太极拳视频 太极拳这样练竟会伤了你的身体
太极拳视频 太极拳这样练竟会伤了你的身体
太极拳的好处是众所皆知，其实不然，太极拳也是有副作用的。太极拳教程中有很多种太极教大家如何练习，若是没有正确的指导，练错了，对我们的身体有很大的副作用。图老师小编今天就告诉大家太极拳有哪些副作用，先让我们一起看看太极视频吧!
练太极拳产生副作用的原因
有些人练习太极拳并没有达到理想的健身效果，反而引起了一些副作用。如常见的膝关节疼痛等病，严重的人味道老年就会出现步履蹒跚的老年状态。
一、伤力
所谓伤力，是指运动过量、过猛，或不均衡等状态所产生的伤害或引起的疾病。
二、伤气
伤气主要有两种现象
一是心态不宁，运动量过大、过猛、过急，练完后气喘不止，气色不佳;
二是用意过度，过分注重呼吸，其后果就是会导致呼吸不畅，引发气滞、头晕等现象。
三、伤骨
伤骨是因为姿势不正...[ 查看全文 ]
