夏季养生：夏季祛湿还健脾 四种饮食就很好
身体里如果湿气积累过多就一定会给我们的健康带来大麻烦，在这个夏季多雨的天气会增加我们被湿气侵袭的机率，如果再加上炎热伤害到我们的脾胃健康，可以想象我们的健康会出现多大的问题，所以，对于下面的祛湿健脾的食疗方大家一定要重视。
茯苓茅根煲猪瘦肉
功效：祛湿除困、清热解毒。材料：鲜土茯苓适量、白茅根80克、红枣10个、猪瘦肉400克、生姜3片。做法：各物分别洗净。土茯苓切块;茅根切段;红枣去核。一起与生姜放进瓦煲内，加入清水2500毫升(10碗量)，武火煲沸后，改文火煲2小时，调入适量食盐便可。
五指毛桃鸡脚煲猪脊骨
功效：益阳健脾祛湿、活络强筋健骨。材料：五指毛桃100克、鸡脚3对、猪脊骨400克、生姜3片。做法：各物分别洗净。鸡脚去甲、敲裂;猪脊骨敲裂。一起与生姜放进瓦煲内，加入清水2500毫升(10碗量)，武火煲沸后，改为文火煲约2小时，调入适量食盐便可。此量可供3~4人用。
五加皮生蝎子煲鸡壳
功效：驱...[ 查看全文 ]
2015-07-07
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