文化一直被人们流传，其下面的弟子也非常多。今天图老师小编就介绍一下陈式太极拳中如何抖劲”，希望借此让大家对陈式太极拳能够有更多的了解，并能在太极拳学习过程中有所帮助。抖劲是以缠丝劲和腰裆劲为核心，这两者也是学习陈式太极拳的重点所在。抖劲是一种突如其来的爆发力，其特点是...[ 查看全文 ]

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太极拳视频简述练太极拳养生桩的作用

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太极拳视频简述练太极拳养生桩的作用太极拳，与医学存在着密切的联系，当中很多招式都对人体有着或多或少的好处。今天我们就从太极拳的养生桩”来为大家作介绍，希望借此能让大家进一步感受到太极拳的魅力所在，并将其发扬光大。养生桩源于基本桩，是后续人们加以改进演变而来。站桩是我国太极拳的基本功法，其是在外形不动的状态下统一意志、统一动作、统一神意气力，进行...[ 查看全文 ]

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太极拳视频简述太极拳推手放劲如何练

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太极拳视频简述太极拳推手放劲如何练推手在太极拳运用中很广泛，太极拳的特点的内劲，劲有很多种，那么在太极拳教程中如何教大家放劲。图老师小编今天要说的是推手该如何放劲，下面我们一起跟着太极拳视频好好学习一下吧! 太极拳推手放劲”如何练很多人学习太极拳虽然懂得内劲，也知道劲的重要性，但是都不知道如何放劲。太极拳推手放劲”是指将对方发放腾跳跌...[ 查看全文 ]

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太极拳视频论太极拳抖劲的理解与运用

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太极拳视频论太极拳抖劲的理解与运用太极拳的劲法学习中，抖劲”是比较重要的，对于太极拳的爱好者来说，有必要加深对它的理解与运用。今天图老师小编，就为大家简单讲一讲太极拳中的抖劲”，相信通过本文的介绍，大家的太极拳学习会有所进步的。我们想要学好抖劲，就得练好基本功，须知抖劲也是需要一定的力量基础的。抖劲的基础是缠丝劲和腰裆劲。抖劲是一种突如其来...[ 查看全文 ]

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陈式太极拳简析陈氏太极拳抖劲练法的要点

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陈式太极拳简析陈氏太极拳抖劲练法的要点练习陈式太极拳的爱好者对抖劲都不陌生，抖劲也是陈式太极拳的特点。学习陈式太极拳就要学习抖劲，但是抖劲是在缠丝劲和腰裆劲的基础上训练的，太极拳教程中对陈式太极拳的抖劲有详细的描述，下面我们先学习一下太极拳视频。陈氏太极拳抖劲的练法学好抖劲能够爆发出很大的力量，抖劲在技击和推手中具有实战的作用。其特点是快速...[ 查看全文 ]

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陈式太极拳掌握陈式太极拳的松活弹抖

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陈式太极拳掌握陈式太极拳的松活弹抖陈式太极拳是太极拳门派中起源最早的，练太极拳的好处是强身健体，修身养性。练陈式太极拳要掌握松活弹抖，在学习过程中要注意灵活的变动转换。下面我们随着太极拳教学练习一下吧! 掌握陈式太极拳的松活弹抖有的人觉得太极拳非常难学，要求太多，是的，练太极拳的注意事项非常多，但是都是有规律可循的，练习起来非常简单。松活弹抖&...[ 查看全文 ]

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太极拳视频练太极拳化劲与发劲的技巧

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太极拳视频练太极拳化劲与发劲的技巧太极拳的学习中，劲法的运用时非常重要的，如果可以巧妙的运用好化”劲与发”劲，那么这势必对我们的太极拳各项技法学习有巨大的帮助。下面图老师小编就为大家谈谈如何学好这两种劲法。关于这两种劲法的了解，我们需要明白太极拳的拳理特点，掌握要领，才能更好的学习。太极拳的化”劲与发”劲，都立于松”而能任&rd...[ 查看全文 ]

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太极拳视频太极拳抖翎劲的含义与运用

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太极拳视频太极拳抖翎劲的含义与运用太极拳的劲法运用可谓千变万化，关于劲法的种类就有很多种，可见，我们学习太极拳是需要讲究过程性的。今天，图老师小编为大家介绍的就是太极拳中的抖翎劲”，听起来比较陌生，相信通过本文的介绍，大家会熟悉的。首先，我们来了解一下抖翎劲”的发力点是在哪，以及有着什么样的要求。惊抖力又叫抖翎劲，发出来是抖胯关键的一点就在...[ 查看全文 ]

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太极拳视频简单分述太极拳的松活弹抖

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太极拳视频简单分述太极拳的松活弹抖学习太极拳的劲力，需要我们掌握好对松活弹抖”的理解，须知当中的要领和技巧在太极拳中的运用是非常重要的，太极拳劲力的爆发，离不开这四个字的运用。今天，图老师小编就为大家简单分述一下太极拳的松活弹抖”。松活弹抖，可以说是太极拳的一个典型特点，这是与外家拳有所区别的。松活弹抖劲是比爆发力又高了一个层次，为何这样说...[ 查看全文 ]

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太极拳视频太极拳静心慢练是活桩

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太极拳视频太极拳静心慢练是活桩太极拳是中国传统武术，修炼太极拳能提高身体素质，太极拳的运动特点是快慢结合，要求心静体松，太极拳的养生功效体现在太极桩功上，下面随着太极拳视频演练一下吧! 太极拳静心慢练是活桩太极拳运动要求用意不用力，用意念带动形体四肢百骸，练习太极拳之前，要排空思想杂念，静心修炼。太极拳以意行气、内外合一、心息相依、神气合一、呼...[ 查看全文 ]

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