太极拳视频 浅谈如何化解身上僵劲的小妙招
太极拳视频 浅谈如何化解身上僵劲的小妙招
初学者练拳都有一个特点，练拳时动作僵硬，动作不协调。太极拳的好处是强身健体的作用，但是如果错误的练习太极拳将会给身体带来负荷。因此太极拳教程中如何化解僵劲呢?下面跟着太极拳视频学习一下吧!
如何化解身上的僵劲
其一，要明画大圈之理
练拳者不仅要掌握好拳架的标准，更要弄清楚拳架如何表达的标准。练拳时，必须要在画一个大圈中练习，再到小圈中练习，这样才能到达最高的境界无形圈。
因此，练圈者必须认认真真地走好画大圈这个环节，要用一至二年的时间认真地画好大圈。只有画好大圈，才能把身体内的重要骨环、关节画开、画活，达到身肢放长的目的，才能画好中圈。谁对这一点领会的快掌握的早，谁就能在练拳过程中不走弯路，高人一筹。
其二，要明三节之理
人体有根节、中节、梢节之分。即臂为梢节，身为中节，腿为根节，这三节是相辅相成，互相合作，才能达到协调。
即：头为梢节，腰为中节，腹为根节;腿之三节，即：足为梢节，...[ 查看全文 ]
