心理专家提醒：防癌治癌抗癌要学会释放负面情绪

心理专家提醒：防癌治癌抗癌要学会释放负面情绪的相关文章

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  心理健康：心理专家教你6秒释放压力

  标签：心理健康

  有些同学平时状态不错，可一进考场就发懵，容易出现习惯性的紧张。运用心理大师凯斯门罗的“6秒钟健身法”，可收到良好效果。 具体做法是，抓住你可以利用的一点点空闲时间——哪怕仅有的6秒钟，什么也不要想，赶紧收缩腹部，收拢下颌，扭动身子，打哈欠。 只要把这几个动作连接起来做，就能收到自我放松的效果。天天坚持，养成习惯，还可以增进健康。 心理学上讲究身心互动，身体...[ 查看全文 ]

  临夏阿宝

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  心理健康：心理专家：给坏情绪避避暑

  标签：心理健康

  告诉“乌龟型”人一个好消息，其实能有效抗压的有氧运动，真的没有那么累人。研究发现，要培养抗压能力，间歇性强度的心肺运动，比持续性强度的运动效果更佳。这是因为训练行为愈接近真实生活，效果就愈容易展现在真实生活中。 3种压力型格的天晴指南 容易和自己较劲的“迟钝型”人 性格特点： 对坏情绪识别较慢，往往怒气累积到一定程度，才会忽然觉得怒不可遏，有意思的是，...[ 查看全文 ]

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  心理健康：心理专家提醒这七种病态心理要时刻注意

  标签：心理健康

    人生活在世上，就必然要参与社会交往，社交的范围与每个人的职业、爱好、生活方式及地理位置有很大关系。但现实生活中，为什么有些人在社交中总交不上朋友，或者是交了朋友没多久，朋友又离他而去，且平时和同事的关系也不融洽。 究其原因，是这种人在社交中心理状态不佳，阻碍了人际关系的正常发展，而这种心理状态，实际上就是社交中的病态心理，较常见的有以下几种： 一、自卑心理 有些...[ 查看全文 ]

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  心理健康：心理专家提示选择合适衣物有助改善情绪

  标签：心理健康

  美国著名心理学家杰克·布朗研究后认为：适当地选择衣服，有改善情绪的功效。称心的衣着可松弛神经，给人一种舒适的感受。在情绪不佳时，穿衣应该注意四“不”。 不穿易皱的麻质衣服 情绪欠佳的日子里，别穿容易皱的麻质衣服。易皱的衣服使人看起来一团糟，心理上会产生一种很不舒服的感觉。秋季是抑郁症的高发期，这个时期高发的抑郁症在临床上称为“秋季抑郁症”。心理学家...[ 查看全文 ]

  fanxuezhun

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  心理健康：面对负面情绪别逃避 学会正确接纳

  标签：心理健康

   情绪的常态是：欢乐的情绪，我们很喜欢并且愿意让它存在，我们成功了，所以我们更快乐。痛苦的情绪，我们非常厌恶并且排斥它的存在，我们失败了，所以我们更痛苦。秋季到来后，有些人会性情急躁，莫名发火，工作和生活中遇到一点不如意的事就无法抑制脾气，人就像一个火药桶，随时爆发，让周围的人敬而远之。那么有什么方法可平息愤怒的心情呢?其实最简单的方法就是学会去接纳。   网友提问 ：...[ 查看全文 ]

  默momo魔

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  心理健康：学会心理调节 别让负面情绪支配我们的人生

  标签：心理健康

  生活是多种多样，五彩缤纷的，日子是五味俱全的，每个人都会有一些情绪低落的时候，或者总是被一种负面情绪所困扰着，而对自己的生活失去信心，这也说明，负面的情绪会给我们带来消极的影响，想要摆脱这种坏情绪，大家就一定要学会合理的自我调节。 一种有害的生活习惯就是不断地拿自己的生活或者自身，去跟他人的生活或者他人进行比较。你会不断地比较车子、房子、工作、鞋子、金钱、社会关系和名誉声望等...[ 查看全文 ]

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  心理健康：心理专家提示穿蓝色衣服可以赶走不良情绪

  标签：心理健康

  糟糕的情绪是大脑对外部刺激的反应。有时，改变刺激源，有益改善情绪。美国《男性健康》杂志最新载文指出，心情不好时，不妨尝试以下7种“心理假动作”，能让你的坏情绪在不觉间悄悄溜走。 1.强装笑脸。在心情抑郁、心理压力大或生气的时候，强装笑脸有助于释放不良情绪，有益身心。 2.收拾房间。凌乱不堪的房间或办公室会令人心神不安。因此，将房间收拾整齐能改善不良情绪。比如，让地板上散...[ 查看全文 ]

  猪家的驸马爷

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  心理健康：心理练习：学会释放潜能

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  每一个人的真正自我都是有磁性的，对别人具有强大的影响力和感染力。通常说某个人“个性很有魅力”，其实是指他没有压制自我的创造性和具有表现自己的勇气。 “不良个性”也可称为“被压抑个性”，其特征是不能表现内在的创造性自我，因而显得停止、退缩、禁锢、束缚。受压制的个性约束真正的自我表现，使个体总有理由拒绝表现自己、害怕成为自己，把真正的自我紧锁在内...[ 查看全文 ]

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  心理健康：心理专家支招如何给心理减压

  标签：心理健康

  心理健康越来越受到现代人的关注，工作和生活的压力让不少人出现心理问题，但是很多人出现心理问题却不知道该如何解决。那么，如何给心理减压呢?专家指出，吃杂粮有助于减轻心理压力。下面我们就来具体了解一下吧。 说吃杂粮能减轻心理压力。专家解释说，成人缺乏维生素B6时会感觉疲劳乏力、虚弱失眠等，儿童缺乏时则会提高神经兴奋性，出现尖声哭叫、肌肉痉挛;维生素B12缺乏时，老人和孩子易出现精神异常...[ 查看全文 ]

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  心理健康：邀心理专家为干警减压

  标签：心理健康

  3月18日，受重庆市荣昌县检察院之邀，西南大学教授、心理学专家冯维来到该院，为干警们上了一堂题为《司法人员的心理压力和情绪管理》的心理减压课，受到干警热烈欢迎。冯维教授从公务员普遍面临心理压力的现状谈起，对心理压力的来源、心理压力对人的影响等问题进行了阐述，并从认清影响情绪的主要因素，敬业爱岗不怕压力与挫折等五个方面，对如何进行情绪管理进行了精彩讲解。 延伸阅读： 生...[ 查看全文 ]

  老土老灶土特产

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  心理健康：负面情绪有助精神健康

  标签：心理健康

  虽然社会往往宣扬“做人要乐观”的信念，但有科学家认为这是危险的，因为负面情绪其实是平衡精神健康重要的一环，也是生物与生俱来的特征。用药物治疗负面情绪，等同阻止我们接受痛苦的一面，减弱人类的生命力。 科学家指出，其实抑郁有很多好处。例如，悲伤能令受害人变得更坚强，更有能力应付生命中的挑战。有不少历史伟人就曾经饱受精神及情绪问题困扰。二战时的英国首相丘吉尔、解放黑奴...[ 查看全文 ]

  伊一195

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  家长要教孩子学会释放愤怒

  家长要教孩子学会释放愤怒 有一种释放怒气的做法是在手纸或纸巾上写下只给自己看的愤怒反击的话。孩子可以在浴室的台子上或任何能暂时独处的地方写下这类的话，比如： 某某，这是你把写有‘踢我’的条子贴在我裤子后面之后，我想对你说的告诉孩子，既然没有别人看到他/她写的内容，他/她可以自由地表达自己的愤怒。 不过，当孩子愤怒地写下此类的话，甚至有些是咒骂的话、自己看着都脸红tulaoShi.c...[ 查看全文 ]

  齐希尔0

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  心理健康：美心理专家：维持心理平衡10要诀

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  核心提示：紧张愤怒和敌意等不良情绪使人易患高血压、动脉硬化、冠心病、消化性溃疡、月经不调等，而且破坏人体免疫功能，加速人体衰老过程。联合国国际劳动组织发表的一份调查报告也认为，“心理压抑是20世纪最严重的健康问题之一”。 美国医学专家研究发现，人类65—90%的疾病与心理的压抑感有关。联合国国际劳动组织发表的一份调查报告也认为，“心理压抑是20世纪最严重的...[ 查看全文 ]

  邹霄飞

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  心理健康：杜绝五种心理以防负面情绪

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  我们平时心里不好的时候，可能不是外在导致的，还有一种可能就是我们自身的身体状况有问题。“心理奴隶”是什么?在我们的生活中，大多数人都会时不时的处于这种情况下，比如下面的几种心理状态，我想每个人都会在不同程度上有一些，一起详细了解一下，让我们摆脱这种状态吧 1、“别人怎样想”的奴隶 这种“心理奴隶”最普通，对创造力和人格最具有破坏性，多见于心理不...[ 查看全文 ]

  迷宫_s

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  心理健康：专家提醒：出现十种心理要及时就医

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  我们如果把人类的心灵比喻成一面镜子，那么，我们需要对自己的心灵常常的擦拭以保证清洁，只有这样，我们才能保证自己的心理健康。虽然我们每个人都具备自我心理调节的能力。不过，如果我们面对的心理困扰超出了自己的自我心理调节的能力，就会影响我们的身心健康。 那么，在什么时候我们需要得到心理医生的帮助呢? 1. 有明显不平常的感觉和行为时; 2. 有心理不健康表现时; 3. 有奇怪疾病时; 4. ...[ 查看全文 ]

  矫情给高潮

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  心理健康：心理专家教你改善不合群心理

  标签：心理健康

  如果你期望被人关心和喜爱，你首先得关心别人和喜爱别人。关心别人，帮助别人克服了困难，不仅可以赢得别人的尊重和喜爱，而且，由于你的关心引起了别人的积极反应，也会给你带来满足感，并增强了你的自信心。 1、学会关心别人 如果你期望被人关心和喜爱，你首先得关心别人和喜爱别人。关心别人，帮助别人克服了困难，不仅可以赢得别人的尊重和喜爱，而且，由于你的关心引起了别人的积极反应，也会给你...[ 查看全文 ]

  嗨高先生

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  心理健康：心理专家教你开心长寿的秘诀

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  开心才能长寿，这一点现在已经毋庸置疑，无论是科学还是实践都已证明心理因素的重要性。可每天面对工作上的鸡毛蒜皮和家里的柴米油盐，教我如何能快乐?美国《读者文摘》刊文，一些看似微不足道的小方法就能让你重拾快乐! 有意识地让自己大笑。 即使没有遇到可笑的事，但每天最好也能让自己大笑一场。香港城市大学社会科学系副教授岳晓东指出，美国幽默治疗协会要求人们每日要为笑而笑15分钟。每大笑一分钟...[ 查看全文 ]

  太阳哒哒哒哒

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  心理健康：心理专家称：要带着目标去相亲

  标签：心理健康

  原来我一直很排斥相亲的，总觉得那是一种特别无聊的方法，与爱情远隔了十万八千里，倒更像是一场买卖交易。 不过现在开始重新思考相亲的利弊，倒是觉得这个法子虽然老土，对于那些想结婚的人却非常有效。 既然决定了要去相亲，通常各自心里也都有了一个目标，那就是认真恋爱、认真结婚。为了这个目标，各自也都在心里为自己勾勒出一个标准，不管这个标准有多高或者多低，只要有一个标准存在，就会有遇到...[ 查看全文 ]

  只为读你一生

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  心理健康：心理专家教你如何改善拖延症

  标签：心理健康

  44万人都在讨论“拖延症” 明明知道该做什么，却总下不了决心，总不能付诸实施。有人把这种精神状态概括为“拖延症”。 拖延症，不是一个严格的心理学概念，它是近来网络上流行的一个词。在新浪微博上，“拖延症”成为一个热门讨论话题，参与话题讨论的有44万人。在豆瓣网上，有人专门成立“战拖会”小组，网友们聚在一起，共商如何战胜“拖延症”...[ 查看全文 ]

  天使街23号的家

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  心理健康：消除负面情绪的几大妙招

  标签：心理健康

  消除负面情绪的几大妙招—— 负面情绪是一种严重影响人们心理健康的心理问题，尤其在遇到问题时如果被负面情绪所缠绕会导致人们不能做出正确判断，因此心理治疗专家为大家介绍几种可以消除人们负面情绪的方法，希望对大家有事帮助！ 自我暗示法 暗示作为一种心理疗法。可稳定情绪，改善心理、行为和生理状态。当遇到烦恼时，学会暗示自己“一切都会过去”、“破财免灾”...[ 查看全文 ]

  东方时尚驾校80

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