太极拳视频 如何去理解太极腰似车轴
太极拳视频 如何去理解太极腰似车轴
在练习太极拳中有很多要点需要去掌握，只有掌握住这些要点才能更好更快的学习太极，往往有很多的人都会忽视这些要点，这是不可取的，这样练起来只能浪费时间又费力。所以要点是关键的问题。
太极拳的基础练习是重中之中，基础也包括很多的方面，每个当面都有各自的自身特点。
气如车轮，腰似车轴”是太极拳的基本要求之一，单从字面上理解并不困难，但欲付诸实施，似乎未必尽然。要想在练拳时做到这一点，用好腰，就必须对人体上的腰”有清楚的认识。腰位于人体中部，起承上启下的作用，人体的转动、俯仰等都以此为中心。在太极拳中之所以强调用腰，就是因为它在人体中处于重要部位，收、放、化、发都受其主宰。不练好腰部运动，不发挥其作用，就练不好太极拳，即使能将拳理背得滚瓜烂熟，说得头头是道，或拳能倒打如流，也只是纸上谈兵，花拳绣腿。在太极拳运动中，如何才能真正做到以腰为主宰呢?以汽车吊机为例，它在工作时，首先须放下四个立柱支撑地面，中间部位以大型轴承连接，可带动吊臂可作360度转动，给人以稳固而又灵活的感觉。人体类似于车吊;上身与两手臂相当于车吊的上部和吊臂，下身(胯和两腿)相当于车吊的车身及支撑柱，而腰则相当于轴承。...[ 查看全文 ]
