太极拳视频 怎么去理解太极拳的练与用
太极拳视频 怎么去理解太极拳的练与用
太极拳拥有着悠久的历史，经过那么长时间的不断演变，已经有很多派的太极拳，但是无论是哪一派的太极拳都离不开太极拳的根本，还有它自身的太极特点，所以说任何一派的太极拳都是有共同点的。
孙式太极拳的特点是由三种拳术创，即形意、八卦、太极。
拳意述真中，孙先生曾引用郝为真、陈秀峰二人之言，谈及太极的体用之道。下面我结合自己所学所悟谈一谈太极拳的基本练法。
孙式太极拳与其它门派太极不同的地方，主要在于身法的提高。其它太极是靠较大的步法，较低的身形来蓄劲、发劲，一旦实用，招数全变。而孙门弃大架不用，采取极接近实战的高身法应敌，如此一来克服历来太极体用不能兼备的弊病(也就是人前练一套，人后练一套，套路与散手脱离)。但是，身法上提高了，劲力就会相应减少，于是孙先生首先在步法上加以改造，采用进步必跟、退步必随的活步，这是近百年来的创举，又与实战接近了一步;其次，孙门还特别讲究通过单练站桩来增加内力，做到脚下有根，敌人一触即飞，克服架高难以发力的问题。
孙式太极拳从练法上可以分为三层，它的内劲是发于脚底。
