心理健康：学会心理调节 别让负面情绪支配我们的人生
生活是多种多样，五彩缤纷的，日子是五味俱全的，每个人都会有一些情绪低落的时候，或者总是被一种负面情绪所困扰着，而对自己的生活失去信心，这也说明，负面的情绪会给我们带来消极的影响，想要摆脱这种坏情绪，大家就一定要学会合理的自我调节。
一种有害的生活习惯就是不断地拿自己的生活或者自身，去跟他人的生活或者他人进行比较。你会不断地比较车子、房子、工作、鞋子、金钱、社会关系和名誉声望等等，因此，当一天结束的时候，这些比较给内心创造了很多的负面情绪。而且，恐怕这也会对你的生活产生许多的消极的影响。
但是，你怎么样才能停止这种比较呢?或者，至少是控制它，将它以一种更好的方式加以运用。好吧，下面有五种曾经帮助过我的方法，它们或许对你们有用。
一、善良
你对待他人的方式极大地影响着你对待自己的方式。对他人批判得越多，你也会对自己越苛刻。对他人更加的善良，并且尽可能多的帮助他人，那么你将会越来越来善良，也越来越乐于助人。
或许这个观点与直觉有些背道而驰，但是，这确实我的经验之谈。你爱他人越多，爱自己也就越多。
因此，善良、并且努力地帮助他人，这对于改变爱比较、爱评价别人的习惯是很有...[ 查看全文 ]
2015-07-07
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