太极拳视频 浅谈如何才能实现太极拳中的神领
太极拳视频 浅谈如何才能实现太极拳中的神领
练习太极拳到每个阶段其领会的意都是不同的，实现神领是每个习拳者的梦想。太极拳的好处是强身健体，神领是太极拳中的太极态境界，太极拳教程中有详细的讲解，下面我们跟着太极拳视频学习一下如何实现。
如何才能实现神领
首先是心意在神而不在形
太极拳讲究的是意和动作要协调一致，用意念指挥形体，这样动作才能够柔和、连贯，有神意。在形则生力，生力则入旁门。
其次是神敛于内不可外驰
一心在拳，全无杂念，心里没”了许多事，连自己的头也忘掉了，才可以真正实现用意不用力，才能向纯以神行境地迈进。
第三是防止内劲”冲头
我们练拳时总觉得体内有一种劲力或说内劲(或说气血)在聚散运行。合势时，即所谓蓄、吸、吞之势时，内劲”由四梢收至腰脊，出现气贴背之感。
内劲是练习到一定阶段时就会形成的，在练习太极拳时若是将内劲用过了，对身体不仅没有好处，还会带来危害。[ 查看全文 ]
