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一百分减肥早餐 你能拿几分?

食物中蛋白质的质和量、各种氨基酸的比例,关系到人体各种蛋白质的合成与组织更新。因此,早餐中最好要有奶类、蛋类、豆类中的两种,它们不仅能为机体提供充足的蛋白质,让早餐营养更全面,还可延缓胃的排空速度,延长餐后的饱腹感,让早餐更“抗饿”。

一百分减肥早餐,你能拿几分?

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一百分减肥早餐,你能拿几分?

今天图老师小编给大家带来的是一个比较有意思的早餐打分档案,我们快来一起看看,自己平日的早餐能拿几分,到底有不有利于减肥呢?

早餐中有淀粉类主食:

总量吃到50克以上,得20分,其中1/3是杂粮或薯类,加10分。

淀粉类...[ 查看全文 ]

2016-03-17 标签:

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