太极拳视频 如何提高我们身体的柔韧度
太极拳视频 如何提高我们身体的柔韧度
在太极拳的学习中，是非常重视基本功的练习的，对此，我们要加强自身的素质锻炼，所以今天图老师小编要为大家讲的就是如何提高我们的身体柔韧度，相信通过本文的介绍，会对大家的太极拳学习有所帮助的。
关于柔韧度的学习，在太极拳中是非常重要的，它有助于规范我们的学习动作。
柔韧，顾名思义，就是柔软而坚韧，通常指人体肌肉、韧带及连接其间的骨架、筋腱的延伸能力。
古之练拳者有言：练拳不练功，到老一场空。这里的功，一方面指身体柔韧度，另一方面也指运行气血之默功。
只有将这两方面都练好了，我们的太极拳学习才能有所突破。
柔韧度是最基础的训练起点，俗称抻筋拔骨。先人把踢腿、活腰”、抻筋”作为练武之人必备的三个要素。武术的训练往往也离不开这三个方面。有人问，太极拳也需要这三方面吗?回答是肯定的。
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