养生4款祛湿粥 健脾和胃

养生4款祛湿粥 健脾和胃的相关文章

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  十款春季健脾祛湿汤

  标签：春季养生 养生 健康

  春季健脾祛湿汤  春季天气多属潮湿，内外夹攻，人体就较易湿重。具体表现为倦怠、手重脚重、食欲下降。由于湿气停滞于体内，故症状多为身体沉重、四肢困倦、乏力或头重等。如果湿气延伸至关节，便会出现疼痛或活动不便等风湿症状。  中医认为，脾虚湿困时应健脾祛湿，把tulaoshi多余的水分排出体外。常饮春季健脾祛湿汤，可以帮你远离疾病。  1、白菜干茶树菇扁豆薏米汤  材...[ 查看全文 ]

  润尚购

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  夏季养生：夏季健脾开胃吃4款粥

  标签：夏季养生

  粥是我国膳食中的一个重要组成部分，是老少咸宜的养生保健食物，它味美滋润，能起到健脾开胃、利咽润喉、清暑泻热、补益强身的功效，并在预防、养生、保健等诸多方面对人体的健康起到非常重要的作用。下面小编就给大家介绍几款粥开胃，让大家拥有好的脾胃。 芹菜粥 将芹菜连根洗净，切碎与瘦肉末或瘦肉丝混炒好了以后放置一旁。取适量的粳米，加清鸡汤熬煮成粥，把炒好的芹菜...[ 查看全文 ]

  梦爵嗜血

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  健脾祛湿的食物

  很多人在寻寻觅觅可以祛湿排毒的药材，其实我们身体就有很多种祛湿排毒的好食物。 祛湿排毒，18种好食物 1.小米 估计大家平时吃的都是大米，但是小米的话却比较少吃。不过小米的功效却比大米要多，首先小米的纤维质是比较容易被我们的肠胃消化的，因此小米粥经常被用来做排毒餐，其次就是小米的营养很丰富，对美白也是有帮助的。最后就是小米还具有利尿的作用。 2.地瓜 我们对地瓜...[ 查看全文 ]

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  大暑闷热如何养生?防暑降温+祛湿健脾

  标签：生活常识 养生 健康

  大暑时节是一年中最热的节气。此时人体新陈代谢旺盛，体力消耗相比其他季节会大很多，再加上日长夜短，睡眠不足等原因，很容易导致抵抗力下降。在这高温的炎暑，尤其要做好防暑保健，从精神、起居、运动、饮食等方面进行调养。 大暑养生重在防暑！ 高温闷热，湿气充斥。很多地区会出现摄氏40度的高温天气，在这酷热难耐的季节，防暑降温工作不容忽视。 如果你出现全身明显乏力、头昏、...[ 查看全文 ]

  氵红玫瑰

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  健脾补虚多吃4养生粥

  标签：健脾 养生 饮食养生

  健脾补虚多吃4养生粥 紫竹莲池 药材：干竹荪35克、笋片50克。 食材：鲜莲子70克，嫩丝瓜50克，精盐、味精、高汤适量。 方法： 1、将干竹荪发好切块，莲子入沸水锅炸10分钟，去莲衣，将丝瓜切片。 2、在沸水锅中，先放竹荪、莲子、笋片，再放丝瓜片，焯水，捞出，盛在汤碗内。 3、向锅中加高汤，用精盐、味精调味，烧沸后倒在汤碗中。 功效：补养脾胃，增强食欲。 ...[ 查看全文 ]

  爱久见人心5213

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  夏季养生：清热祛湿健脾 夏饮美味水鸭汤

  标签：夏季养生

  夏季身体容易产生湿毒。 夏季是湿热多雨季节，从中医学角度来讲，湿和热都是导致人体发病的六邪之一，“湿气通于脾”，所以长夏是脾脏保健和养治的重要时期。饮食养生就应该清热祛湿健脾淡补为宜。下面就来看看夏季适合饮用的美味的中医药膳食疗汤。 马蹄水鸭汤 荸荠(马蹄)100克，水鸭1只，葱20克，姜15克，料酒20克，盐少许。 做法：将鸭宰杀去毛及内脏;马蹄去皮，一切成两半;葱切段，姜...[ 查看全文 ]

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  夏季养生：夏季祛湿还健脾 饮食药膳有哪些？

  标签：夏季养生

  夏季的到来带来了炎热也到来了湿气，祛湿是夏季养生的重点，从中医养生的理论上来讲，想达到祛湿的目标，我们首先要先养护好自己的脾脏健康，而在饮食中，下面的这些是对夏季健脾祛湿很有用的方法。 清热祛湿消暑 饮食调养：宜多吃益气养阴，消暑生津的食物，如薏苡仁、西瓜、冬瓜、西洋参、绿豆、玉竹、石斛等。 药膳可选择“薏苡仁橘皮粥”：薏苡仁50克，玉竹10克，橘皮5克，大枣10...[ 查看全文 ]

  塔拉之心

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  健脾养胃的祛湿极品：薏苡仁党参粥

  标签：春季养生

  《月令七十二候集解》中说：正月中，天一生水。春始属木，然生木者必水也，故立春后继之雨水。且东风既解冻，则散而为雨矣。此节气代表天气已经开始回暖，降雪减少，雨量增多。古代将雨水分为三候：一候獭祭鱼；二候鸿雁来；三候草木萌动。此节气，水獭开始捕鱼了，将鱼摆在岸边如同先祭后食的样子；五天后，大雁开始从南方飞回北方；再过五天，草木随地中阳气的上腾而开始抽出嫩芽。大地渐渐呈现出一派...[ 查看全文 ]

  疯狂的小米儿

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  夏季清热解暑、健脾和胃的粥食谱

  标签：夏季养生

  夏季人体的消化功能相对较弱，并且吃寒凉食品多，寒凉伤胃，容易出现食欲不振、胃纳呆滞的现象。 中医 认为，湿为夏季的主气，故夏季湿气盛，脾主湿，湿邪困脾，阻碍脾胃消化、吸收食物的功能，所以夏季食补重在健脾利湿、开胃消食，而药粥食疗法，既可补充因气候炎热丢失的水分，又可护养脾胃，寓药于食，可谓一举两得。 生活小常识 一、清热解暑 健康知识 1、芦根粥:取鲜芦根150克，切断...[ 查看全文 ]

  愁死我咧1

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  夏季养生：喝黄芪蜂蜜茶帮你轻松祛湿又健脾

  标签：夏季养生

  盛夏来一杯党参黄芪蜂蜜茶，不仅可清热去湿，也能达到健脾养胃的效果。若再加上枸杞、茯芩等药材，效果更好。 黄芪的功效 补气固表，利尿托毒，排脓，敛疮生肌。 用于气虚乏力，食少便溏，中气下陷，久泻脱肛，便血崩漏，表虚自汗，气虚水肿黄芪圆片，痈疽难溃，久溃不敛，血虚痿黄，内热消渴;慢性肾炎蛋白尿，糖尿病。 党参黄芪蜂蜜茶 食材：黄芪 党参 配料：薏米 步骤： 1、将黄芪、党参和...[ 查看全文 ]

  可心可意可乐1

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  长夏养生重祛湿推荐三款健康食谱

  标签：夏季养生

  做法：粳米淘净。粳米茯苓粉放入锅，加水适量，用武火烧沸，转用文火炖至糜烂，再加盐、胡椒粉，搅匀即成。每日２次，早晚餐用。 原料：白茯苓粉１５克，粳米１００克，胡椒粉、盐、少许。 健康小常识 白茯苓粥 做法：猪肚洗净、切块，与砂仁共入锅，加清水适量，共煲至猪肚熟烂，加盐调味。饮汤，食肉。每周２－３次。 生活小窍门 原料：猪肚２５０克，砂仁１０克。 ...[ 查看全文 ]

  九纹龙狼

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  夏季养生：夏季祛湿还健脾 四种饮食就很好

  标签：夏季养生

  身体里如果湿气积累过多就一定会给我们的健康带来大麻烦，在这个夏季多雨的天气会增加我们被湿气侵袭的机率，如果再加上炎热伤害到我们的脾胃健康，可以想象我们的健康会出现多大的问题，所以，对于下面的祛湿健脾的食疗方大家一定要重视。 茯苓茅根煲猪瘦肉 功效：祛湿除困、清热解毒。材料：鲜土茯苓适量、白茅根80克、红枣10个、猪瘦肉400克、生姜3片。做法：各物分别洗净。土茯苓切块;茅根切段;...[ 查看全文 ]

  司马先生01

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  祛湿健脾——红豆薏米浆的做法

  祛湿健脾——红豆薏米浆 1. 红豆薏米准备好。 2. 洗净，清水浸泡1晚。如果天气太热可以放在冰箱冷藏里泡。 3. 第二天早晨，把泡豆子的水倒掉，再洗下，放入豆浆机中，...[ 查看全文 ]

  贤兴翡翠

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  怎样做祛湿粥？

  标签：粥 祛湿粥

  祛湿粥正宗做法/图解/步骤：                   1 材料备好。                   2 用水泡5小时。                   3 冷水下锅放入所有的材料。                   4 通电。选择2小时煲...[ 查看全文 ]

  不想重名而已

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  夏季养生：四款夏季养生食谱 防暑祛湿预防疾病

  标签：夏季养生

  夏季天气炎热，雨水也逐渐的增多，闷热潮湿是此时的气候特点，如此天气对身体健康极为不利，那么我们该如何调养身体呢？下面小编就推荐四道夏季的养生食谱，为一整年健康打好基础。 一、凉拌莴笋 配料：鲜莴笋350克、葱、香油、味精、盐、白糖各适量。 做法： 1、莴笋洗净去皮，切成长条小块，盛入盘内加精盐搅拌，腌1小时，去水分，加入味精、白糖拌匀。 2、将葱切成葱花撒在莴笋上，锅烧热...[ 查看全文 ]

  漂漂櫟→米兰←

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  祛湿健脾——红豆薏米浆怎么做

  祛湿健脾——红豆薏米浆 1. 红豆薏米准备好。 2. 洗净，清水浸泡1晚。如果天气太热可以放在冰箱冷藏里泡。 3. 第二天早晨，把泡豆子的水倒掉，再洗下，放入豆浆机中，...[ 查看全文 ]

  一览众山小便

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  健脾祛湿莲藕薏米煲龙骨的做法

  标签：家常菜 健脾祛湿莲藕薏米煲龙骨

  健脾祛湿莲藕薏米煲龙骨的做法步骤 1. 薏米用水洗净，莲藕去皮，切圈型。 2. 龙骨，入沸水汆烫，水中加入姜片，少许黄酒。捞起清水冲干净。 3. 将龙骨，莲藕，薏米放入紫砂煲煲三小时后，下盐调味。 莲藕炖龙骨的做法步骤 1. 准备好莲藕和龙骨！ 2. 把洗净的龙骨，放入锅里沸煮哈5至10分钟，然后把水面上的泡用汤勺挖开倒去！ 3. 把莲藕用刀子刮皮，洗净，备用 4. ...[ 查看全文 ]

  老绵羊20130801

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  祛湿健脾——红豆薏米浆的家常做法

  祛湿健脾——红豆薏米浆 1. 红豆薏米准备好。 2. 洗净，清水浸泡1晚。如果天气太热可以放在冰箱冷藏里泡。 3. 第二天早晨，把泡豆子的水倒掉，再洗下，放入豆浆机中，...[ 查看全文 ]

  凌枫卿芸

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  夏季养生：夏季养生食谱推荐 三款凉菜除燥祛湿

  标签：夏季养生

  进入夏季，天气炎热，高温难耐，难免让人食欲不振，心烦气躁。这个时候要注意去燥除湿，那么如何去燥除湿呢?营养学的研究也证明，生吃蔬菜能够最大限度地保存菜里面的营养，因为蔬菜中一些人类必需的生物活性物质在遇到55℃以上温度时，内部性质就会发生变化，丧失其健康功能。下面小编就推荐三款凉拌菜，让你在这个夏天胃口更好，身体更棒，一起来了解一下吧! 一、凉拌黄瓜 清脆爽口的黄瓜，是...[ 查看全文 ]

  郑州X售鸟巢蕨

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  空气潮湿如何祛湿养生？

  标签：四季养生

  春节长假后，冷空气前脚刚走，暖湿气流接踵而至，广州一下子成了潮州，空气湿度甚至达到了９０％以上，湿漉漉的环境给市民的生活和工作带来极大的不便。更糟糕的是，湿度大有利于细菌和病毒的繁殖和传播。在这种潮湿天气里，更要注意祛湿养生。 生活小常识 湿邪， 感冒 缠绵难愈 普及健康知识 湿重，肠胃道现诸多症状祛除湿邪三部曲 健康养生 记者了解到，受潮湿、温差大等因素影响...[ 查看全文 ]

  

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