太极拳视频 如何进一步认识用意不用力
太极拳视频 如何进一步认识用意不用力
关于太极拳的学习，用意不用力”一直以来都是众人皆知的练习要领，但是真正能将这五个字实现出来，却不是一件容易的事，对此我们需要掌握几个要点，下面图老师小编就为大家谈谈如何学习用意不用力”。
意”的认识与运用在太极拳中是非常重要的一个环节，我们需要加以理解。
一、用意不用力的内涵
用意，是容易理解的。意”可以理解为理想、想法，而非空洞的意。事实上，任何体育运动以及生活中的任何事，都需意识的指挥，只不过太极拳更强调用意这一点。
它要求每一动作、每一套路，自始至终都要在意”的指挥下运行。如起势”这一简单动作，也必须在意识轻轻引导下，两臂前平举，沉肩，放松下沉，屈膝松腰，然后下蹲，以两肘下坠带动两手轻轻下按。
太极拳的一些列动作和要求都是受意”所支配的。
可以说，太极拳除肢体活动外，最重要的是要神经系统去做意识体操”，得到锻炼。这一点对于只为健身而习拳者意义更大。
