老人饮食要掌握六大关键点
老人饮食要掌握六大关键点
老年人的消化功能较年轻人来说是很差的，因此，在老年人饮食的问题上就需要注意科学、健康、合理。而为了吃的更健康，老年朋友们就需要了解并掌握一些必要的要点。那么下面就为大家盘点一下老人健康饮食的六个要点，一起来看看都有哪些吧。
老人饮食要掌握六大关键点
一、要早
所谓的“早”呢，就是到吃饭的那个点才吃饭，一般来说，上午7点~9点是胃经当令的时候，所以早饭最好安排在这个时间。中医说“胃不和则卧不安”，因此晚饭也尽量早吃，这样才不会给肠胃增加负担。
二、要少
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