太极拳视频 论盲人如何打太极拳及注意事项
太极拳视频 论盲人如何打太极拳及注意事项
盲人因为特殊原因，也是社会关爱的群体，盲人的世界一片黑暗，练习太极拳的好处是强身健体、延年益寿，盲人虽然眼睛看不见，但是可以拥有内心的快乐。太极拳教学对盲人特定了一套学习方法，下面我们先跟着太极拳视频学习一下吧!
盲人如何打太极拳
盲人只是眼睛有残疾，但是肢体都是很健全的，有些对抗性和技巧性的体育运动是不适合盲人的，除了散步之外，太极拳是最适合盲人锻炼的运动。
群众性体育活动，如跳绳、乒乓球、广播操、散步、打太极拳等是比较适宜的健身项目。而这其中，效果最好的还是散步和打太极拳。散步的第一优点是安全，有人带领或单独持手杖，走在熟悉的路上是相对安全的。
太极拳运动量适中，可以进行全身性的锻炼，对盲人很合适。太极拳的动作舒缓而有力度，四肢同时动作，但一套拳路打完之后又回到原地，伴随着音乐和口令，盲人朋友们可以尽情享受锻炼带来的乐趣。
图老师小编需要强调的是，盲人朋友在公共场所练习的时候，首先要保护好自己的安全，不要选择复杂的路线和场地，最好有家人的陪伴。随身物品不要带太多，打拳的时候最好有...[ 查看全文 ]
