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刮肝经+双膝夹纸 快速瘦大腿

核心提示:怎样瘦大腿?瘦大腿并不是一定要大汗淋漓地做瘦大腿运动,平时有时间做做双膝夹纸小运动,或者是刮肝经几分钟,就能有效瘦大腿,简单方便,赶快看看怎么做吧。

一、刮肝经瘦大腿

  肝经穴位

  肝经包含腧穴 大敦、行间、太冲、中封、蠡沟、中都、膝关、曲泉、阴包、五里、阴廉、急脉、章门、期门,共14穴。

  中医认为,肝经指挥人的意志、感情,肝经异常容易焦躁,调整肝经脉络,可改善内脏运作状况,一边消除疲劳,一边缓和焦躁。肝经在大腿内侧的部份,刚好是中间位置。

  姿势:一只脚提起,踩在稳定的地方,大腿与地面平行,是四指并拢捏拳,用指关节的第二节推刮,从根部往膝盖方向刮。也可以洗澡时在大腿内侧根部做按摩,顺着大腿往复式推揉。如能忍受疼痛,四指并拢,用第二关节“刮推”效果更明显。注意要用肥皂水帮助润滑。

  一般最初一两次按摩大腿内侧感觉不明显,两三次以后,如果你觉得皮下开始痛,表明大腿的赘肉...[ 查看全文 ]

2015-05-12 标签:

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