太极拳视频 浅谈如何掌握缠丝劲的练习技巧
太极拳视频 浅谈如何掌握缠丝劲的练习技巧
太极拳的特点表现在缠丝劲上，许多人练习都掌握不好缠丝劲，图老师小编与您分享一下缠丝劲的掌握技巧。太极拳教程中对缠丝劲有详细的描述，缠丝劲也是有学习的技巧的，下面我们跟着太极拳视频学习一下吧。
缠丝劲的掌握
缠丝劲无论是在技击，还是在推手中，都有很广泛的运用，如何掌握缠丝劲，具体请看如下。
要练好缠丝劲，首先要明白浑身俱要缠丝，即全身上下、左右、内外无一处不缠，而又以躯体的缠丝为主要，通过腰脊的螺旋转动和胸腹的折迭运化来带动和贯穿上下四肢的螺旋缠丝，从而达到周身一家的整体力量。
上肢两臂如麻花”旋拧，下肢两腿似螺丝”拧钻，而都要以身躯的缠丝为主宰。若胸腹没有折迭，腰脊不作缠绕，则四肢的缠绕便失其本而流于妄动。所以，要想把太极拳练好，就必须先明白基本缠丝法。
缠丝从字面上看就是连绵不断，这就要求对太极拳的拳理拳法都要熟练的掌握。
即：里缠、外缠、顺缠、逆缠，其关键在于由内到外，顺遂匀称，里缠、外缠是核心，由里及外，由中而发，内缠、外缠相联合一。
显于外...[ 查看全文 ]
