太极拳视频 做此运动让你和白内障说拜拜
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太极拳的特点之一就是运用到目，目实质上讲就是眼神。眼是心灵的窗口，所以通过眼可以看出你的状态，太极拳教程中非常重视眼神的用意。太极拳的练习要集中精神，下面我们一起看看太极拳视频中如何运用目。
太极拳的精气神
一、练太极拳目视种类
太极拳练习中的精气表达最直接的方式就是目视。
二、太极拳目视与脏腑肌体的关系
《内经》指出：天有日月，人有两目。中医理论认为眼睛的重要性犹如日月。根据天人合一思想、认为天之精气宿于星月，人之精气在于两目。《灵枢.大惑》也有这样的说法：五脏六腑之精气、皆注于目而为之精。精之窠为眼，认为眼睛和人体精气的盛衰有着密切的关系。目视与全身脏腑经络都有密切的关系。中医认为，人体的经络都直接或间接与眼有着关系。眼通过经络与脏腑贯通，与脏腑保持有机的联系。
三、太极拳目视功夫也是养生之道
肝开窍于目。目虽与诸经、脏腑有广泛联系，而与足厥阴肝...[ 查看全文 ]
