司机明目应该吃什么 ​专家推荐明目食谱

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  吃什么食物可以清肝明目润肺

  标签：生活常识 清肝养肺

  吃什么食物可以清肝明目润肺 吃什么食物可以清肝明目润肺 第一：首先，明目保健措施多以养肝肾之阴、补心肝血分、平肝潜阳、泻降肝火为主。我国民间以食护眼明目的方法很多。由于维生素A主要存在于动物肝脏中，因此有食肝养目之说。 第二：还有苜蓿、豌豆苗、韭菜、胡萝卜等黄绿蔬菜中的胡萝素含量较高，多吃新鲜蔬菜也具有保护眼睛之作用。菊花具有养肝清火明目之功效，是人们喜爱的泡茶佳品。 ...[ 查看全文 ]

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  明目苦瓜

  标签：家常菜 明目苦瓜

  明目苦瓜 明目苦瓜的做法详细介绍 菜系及功效:浙菜主料:苦瓜 辅料:枸杞子,鱼茸 调料:盐 苦瓜清凉 解夏,枸杞子性平明目,鱼茸鲜嫩可口。1.将苦瓜切段去心,用盐开水淖水到七成熟待用 2.鱼茸打上劲,用裱花嘴将鱼茸均匀的酿入苦瓜圈中,再将枸杞子镶入鱼茸中,放入蒸箱约六分钟左右拿出。3.另起锅,打个玻璃芡淋于蒸好的明目苦瓜上装盘即可。小编今天推荐一道明目苦瓜教程，美食总是不会嫌多的是不是!吃好了之后，心...[ 查看全文 ]

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  宝宝明目亮晴的美味食谱

  标签：孕妇食谱

  宝宝明目亮晴的美味食谱     人们常说：要像爱护自己的生命一样，爱护自己的眼睛。可见眼睛的保健十分重要。每位妈妈都希望自己的宝宝拥有一双明亮的眼睛，要达到这一点，妈妈们不妨多给 宝宝做些明目亮晴的食谱。 苋菜咸蛋猪肝汤 材料：苋菜400克，咸鸭蛋1个，猪肝150克，生姜3片。 制法：l.苋菜洗净．切段；咸蛋去壳，刀背压平蛋黄，切3块，蛋白拌匀；猪肝洗净...[ 查看全文 ]

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  利肝明目食谱 苦瓜泥的做法

  宝宝明目食谱 韭菜炒羊肝 羊肝性味甘平，有益补血、益肝明目。下面就来看看这道 宝宝 明目食谱吧。 食谱原料： 韭菜100克，羊肝120克，食油适量，姜、葱、酱油、味精各少许。 韭菜炒羊肝 制作方法： 1、韭菜洗净，切成小段;羊肝洗净，去筋膜，切tulaoshi.com片。 2、起锅加油，先下葱、姜末，炒出香味，加入羊肝片略炒，再入韭菜和酱...[ 查看全文 ]

  只是插个队

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  香菇明目鱼汤

  标签：家常菜 香菇明目鱼汤

  香菇明目鱼汤 明目鱼干3条,香菇6只,瘦肉1斤,瑶柱8粒,盐适量,清水1升明目鱼干3条,香菇6只,瘦肉1斤,瑶柱8粒,盐适量,清水1升1.明目鱼、瑶柱洗净用清水浸软;香菇洗净用清水浸软后切丝。2.瘦肉洗净后切件焯水。3.将明目鱼、瑶柱、香菇丝、瘦肉放入电砂煲中加入1升水煲2小时。香菇明目鱼汤教程是一篇不错的美食教程噢!让你成为大厨从此又进了一步!图老师美食菜谱频道建议没事也多去逛逛，有意想不到的收获噢! ...[ 查看全文 ]

  飞速06

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  为什么喝茶能明目

  标签：养生 健康

  为什么喝茶能明目 喝茶的“明目”功效是众所周知，而茶可以明目的功效在许多古医书中早有记载。维生素c摄入量不足，易导致晶状体混浊而患白内障。夜盲症与缺乏维生素a有关。茶树鲜叶含有丰富的维生素a原——胡萝卜素，胡萝素卜被人体吸收后，在肝脏和小肠中可转变为维生素a。 茶叶中所含的b-胡萝卜素在人体内可转化为维生素a，具有维持上皮组织正常功能的作用，并在视网膜内与蛋白质合成视紫红...[ 查看全文 ]

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  推荐7款电脑族养眼明目汤

  标签：养眼 电脑 健康常识

  推荐7款电脑族养眼明目汤 淮杞玉竹牛肉汤(明目补肝) 配料：淮山30克，杞子10克，玉竹30克，牛肉150克，调味料适量。 做法：将淮山、把子和玉竹分别洗净;牛肉洗净，切片;用适量水，猛火煲至水滚，放入材料。用中火煲约3小时，加入调味料即可。 功效：补虚养神，明目补肝。 苋菜咸蛋猪肝汤(能清润可口， 清热养肝明目) 材料：苋菜400克、咸鸭蛋1个、猪肝150克、生姜3片。 ...[ 查看全文 ]

  幸运的现在的我

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  推荐电脑族必备明目有益眼睛的茶叶

  标签：茶叶 明目 电脑族 健康常识

  随着现代社会信息化的发展，电脑已成为日常生活中必不可少的工作娱乐等工具，而电脑一族经常性的面对电脑则对眼睛的伤害是非常大的。而对于电脑族而言，每日的面对电脑是必须的，而这样的生活方式必定会导致眼睛得不到休息，从而出现视物模糊、视力下降等症状。 枸杞菊花茶 电脑族必备明目的茶叶： 茶叶不仅能提神，还有明目等作用，对眼睛有很大益处。那么，对于电脑族来说，必备的养生...[ 查看全文 ]

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  清肝明目的食物是什么

  标签：生活常识

  清肝明目的食物是什么 清肝明目的食物是什么 第一，要清肝明目就应该多选食富含维生素A的食物，可多选食动物肝脏、肾脏、牛奶、奶油、蛋黄、并多选食能转换成维生素A的绿叶菜、胡萝卜、各种新鲜水果。 第二，想要清肝明目可以选择含维生素B的食物。含维生素B丰富的食物主要是动物肝、肾、瘦猪肉、蛋黄、粗米、粗面、黄豆、芝麻、大麦、小麦、牛奶、黄鳝、荞麦、谷胚、麦芽、栗子、豌豆、绿色叶菜等...[ 查看全文 ]

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  喝什么菊花茶可以明目

  标签：养生 健康

  应该这样喝： 材料：枸杞五钱、菊花六钱，冰糖少许。 做法：将枸杞加水1500cc，大火煮沸，转小火炖煮20分钟，再将菊花放入，大火煮沸后熄火五分钟，捞去菊花，再以冰糖调味。(亦可以等量热水冲泡，唯效力较轻)。 功效：清肝明目。 菊花枸杞茶：枸杞子含有丰富的丰富的β胡萝卜素，维生素B1、维生素C、钙、铁，具有补肝、益肾、明目的作用。不管是泡茶或是像葡萄干一样当零食来吃，对...[ 查看全文 ]

  diaosidewenrou

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  夏季饮茶为什么能够明目降火

  标签：养生 健康

  茶能明目之说，屡见于历代本草一类医集中。明代李时珍在《本草纲目》中写道：“茶苦味寒……最能降火，火为百病之源，火降则上清矣。”明代钱春年、顾元庆在《茶普》中对茶的功能作了较全面的论述，肯定茶能“明目益思”。 茶叶中有很多营养成分，特别是维生素B1、维生素B2、维生素C及维生素A等，都是维持眼生理功能不可缺少的物质，维生素A是维持眼内视网膜功能的主要成分之一，如维生素A缺乏，视...[ 查看全文 ]

  XTT弃er

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  绿茶洗眼明目动人

  标签：养生 健康

  作为民间疗法﹐从很早以前就开始用绿茶洗眼﹐以治疗目赤头痛﹑结膜炎以及眼屎过多等症状。另外﹐在中医药领域﹐还有用绿茶和其它草药混合以治疗眼部炎症。 绿茶的单宁酸成份有杀菌﹑消毒的作用﹐能抑制眼部的炎症﹐减轻症状。 早上起床时眼缘积有眼屎或眼白混浊充血﹐夜晚眼睛蒙眬睁不开﹐都可以试试绿茶洗眼﹐边消炎﹐边减轻症状。对因花粉症引起的过敏性眼炎﹐绿茶洗眼也可减轻症状。 ...[ 查看全文 ]

  一见阎罗路成空

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  立夏吃什么好？推荐食谱

  标签：夏季养生

  民间常说夏天是苦夏，为什么称为苦夏，也是因为夏天多吃苦味的东西有利于五脏六腑的五行运做。一起来看看适合立夏甚至整个夏天的食物吧。 普及健康知识 1、立夏要补夏：鸭蛋补夏俗传，立夏吃蛋，叫做补夏，使人在夏天不会消瘦，不减轻体重，劲头足，干活有力。老 中医 说咸鸭蛋在夏天吃了人有劲，这和营养师的说法不谋而合，营养师称鸭蛋中钙质、铁质等无机盐含量丰富，含钙量、含铁量比 鸡蛋 、...[ 查看全文 ]

  唯一的我916

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  春季如何养肝明目？

  标签：春季养生

  冬去春来，万物复苏， 中医 讲究，春季应该通肝，更易旺肝， 春季养生 以养肝为要务。小编今天教你春季如何养肝？这几个养肝小窍门可要掌握哦！ 健康知识 1、春季养肝正其时 生活小常识 关于养肝，专家指出，在中国传统的医学理论中，肝属木，喜条达，与春令升发之阳气相应。春季是养肝护肝的最佳时节，也是肝病的多发时节。如果不注意情志调摄，肝气抑郁，则会生出许多病来。如情志不遂，...[ 查看全文 ]

  光屁股奔月

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  明目菊花鱼的做法

  标签：家常菜 明目菊花鱼

  菊花鱼的做法步骤 1. 草鱼一条，去肠，去鳞收拾干净 2. 鱼鳃下一厘米处切开看到我手指下的白点了吗？那是鱼腥线 3. 鱼尾上切口 4. 捏住右手轻拍鱼身拉出腥线，这样鱼就不会腥了，两面鱼身各一条，同样方法取出 5. 从鱼尾切口处平刀贴着鱼骨推进，如果你刀法不太好推到鱼腹骨处可以从鱼背部划开用刀一点点的贴着鱼腹骨把鱼肉片下来，说的是到鱼腹骨处前面照常像图中一样切法 6....[ 查看全文 ]

  平凡的小伙8

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  明目养睛保健法

  标签：武术 养生 健康

  熨目法：黎明起床，先将双手互相摩擦，待手搓热后一手掌熨贴双眼，反复三次以后，再以食、中指轻轻按压眼球，或按压眼球四周。 运目法：两脚分开与肩宽，挺胸站立，头梢仰。瞪大双眼，尽量使眼球不停转动（头不动），先从右向左转10次，从左向右转10次。然后停，放松肌肉，再重复上述运动，如此3遍。此法于早晨在花园内进行最好，能起到醒脑明目之功效。 低头法：身体取下蹲姿式，用双手分别攀...[ 查看全文 ]

  推荐使用1998

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  夏季吃什么降火 降火食谱推荐

  标签：夏季养生

  牛奶 ： 牛奶很多人认为夏季喝牛奶会加重上火，引起烦躁，其实，夏饮牛奶不仅不会上火，还能解热毒、去肝火。 中医 认为牛奶性微寒，可以通过滋阴、解热毒来发挥去火功效，而且牛奶中含有多达70%左右的水分，还能补充夏季人体因大量出汗而损失的水分。需要注意的是不要把牛奶冻成冰块食用，否则很多营养成分都将被破坏。 健康养生 大豆： 大豆在滋阴、去火的同时还能补充因为高温而被大量消耗的...[ 查看全文 ]

  Mr崔80

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  春季吃什么肉好？推荐食谱

  标签：春季养生

  虽然 春季养生 建议少荤食多素食但也不能一点荤菜都不吃，春季可以的吃的肉类有鸡肉、鸽肉、兔肉；蛋类有 鸡蛋 、松花蛋、鹌鹑蛋等。食肉，在人类的饮食文化史中可谓源远流长。肉类食物含有丰富的脂肪和蛋白质，这对抵挡初春的严寒是大有助益的。肉食中还含有丰富的铁、磷、钾、钠等矿物质，尤其是动物的心、肝、肾等内脏和动物血中所含的血红素铁最为丰富，而且容易被人体吸收和利用。相比之下，植物性...[ 查看全文 ]

  

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  明目鲜蘑猪肝汤的吃法

  明目鲜蘑猪肝汤 1.鲜蘑洗净、掰成小块，猪肝洗净、切片； 2.水烧开，放入鲜蘑； 3.煮五分钟，放入猪肝； ...[ 查看全文 ]

  黑雪黑雨

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  春季养生吃什么好专家推荐大枣

  标签：春季养生

  春季养生 吃什么好呢？为何少酸增甘呢？春主肝，春天是肝火旺盛的时节，酸味是肝之本味，多吃酸性的食物会使肝火更旺，损伤脾胃，因此要少吃 山楂 、橘子、 柠檬 、菠萝等酸性的食物；而甘味是脾的本位，增加甘味可养脾气，因此要多吃一些味甘性平的食物，如大枣、菠菜、 土豆 、南瓜、 蜂蜜 等滋补脾胃的食物。春天还要常吃一些黄豆芽、 绿豆 芽、香菜、春笋、芹菜等蔬菜，既能补充 维生素 和微量元素...[ 查看全文 ]

  z3631089

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