散步对老人的六大好处
孕晚期坚持散步有哪些好处
为何孕晚期应坚持散步
专家回复：
妊娠32周后．对于孕妈妈来说最适宜的运动就是散步了。因为散步除了可以促进小腿及腿部肌肉的收缩，进而促进血液循环，减轻下肢水肿，也能促进肠肌蠕动而增加食欲，缓解便秘。散步可以增加耐力，而耐力对分娩是很有帮助的。此外，散步还可以帮助胎儿下降入盆，松弛骨盆韧带，从而缩短tuLaoShi.com分娩时间，有助于顺利生出宝宝．
个案跟踪：
我怀孕33周了，听人说到了怀孕后期，应该天天坚持散步，这样有助于顺产，是吗？应该注意什么呢？
个案专家解析：
散步是一项非常适合孕妈妈的运动。即使在怀孕前你是一个不喜欢运动的人，怀孕后也要经常散步。在孕晚期，每天晚饭后，孕妈妈可以在准爸爸的陪伴下，穿一双舒服的平底鞋去散步，心情尽可能愉快、放松。
孕妈妈在孕晚期做散步运动不宜时间过长，以身体不感到疲劳为原则，刚开始时最好步子放慢一些。散步地点宜选在林荫道、公园等空气新鲜、人少的地方...[ 查看全文 ]
2015-12-04
