太极拳视频 练习太极拳如何找到劲点的感觉
太极拳视频 练习太极拳如何找到劲点的感觉
太极拳的特点是中正安舒，老年人练习太极拳能提高身体的稳定性，太极拳的好处是增强体质，太极拳具有预防疾病的功效，下面我们先跟着太极拳视频一起感受一下太极拳的劲点。
练习太极拳如何找到劲点”的感觉
劲在太极推手和技击中有广泛的运用，劲也是太极拳练习的重点之一，如何找到太极拳中的劲点呢?
一、梢节领劲
梢节领劲，两头卷曲是太极拳训练的总纲。这里的梢节是指肢体中的两手和两脚。(这里要区别古人太极拳论中发主血梢，甲为筋梢，牙为骨梢，舌为肉梢”的梢节概念)因为只有梢节领劲.
你的拳头才能领进如蛇头，而不是甩动如虎尾，是主动的直入主题而不是被动的奔向目标。仍以掩手肱拳”为例，击发时上肢以手领劲，右拳则可以做到稳、准。
练太极拳一定要训练脚上功夫，太极功夫始于足下。只有保持下身稳固，上身才能落落大方的实战。
下肢的梢节领劲”指得是在两脚蹬地反弹的同时五指抓地，这样才能够做到松跨圆裆，才不会出现脚下无根的感觉。
从...[ 查看全文 ]
