实用饮食减肥妙招 让你远离秋膘

实用饮食减肥妙招 让你远离秋膘的相关文章

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  立秋饮食减秋膘吃黄瓜

  标签：减肥 减肥方法

  “减秋膘”吃黄瓜我国东北地区立秋有吃黄瓜的习俗，希望人们永保苗条身材。夏天天气炎热，能量消耗较大，人们普遍食欲不振，造成体内热量供给不足。到了秋天，天气转凉，人们的味觉增强，食欲大振，饮食会不知不觉地过量，使热量的摄入大大增加。再加上气候宜人，使人睡眠充足，汗液减少。因此，容易发胖，要吃黄瓜。 8月8日立秋，这预示着炎热的夏天即将过去，秋天来临。立秋又称交秋，虽有“秋老...[ 查看全文 ]

  cctv1tian

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  孕期饮食得当 让你远离便秘！

  标签：怀孕

  导读 ：膳食纤维可加速肠蠕动，促进肠道内代谢废物的排出，减轻孕期的便秘。含有丰富纤维素的食物有糙米、全麦食品、各类果仁、干杏、豌豆、葡萄干、韭菜、芹菜、无花果等。因此孕妇一定要选择好自己可以接受的膳食纤维，保证孕期消化与吸收功能正常，从而有利于胎儿的生长发育。 怀孕后体内孕激素增多，孕激素具有抑制肠蠕动的作用，所以孕期肠蠕动减弱。又因子宫逐渐增大可压迫直肠，使粪便在肠...[ 查看全文 ]

  nyzero

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  几个小妙招教你养胃 让你远离胃癌

  标签：疾病预防

  如果你经历过这一幕幕的场景，你是不是也会不禁的伤感。“民以食为天”，可见“吃”对人是多么的重要！尤其是对于一些“吃货”而言。 在这个“谈癌色变”的年代，每个人都会癌症有着一种恐惧的心理。尤其是跟吃有关的癌症，例如：食道癌、胃癌、肠癌，这三类都是生活中排列比较靠前的癌症！而作为一种严重恶性肿瘤的胃癌，在生活中治疗比较困难，所以，我们在...[ 查看全文 ]

  神谕帅哥哥

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  饮食四大误区让你远离健康

  标签：健康饮食 健康饮食小常识

  饮食四大误区让你远离健康 吃得好意味着营养好，越新鲜就表明越安全……你是否想当然地将这些词语画上了等号。很多情况下，这些等号是不成立的。 吃得好≠营养好 有些人认为有鱼有肉就是营养好。这种想法来源于食物匮乏时代，总是忍饥挨饿，只有逢年过节才能吃上大鱼大肉，满足口腹之欲。现在市场上食品种类丰富，如果长期吃大鱼大肉，容易导致能量过高，造成营养失衡，...[ 查看全文 ]

  援交956904067

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  润肺健脾巧饮食远离秋燥

  标签：秋季养生 健康

  .hzh {display: none; } 秋季气候较为干燥，人体肌肤特别显得缺乏水分，有人一到秋季嘴唇就会裂开，甚至害怕打哈欠、吃饭…… 医生认为，这里面主要原因有三，一是与气候有关，二是与体质有关，三是与习惯有关。所以，医生建议，先改变不良习惯，注意一些护理方法，并加以生活调理。 一、先要改掉舔嘴唇不能良习惯 许多朋友，想想有没有经常舔嘴唇的坏习惯。先反省自己一下，如有舔嘴...[ 查看全文 ]

  鹰澈羽翼

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  对抗秋燥的实用小妙招

  对抗秋燥的实用小妙招 对抗秋燥的实用小妙招 预防秋燥，调整食谱是关键 防治秋燥的关键在于科学安排三餐，原则是在坚持平衡膳食的前提下，适当向能养阴、生津、性味甘润的食品倾斜。具体说来，一是清热祛燥的粗粮杂豆类，如麦片、黄小米、玉米、绿豆、白芸豆等；二是应季的蔬果类，如萝卜、绿叶蔬菜、芋头、南瓜、黄瓜、梨、柿子、葡萄、柑橘、大枣、荸荠等；三是滋阴润燥的荤食类，如鸭肉、河鱼、河虾...[ 查看全文 ]

  tumunj4025

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  秋食南瓜让感冒远离你

  标签：秋季养生 健康

  大家都知道秋季天气变化异常，容易患感冒。图老师小编推荐“九饮”能增强人体抵御“外邪”的能力，晚上睡觉前饮用，可以有效地预防感冒的发生。 .hzh {display: none; } 1。三辣饮：大蒜、葱白、生姜各适量，煎汤，趁热饮。 2。姜茶饮：生姜10片，茶叶7克，煎汤，趁热饮。 3。菜根饮：大白菜鲜根200克，切片煎汤，趁热饮。 4。菊花饮：菊花6克，开水冲泡代茶饮。 5。萝卜饮：...[ 查看全文 ]

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  【饮食减肥小妙招】

  标签：瘦身 局部瘦身 减肥食谱 减肥方法

  一个女人的日常生活怎样，在自己身上花费了多大的心思，从她的皮肤、头发、体型以及活力上便能判断出来。引起肥胖、老化这些不良反应的原因往往来自于我们的日常生活习惯。如果能够从中找出原因并正确应对，就能防患于未然，把肥胖、衰老通通击退。 年龄和活力不成比例 身体的活力随着岁月的流逝渐渐降低。的确，这是事实，促进身体生长的荷尔蒙会在青春期迎来分泌最...[ 查看全文 ]

  zz中国05

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  减肥妙招 魔芋食谱让你轻松瘦

  标签：减肥方法

  图老师网魔芋，又名蒟蒻，是一种瘦身功效极佳的减肥食品。魔芋不仅有减肥这一功能，而且具有非常强大的养生功效。下面图老师网编辑教你自制一道魔芋减肥食谱，简单又有效，赶紧来学习吧。 魔芋的主要有效成份是葡萄甘露聚糖，即葡甘聚糖，其含量极其丰富。这是一种非常理想的可溶性膳食纤维，热量超低;葡甘聚糖中含有丰富的膳食纤维以及多种微量元素和氨基酸，对人体好处非常多：清肠胃，...[ 查看全文 ]

  dotoptulaoshi

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  7招让宝宝远离秋燥

  标签：新生儿护理 新生儿 新生儿呵护

  在秋意渐浓、干燥多风的季节里，小宝宝由于自我调节能力差，很容易出现“秋燥”的表现，妈妈们该用什么方法来让宝宝恢复平衡呢? 限制甜食防痒症 小宝宝皮肤内水分主要存在真皮，而秋季小宝宝的体内经常会处在缺水的状态，这时皮肤就会把水分提供给肌体，以补充血液循环的需要，结果就容易造成皮肤因缺水而干燥、瘙痒，出现丘疹等皮损，多见于1~3岁的小宝宝。 提示:此时要限制糖和甜食的...[ 查看全文 ]

  武王滔滔

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  秋季保健拒绝秋乏、秋燥、秋膘

  标签：秋季养生

  拒绝秋膘 夏天天气炎热，能量消耗较大，人们普遍食欲不振，造成体内热量供给不足。到了秋天，天气转凉，饮食会不知不觉地过量，使热量的摄入大大增加。再加上宜人气候，让人睡眠充足，汗液减少。另外，为迎接寒冷冬季的到来，人体内还会积极地储存御寒的脂肪，因此，身体摄取的热量多于散发的热量。在秋天人们稍不小心，体重就会增加，这对于本来就肥胖的人来说更是一种威胁，所以，肥胖者秋季更应注意减...[ 查看全文 ]

  北漂一族男

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  拒绝秋膘的9大秋冬减肥策略

  标签：减肥秘籍 减肥小妙招 减肥方法

  1. 洗热水浴 洗热水浴也有同样的功效——维持身体热量，加快新陈代谢。 冬天泡一个热水澡是最大的享受了。它可以让你紧张一天的心情得到舒缓，无形中也达到了减肥的效果。 当你将身体完全浸泡在热水里，毛孔就会自动扩张，让皮肤完全忘记外面的寒冷，在不易出汗的季节大大出汗，把多余的脂肪燃烧掉，随汗水排出来，畅快淋漓。 同样，用热水泡脚、用暖手袋也有祛寒暖身、加快血液流...[ 查看全文 ]

  kun757399929

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  5个护颈妙招让你远离颈椎病

  标签：健康常识

  5个护颈妙招让你远离颈椎病 白领护颈保健很重要 “很多人觉得扭一下是小事，但对脖子来说，可就是大事了。”专家介绍，从人的后脑勺到锁骨之间，都是脖子的领地。脖子里有颈椎、淋巴结、气管、食管、动脉和分布密集的神经，并非很多人认为的“结构简单”。“人体生存所需要的食物和呼吸的空气都要通过脖子进入体内。大脑发出的指令，也要通过脖子传达到肢体。脖...[ 查看全文 ]

  亽灬紫轩

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  跑步的好处 10个小妙招让你远离枯燥

  标签：跑步 健身 运动 运动健身

  跑步的好处 10个小妙招让你远离枯燥 跑步可以说是老少皆宜，不管是谁都是可以的，但是跑步也是有讲究的，不然很容易伤害到身体健康，那么你知道有什么方法可以改变这样枯燥的跑步吗?下面这10种方法你值得一看。跑步的好处实在是太多了。对于上班族来说，跑步是最简单的放松方式;对于高压脑力劳动者来说，跑步就像是修行;对于妹子们来说，跑步减肥美容效果惊人;对于体弱的人来说，跑步能够增强体...[ 查看全文 ]

  龙亭阁主人

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  让儿童远离近视有妙招

  标签：新生儿护理 新生儿 新生儿呵护

  推荐阅读：“催生”分娩到底有多安全 导致孩子近视的原因不是单一的，除了长时间、近距离用眼造成的眼肌疲劳外，阅读环境对视力也有重要影响。此外，均衡的营养对孩子眼睛的发育也起到不可忽视的作用。 书桌上最好放三盏护眼灯 父母可以给孩子买两盏护眼灯，在书桌左、右各放一盏，加上头顶的一盏大灯，每次一共有三盏灯为孩子照明。之所以要选择护眼灯，是因为这种灯闪烁频率高，能...[ 查看全文 ]

  kanhaics

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  6大妙招让你减肥不瘦胸

  标签：减肥 健康减肥 减肥秘籍

  身体内的脂肪90%以上都是由水组成的。如果在减肥的时候不加注意，在身体瘦下去的同时，原本坚挺的胸部也会变小不少。如何能做到既能减肥，又保持胸部大小不变？只要做到下面几点便可。 6大妙招让你减肥不瘦胸 就是减脂肪，减水分。减肥成功后，身上的脂肪少了体现在腰细了，腿也小了。但如果不注意方法，胸部也会变得让你无法承受的小。到底应该如何来解决这个难题？下面我给大家归纳...[ 查看全文 ]

  倔强的嘴巴悟

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  请让你的孩子远离损脑食品 合理饮食

  标签：育儿知识

  当家长的都希望自己家的孩子聪明可爱，于是家长们都喜欢在饮食上下番苦工，但是，饮食中哪些是益脑，哪些是损脑的妈妈们可不能盲目的给宝宝吃哦，还是要合理的运用科学方式哦。 不同种类的食物那么多，究竟哪些食物吃多了会损害宝宝的大脑呢?我们一起来看看小编列的小清单。 1、白糖 白糖是典型的酸性食品，人如果饭前就吃了很多高糖分的食物的话，就会感到饱腹感，这是因为糖分在体内太多过剩，这会...[ 查看全文 ]

  诺言行

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  从嘴边拒绝癌症-健康的饮食让你远离癌症

  标签：健康饮食 健康饮食小常识

  食物中缺乏植物纤维是近年来癌症越来越多的重要原因之一。植物纤维具有“清洗肠道”的功能，它可以促进肠道蠕动，缩短肠内容物通过的时间，减少致癌物被人体吸收的可能，尤其能预防大肠癌的发生。 从嘴边拒绝癌症-健康的饮食让你远离癌症 健康的饮食让你远离癌症 一项对美国老年人所进行的大规模研究显示，饮食习惯健康者患胰腺癌的风险，要比饮食不良者低约15％。 研究人...[ 查看全文 ]

  Lee丶惨笑

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  拒绝秋膘！5款给力“热”减肥法

  标签：减肥小妙招 减肥方法

  拒绝秋膘！5款给力“热”减肥法 热爱方式一：热瑜伽 热瑜伽：在38度以上的室内，于六十分钟内完成26个固定的瑜伽动作，马上就会大汗淋漓，血液循环加速，体内的废物随之排出。更重要的是，此时的人体就如同一块高温的金属(www.tulaoshi.com)，最易重新锻造形状，不仅瘦下来，还能重新塑形。 适宜被“热”爱人群：总是坐在办公室里，运动不足的上班族；精神压力大或有偏头痛、颈...[ 查看全文 ]

  胶先生3

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  几招让你远离春困

  春困不是病  慢性病患者更易春困 自治区人民医院认知睡眠中心主治医师、医学硕士刘海润介绍，“春天来了，人体细胞增强了活力，新陈代谢日趋旺盛，体表毛孔舒展，血管变软，末梢毛细血管的供血量增加，而流入大脑微血管的血液就相应减少，中枢神经系统的兴奋性刺激信息减弱，抑制性功能相对增强，于是出现了懒洋洋的感觉，无精打采，昏昏欲睡，表现为中枢神经系统...[ 查看全文 ]

  崽子

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