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抗辐射的食物有哪些

抗辐射的食物

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据现代科学研究,目前还没有找到可以有效抗辐射的营养成分,要对抗辐射伤害,首先增强体质,然后是抗衰老和氧化,所以应该多吃富含B族维生素的食物、补充维生素C、维生素E及蛋白质。 通常人们认为抗辐射的食物有葡萄柚、番茄、豆类、卷心菜、萝卜、鸡肉、鱼肝油、西兰花、胡萝卜、绿茶、紫菜。

抗辐射的食物

补充番茄红素抗辐射

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富含番茄红素的水果有红葡萄柚、西瓜、番茄等。番茄红素是所发现的抗氧化能力最强的类胡萝卜素,其抗氧化能力是维生素E的100倍,有非常强的清除自由基的能力,还具有抗辐射、预防心脑血管疾病、延缓衰老、提高免疫力等功效。

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2016-03-21 标签:

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