太极拳视频 简述太极步的练习方法以及要求
太极拳视频 简述太极步的练习方法以及要求
步法的学习，是太极拳中的基本功之一，步法掌握好了，才能在太极拳的各项技法学习中保持平衡，并且在实战中也可以使自己变得灵活，那么在太极拳中步法的练习都有哪些要求呢?下面图老师小编就为大家做相关的介绍。
关于太极步的学习，前辈们都是非常重视的，下盘功夫在任何武术中都是非常重要的。
拳论说，太极拳其根在脚，发于腿，主宰与腰，形与手指”;五行运行皆在步，一身要基定于足。”拳谚有步不稳则拳乱”之说。以上说明步法在太极拳中的重要性。
一、两脚宜分虚实，起落犹似猫行”
迈步如临深渊，腰胯带领下肢”。这是前辈们对太极步的要求。习练太极步，首先要心静体松，慢慢行步。如同猫行走一样，灵敏、警觉、窥探，要做到起落轻灵，缓起缓落，轻起轻落，点起点落。速度均匀，连绵不断。
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