吃什么可以护眼？西兰花炒猪肝的做法

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  炒西兰花的做法

  标签：炒西兰花

  儿子喜欢吃的——【双菇炒西兰花】 蟹味菇、白玉菇、西兰花、胡萝卜（香菜是卖菜的赠给我的 白玉菇和蟹味菇都洗干净沥干水 ...[ 查看全文 ]

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  正宗西兰花番茄猪肝汤的做法

  标签：西兰花番茄猪肝汤

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  阳光的黑脸哥

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  西兰花番茄猪肝汤的吃法

  标签：西兰花番茄猪肝汤

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  處吻給叻煙

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  西兰花炒火腿的做法

  标签：西兰花炒火腿

  西兰花里有一种叫萝卜硫素的物质，有很强的防癌抗癌的功效。菜花性凉、味甘；可补肾填精、健脑壮骨、补脾和胃 主治久病体虚、肢体痿软、耳鸣健忘、脾胃虚弱、小儿发育迟缓等病症。 1材料：西兰花 火腿油 盐 鸡精 味级鲜把西兰花洗净掰成朵，用开水焯一下加几滴清油。捞起，用凉水过凉，沥干水分。 2火腿切片，淀粉用水兑均匀。油锅烧热放入火腿煎下，加西兰花翻炒。 3加盐翻炒均匀后，加味级鲜，...[ 查看全文 ]

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  西兰花炒杏鲍菇的做法

  标签：西兰花炒杏鲍菇

  西兰花炒杏鲍菇 1.准备好所有的食材。 2.杏鲍菇洗净切片，西兰花手撕小朵。 3.锅中水烧开放入杏鲍菇焯烫过凉。 ...[ 查看全文 ]

  地摊儿女王

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  西兰花炒桃仁的做法

  西兰花炒桃仁的做法与步骤 1. 锅中水开后，放入少许盐和植物油，再放入西兰花，水开后再焯几秒钟。 2. 捞出西兰花放入凉水中过凉。 3. 凉锅凉油放入核桃仁，慢慢炒熟，盛出备用。 4. 锅中放油，油六成热时，放入蒜片，西兰花，核桃仁，翻炒两分钟，加盐、鸡精调味即可。 西兰花炒桃仁大讲堂 ...[ 查看全文 ]

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  清炒西兰花的做法

  标签：清炒西兰花

  西兰花洗净加少许盐在水里泡半个小时，西兰花是很容易生虫的，加盐泡的话可以把虫子泡出来 蒜瓣洗净切末，西兰花根花分离，根切成细丝凉拌，花切成小朵 ...[ 查看全文 ]

  没品淑女耽

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  西兰花炒牛肉的做法

  标签：家常菜 西兰花 牛肉

  1、西兰花掰成小块洗净。牛里脊肉切成2毫米后的薄片，放入碗中，调入料酒，老抽，白胡椒粉，黑胡椒粉，干淀粉，搅拌均匀后腌制10分钟。 2、汤锅中倒入清水大火加热至沸腾后，放入西兰花焯烫20秒钟，捞出后沥干备用，不需过冷水。 3、锅中倒入油大火加热，待油7成热时，放入切好的蒜片，爆出香味后，放入牛肉片煸炒至变色，放入焯好的西兰花，Xo酱，盐，翻炒均匀后，...[ 查看全文 ]

  说好的幸福呢

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  西兰花炒虾仁的做法

  标签：西兰花炒虾仁

  西兰花炒虾仁 1. 西兰花洗净，根去掉，掰成小朵。锅中水烧开放点盐，放入西兰花，滚上一会会，十几二十秒，水不要太多，盖过西兰花就行。 2. 锅中油熟，将虾仁放入迅速过油至熟。我这个虾仁超市买的，已经去过虾线了。 ...[ 查看全文 ]

  王志鹏的记事本

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  西兰花炒香菇的做法

  标签：西兰花炒香菇

  香菇切片，蒜切片 西兰花开水焯一分钟捞出过冷水 锅里倒油炒香蒜片 ...[ 查看全文 ]

  不善言辞me

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  木耳炒西兰花

  标签：家常菜 木耳炒西兰花

  木耳炒西兰花 西兰花小半个黑木耳适量西兰花小半个黑木耳适量大蒜半头盐适量味精少许香油少许水淀粉适量1.西兰花可能最显著的就是具有防癌抗癌的功效,菜花含维生素C较多,比大白菜、番茄、芹菜都高,尤其是在防治胃癌、乳腺癌方面效果尤佳。研究表明,患胃癌时人体血清硒的水平明显下降,胃液中的维C浓度也显著...学习做菜可不是一两天就能学会的事噢!要一步一脚印的学习!所以木耳炒西兰花教程也学起来吧，让自己...[ 查看全文 ]

  趁年轻great

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  西兰花炒肉

  标签：家常菜 西兰花炒肉

  西兰花炒肉 猪瘦肉150克,西兰花菜两朵约300克,调和油25克,筒筒辣椒、姜丝、盐、酱油、味精适量。猪瘦肉150克,西兰花菜两朵约300克,调和油25克,筒筒辣椒、姜丝、盐、酱油、味精适量。1,猪肉切成薄片,用少许酱油拌均匀腌渍一会,再用水淀粉抓匀,下5成热油锅滑散断生盛出备用。小编想用一道美食跟各位吃货们教个朋友噢!西兰花炒肉是一道美食精品食谱，没吃过这道的，你真的不算吃货噢!赶紧学起来做给自己吃吧! ...[ 查看全文 ]

  惠宝发111

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  呛炒西兰花

  标签：家常菜 呛炒西兰花

  呛炒西兰花 炝炒虾球西兰花是一道美食,这道菜营养健康，西兰花中有营养成分，不仅含量高，而且十分全面。虾仁低脂清淡，易于消化，老幼皆宜。 呛炒西兰花的做法步骤 1. 西兰花切小朵，胡萝卜切片备用，蒜切沫 2. 水开后下西兰花焯一下捞出备用 3. 炒锅放油，倒入葱姜蒜沫，放进去西兰花快炒，适量盐。出锅前加点味极鲜 ...[ 查看全文 ]

  太平主公

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  寒假 孩子护眼吃什么？

  标签：儿童房 育儿知识 怀孕 孕妇

  寒假 孩子护眼吃什么？ 马上就要放寒假了，不少孩子一旦进入到放假模式，虽然不用去学校上课了，但电视、电脑、Ipad却又不离手；也有些家长在寒假为孩子报各种补习班，高强度学习……这些都会导致孩子用眼过度，引发视力问题。眼睛是人体的重要器官，用眼过度疲劳容易让孩子头痛、前额部发胀、眼睛发干，如果长期眼睛疲劳，会引发视力减退，让孩子早早成为“小眼镜”。除了注意劳...[ 查看全文 ]

  公子玉蝉

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  孕妇可以吃西兰花吗

  孕妇梦见兰花意味着什么 孕妇 梦 见兰花——预示着日后会生下一个女 宝宝 ，而且宝宝长大后会是一位蕙质兰心的好姑娘，是吉兆。 孕妇梦见摘兰花——预示着自己是一位很有修养的 女性 ，也希望宝宝日后也能成为和自己一样的人，而且日后对孩子的教育比较注重情商的培养。 孕妇梦见兰花开放——预示着近期的运势非常的好，特别是在财...[ 查看全文 ]

  亲爱的大牛

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  孩子护眼吃什么好

  标签：护眼

  孩子护眼食谱父母知多少 随着现在电子屏幕的越来越普及，孩子们在年龄很小的时候就开始接触这些电子屏幕了，比如，电视，电脑等，因而，现在的孩子也就会过早的发生近视情况。因此，父母们在日常给孩子准备食物的过程中，则要尽量的给孩子准备一些护眼的食物。那么，在对孩子的喂养指南里，父母们究竟该给孩子准备什么样的食物才能保护孩子的眼睛呢？下面小编就来给父母们推荐一些孩子护眼食谱吧! 宝宝护...[ 查看全文 ]

  life杨舒婷

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  孕妇可以吃西兰花吗？

  孕妇可以吃兰花豆吗 兰花豆 蚕豆，又名胡豆、夏豆、罗汉豆、兰花豆。它既可以炒菜、凉拌、又可以制成各种小 食品 ，是一种大众 食物 。蚕豆中含有大量钙、钾、镁、维生素C等，并且氨基酸种类较为齐全。 兰花豆的营养价值 每100克营养成份含量如下： 维生素：维 A 85微克，B10.37毫克，B20.12毫克，维C16毫克，维E1.2毫克； 生物素：K13微克，胡萝卜素0.51微克，叶酸...[ 查看全文 ]

  头桥过客

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  西兰花炒香菇的家常做法

  标签：西兰花炒香菇

  西兰花炒香菇 1.香菇洗净切条 2.西兰花掰成小朵 3.锅中放水，放入西蓝花焯水 ...[ 查看全文 ]

  Up_iGA

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  炝炒西兰花茎的做法

  将西兰花茎削去外面的死皮和老筋，切成斜片。 干辣椒剪成小段。 锅中烧开一锅水，加上少许油和盐，放入西兰花片略微汆烫，过凉水并控干水。 ...[ 查看全文 ]

  观阴大湿0326

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  正宗清炒西兰花的做法

  标签：清炒西兰花

  【菜谱换礼】清炒西兰花 将西兰花切成一朵一朵的，再从中间切开。 将葱姜蒜切丝或块。 将西兰花放...[ 查看全文 ]

  没胸也是娘们n

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