夏季清热解暑、健脾和胃的粥食谱

夏季清热解暑、健脾和胃的粥食谱的相关文章

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  夏季养生食谱 九大养生食物清热解暑

  标签：夏季养生 健康饮食

  莲子——养心安神 中医认为，莲子味甘、涩，性平，入心、脾、肾经，有益心安神、健脾止泻、补肾固精的作用。莲子有良好的养心安神、清心除烦的作用，中医认为夏季养心吃莲子最好。 苦瓜——清心降火 炎热的夏天，人体肠胃功能减弱，消化液分泌减少，往往胃口不开，食欲减退。“苦”作为“五味”之一，可以激发人的食欲。立夏中医饮食原则是“春夏养阳”，养...[ 查看全文 ]

  木小姐

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  夏季吃什么能生津止咳、解暑清热？

  标签：夏季养生

  夏季养生 生津止咳、解暑清热吃什么食物？夏季养生吃凉性蔬果喝养生粥是不错的养生方法。一个人每天吃500克的瓜菜等于喝450毫升高质量的水，具有降低血压作用的瓜类蔬菜、凉性蔬菜、杀菌蔬菜都是夏季较宜食用的食品。 一、夏季吃凉性蔬果生津止咳、解暑清热 西瓜 放冰箱别超三小时。专家指出，夏季要多吃西瓜，有人把西瓜比喻为夏季天然白虎汤，因为西瓜性凉、甘、寒，吃了不会引起上火...[ 查看全文 ]

  Y教官Y

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  夏季喝茶能清热解暑达到养生功效

  标签：夏季养生

  饮茶如今已经成为人们的一种生活习惯，而且炎热的夏季人们也可以通过饮茶来达到清热解暑的养生功效，而且对于夏季的一些常见病还可以起到防治作用，下面介绍六款养生茶，做法简单自己动手就可以完成，你也不放在这个炎热的夏季为家人准备一款养生茶吧。 1.老少皆宜全能药茶 六月神仙茶：以六一散、青蒿、荷叶为主料，该药茶具有清热解毒、利湿消暑的作用，老少皆宜。此时，正是服用六...[ 查看全文 ]

  贴心小爱萌先森

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  夏季滋补解暑食谱 韩式参鸡汤的做法

  标签：养生食谱 韩国料理

  这是一道营养价值极高的汤，带有一股药香味，汤鲜味美且不油腻。   1.准备好所需的材料。   2.把童子鸡的内脏、头、脚和鸡屁股去掉，并清洗干净，之后把糯米淘洗干净后用清水浸泡2个小时，然后把水倒掉，将洗去皮的栗子、蒜头和人参、红枣、黄芪一起混合塞入童子鸡腹...[ 查看全文 ]

  原来名字真的可以这么长

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  夏季降温解暑的饮品推荐

  标签：夏季养生

  中国农业大学食品学院营养与食品安全系副教授范志红表示，白开水、纯净水和矿泉水的确可以让水分迅速进入人体，但是却会降低血液中的电解质浓度，降低渗透压，结果是水分快速变成汗和尿排出体外，同时带走多种营养成分。显然，如果仅用白水作为饮料，在出汗很多的时候，其它营养成分就容易发生缺乏，而且不能帮助保持体内水分。 健康养生 范志红表示，相比之下，加少量盐分（0、2%以下，刚能感觉出...[ 查看全文 ]

  一微118

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  夏季西瓜解暑不宜多吃

  标签：饮食禁忌 健康饮食

  夏季西瓜解暑不宜多吃 ，中医指出，虽然夏天多吃西瓜等水果解暑效果最佳，瓜类水果性寒，不宜多吃。 “暑天几块瓜，药剂不用抓”。营养专家表示，夏天多吃西瓜等水果解暑效果最佳。其中西瓜果肉含维生素、蛋白质、蔗糖等多种元素，有清热解暑的功效，用来治一些热症、咽喉疼痛、口腔发炎都很有功效，就连西瓜皮，西瓜子，其实都是可以食用且有药效的宝贝。 除了西瓜，夏季甜瓜也进入上市...[ 查看全文 ]

  枫林的黄昏

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  春吃野菜榆钱 健脾益胃、清热安神

  标签：饮食禁忌 健康饮食

  相信提起榆钱很多人都不知道是什么，榆钱是榆树上的果实，是可以用来吃的野菜。春季正是吃榆钱的好时候，虽然以前吃榆钱是为了果腹，不过在现在这个倡导养生的时代，吃野菜是很流行的。榆钱有健脾益胃、清热安神的功能。 榆钱不是“钱”，也不是游戏币，而是一种能吃的东西。榆钱也叫榆荚，是榆树的翅果，颜色是绿的、形状是中间鼓、边缘薄的片状，看上去很像古代的麻钱儿，又因为它与&...[ 查看全文 ]

  时尚微团

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  猕猴桃沙冰图片教程 清热解暑

  标签：小吃 冰沙 饮料 甜品

  看着冰品冒出的丝丝凉气，叉一块放入口中，感受到它们在嘴里融化，冰凉的触觉，丝丝的酸甜，这种感觉肯定很爽，如果你也喜欢冰爽的感觉就来试试这款冰沙吧。   1.材料准备好。 2.猕猴桃去皮。   3.放入料理机中。 4.倒入牛奶。   5.放入适量白砂糖。 6.搅打均匀。   7.倒入保鲜盒...[ 查看全文 ]

  说好的幸福呢

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  三大绿色食物助你夏日炎炎清热解暑

  标签：饮食禁忌 健康饮食

  夏天天气炎热，容易中暑、烦躁，那么夏天吃什么可以祛暑清热呢?中医为大家推荐了三款祛暑清热食物，在夏天多吃这些食物，可帮您清热解毒、止咳生津、利尿消肿，有效防治中暑。 1、黄瓜 关键词：清热利尿 黄瓜性凉味甘，起到清热解毒、利水消肿、止渴生津功效。可用于身热烦渴、热毒疮疡、黄疸热淋、小便赤黄等症。《本草求真》称黄瓜“气味甘寒，能清热利水。”《滇南本草》称“解...[ 查看全文 ]

  安徒生地谎话

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  红糖柠檬姜茶 夏季美容解暑饮料

  标签：饮料 养生食谱

    柠檬、红糖和姜三种都是生活中养生的好食材，把三者混合起来，不仅具有美容养颜的功效，而且还能解暑祛寒，非常适合夏季饮用。     1、在柠檬表面撒入一些食盐清洗干净。     2、把生姜切成片。 3、把清洗干净的柠檬切成片。    ...[ 查看全文 ]

  原来名字真的可以这么长

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  夏季解暑喝凉茶要根据体质选择

  标签：夏季养生

  夏季养生 喝 中药 养生茶是个不错的选择，但要注意对号入座，专家提醒夏季喝养生茶应根据体质选择。 健康小常识 血气旺盛者 生活小窍门 症状：血气旺盛，有高热、烦渴、面红目赤、尿黄便干、苔黄等症。 健康养生 凉茶类别：最好选择鱼腥草、夏枯草、金银花、桑叶、菊花、薄荷、连翘、竹叶、白茅根、生地黄等具有清热解毒、凉血作用的中草药煎服或泡茶饮用。 健康小常识 体质阴...[ 查看全文 ]

  买买你妹买

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  夏天喝什么茶好 清热解暑一整夏

  标签：生活小常识 茶

  金银花茶 金银花茶味甘，性寒，具有清热解毒、疏散风热的作用。可有效治疗夏季常见的各种痈肿疮毒、热毒血痢及温热病。 菊花茶 由白菊花和上等乌龙茶焙制而成的菊花茶，是每天接触电子污染的办公一族应必备的一种茶。因为茶中的白菊具有去毒的作用，对体内积存的有害化学或放射性物质，都有低抗、排除的功效。 普洱茶 铲除脂肪平小腹 中...[ 查看全文 ]

  搬运小样

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  夏季养生要多吃豆类以健脾除湿清热养心

  标签：夏季养生

  夏季湿气重要注意健脾除湿，可以多吃一些豆类比如 绿豆 、白扁豆、四季豆、赤小豆、红饭豆、薏苡仁、荷兰豆、豌豆、青豆、黑豆等，煮粥或炖肉食用都是不错的。夏天中的长夏（阴历6月、阳历7~8月）时期应脾，就是说，此时与人体脾的关系最大。 中医 认为长夏属土，人体五脏中的脾也属土；长夏的气候特点是偏湿，湿与人体的脾关系最大，所谓湿气通于脾，所以，脾应于长夏。因而，长夏是健脾、养脾、治脾的...[ 查看全文 ]

  雨衣大叔

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  解暑饮料的做法

  标签：家常菜 解暑饮料

  彩虹鸡尾酒 无酒精饮料 分层饮料的做法步骤 1. 冰块装的满满～ 2. 倒入多半杯的橙汁～ 3. 蓝柑糖浆兑5毫升水左右搅匀，顺着边沿倒入杯中，浓度大，会沉底，交界处出现绿色分层（黄加蓝） 4. 最后把红石榴糖浆多兑一些水搅匀，比较稀，浓度小，然后顺着勺子边缘慢慢倒入杯中，就出现了顶层的红色，还有红黄之间的橙色（黄加红） 5. 非常漂亮～口感也好，头顶镶一颗樱桃 酷乐鲜...[ 查看全文 ]

  雪深困兔

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  养生保健：夏季养生法 如何静心解暑

  标签：保健 养生保健

  烈日炎炎，人体汗孔张开。中医认为“汗为心之液”，体力消耗致大量排汗会耗散心气，故中老年人在炎热夏季宜静养，且首当重视精神的调养，即心静自然凉。也许很多人抱怨自己太忙、静不下来，其实静养并不复杂，只要注意以下几方面，就能让你心静、体健而神安。 随时闭目养神。闭目，可使人心平气和，思绪冷静，精神静谧，从而达到养精蓄锐、振奋精神之目的。可利用工作之余或等车、乘车...[ 查看全文 ]

  艾川

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  夏季养生粥食谱

  标签：夏季食谱

  宜食荷叶粥 做法： 粳米250克，鲜荷叶半张煮成粥。荷叶粥具有清热解暑、凉血止血的作用。适用于夏季中暑所致的头昏恶心、腹胀便溏、不思饮食及吐血、鼻出血等病症。 宜食鸡蛋花粥 做法： 新鲜鸡蛋花10朵，粳米60克，加水适量，共煮成稀粥。鸡蛋花粥具有清热利湿、解毒润燥的作用。此粥是我国民间药食两用的保健食物，尤其小儿更为适宜，并对湿热引起的下痢...[ 查看全文 ]

  妞.妞.妞

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  夏季喝绿豆汤解暑但也有禁忌

  标签：夏季养生

  绿豆 性凉、味甘，具有清热解毒、消暑除烦、止渴健胃等功效。喝一碗甘凉的绿豆汤，能预防 中暑 、清热解毒，因而，民间一直有喝绿豆汤消暑的习俗。但是上面三类人群不可以随意饮用，否则良药也会变毒药哦。 健康养生 虽然绿豆的清热解毒效果好，但是并非所有人都能饮用的，让我们来看看哪些人不能随意饮用呢？ 健康养生 正服用药物者 绿豆有解毒作用，如果服用的药物中含有...[ 查看全文 ]

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  解暑滋补参鸡汤

  标签：汤

  参鸡汤是在一整只童子鸡里放入黄芪、栗子、大枣、蒜头、葱、姜、糯米等配料和调料。参鸡汤的做法其实很简单，大家快和我一起来学做吧。 1、准备制作所需材料。 2、将童子鸡切掉头、脚和鸡臀，去除内脏和油脂，清洗干净。糯米淘洗干净，在清水中浸泡2小时左右，将糯米、栗子、红枣、人参、黄芪、蒜头一起塞入鸡腹中。 3、用棉线封住腹部开口，...[ 查看全文 ]

  飘零

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  超级有效的解暑良方

  标签：生活小常识 生活小窍门

  最近网络上广为流传想加薪买房等解暑良方，虽说是心静自然凉，但炎炎夏日来临，除了网友调侃的方法外，天热需解暑还是迫在眉睫的。来看看图老师提供的 超级有效的解暑良方 ，是夏季养生解暑窍门哦! 网友调侃解暑良方： 一：气温又开始升高了，推荐最好的三个解暑良方：第一，想想你喜欢的人，心凉半截!第二，想想自己的银行存款，心拔凉拔凉地... 第三，想想自己的岁数，后背嗖嗖窜凉风 ! 二：气温...[ 查看全文 ]

  灵猫3902

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  老人和儿童夏季不宜多喝绿豆汤解暑

  标签：夏季养生

  老人、儿童以及体质虚弱的人不宜多喝 绿豆 汤解暑。因为绿豆中蛋白质含量比鸡肉还多，大分子蛋白质需要在酶的作用下转化为小分子肽、氨基酸才能被人体吸收。这类人的肠胃消化功能较差，很难在短时间内消化掉绿豆蛋白，容易因 消化不良 导致 腹泻 。绿豆不但是食品，也是一味 中药 。 中医 认为，绿豆性凉、味甘，有清热解毒、消暑除烦、止渴健胃的功效。从食疗的角度来说，食物的温热、寒凉等天然属性要...[ 查看全文 ]

  gfc536

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