减压保持乐观心态 减少心理原因导致的便秘

减压保持乐观心态 减少心理原因导致的便秘的相关文章

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  乐观心态对心脏有益 如何保持乐观？

  tulaoShi.com 少吃油腻的食物情绪稳定与乐观 研究人员对数百名参试者进行了长达1年的跟踪调查。其中一组人员食用高脂肪低碳水化合物饮食，另一组则食用多碳水化合物低脂肪饮食。参试者每个月见1次营养师，以确保他们坚持某种饮食模式。 研究人员在研究刚开始、8周后、24周后及一年后分别对参试者的抑郁、焦虑、愤怒及疲劳等情绪变化进行全过程跟踪记录。结果发现，虽...[ 查看全文 ]

  838总站

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  母乳喂养需保持乐观心态

  标签：新生儿护理 新生儿 新生儿呵护

  现在很多年轻妈妈在心理上都承受着巨大的压力，似乎不给孩子母乳，她们就是不负责任。这种心理上的压力，很可能抵消，甚至超过婴儿吃母乳所得到的好处。 尽管现在的研究结果还不能确认心理压力会对母乳质量产生影响，但是，会影响母乳分泌量的结论是一定的。 哺乳妈妈心理压力大 大约50%的妈妈都曾有过奶水不够的担忧。对于新生儿母亲，她们最大的心理压力主要是疑虑自己有无产生足...[ 查看全文 ]

  爱夕阳西下的人

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  高考减压有妙招 保持轻松好心态

  标签：高考减压

  编者按： 新一年的高考即将临近，高三的学生们学习压力也越来越大，每天都有做不完的试题，每天都有听不完的讲解，课余时间更是无话可说。对于考生们而言，克服心理上的负荷才是关键。图老师小编准备的以下几大妙招希望能帮助各大考生。 新环境适应：高三是极其特殊的一年 在学生的心目中，高三绝不是高一高二的简单升级，这一年是极具特殊意义的。多数学...[ 查看全文 ]

  木小姐

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  心理健康：让心态更乐观的方法

  标签：心理健康

  这也许就是悲观的人和乐观的人看待事物的区别。态度影响认知。他们发现，乐观的人不仅生活得更加幸福快乐，很少得抑郁等疾病，而且还能延年益寿。与悲观的人相比，乐观的人长寿几率增加20%。而总是消极、悲观看待世界，则会导致免疫力下降，增加心脏病和癌症等疾病的风险。 起床表达感激之情。清晨，周围的一切都是新鲜美好的。起床后，试着感激你所看到的美好事物。会给一天带来美好的开端，让希望和快乐...[ 查看全文 ]

  介都算嘛阿

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  孕期保持阳光乐观心理很重要

  标签：怀孕

  在 孕期 ，准妈妈不仅要保证营养，还要保证拥有乐观的心理哦。因为 孕妇 的心理同样也会影响到 胎儿发育 ，小编并非危言耸听哦。快来一起看看小编的解释吧。 孕期常见消极心理 烦躁心理，孕妇不要因妊娠反应而心情恶劣，烦闷不安，应保持心情舒畅，情绪稳定，保持心理平衡； 担心心理，孕妇会担心胎儿的健康，应把你的担心说出来依靠科学的手段来确定，而不要盲目担心； 忧郁心理...[ 查看全文 ]

  ┃白说也要说┃

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  心理健康：乐观心态带来的美妙结果

  标签：心理健康

  人要善于自我开导、自我激励，学会以乐观的态度对待困难。 同一件事情，切入角度不同，所持心态不同，形成的看法也不尽相同。就说考学落榜吧，悲观的人光往坏处想，结果愈想愈沮丧、委屈、绝望。而乐观的人，则会以落榜为契机，认真检视自己，总结经验教训，重新确定目标，尽快迈出新的步伐。这两种人，结局大不一样。无数的研究也表明，拥有乐观心态的人享受更加美好幸福的人生。 在现实生活中我...[ 查看全文 ]

  【吃饱了】

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  6个窍门保持乐观 克服焦虑心理

  怎样克服孕期焦虑 有的准妈妈或许听多了过来人的描述，或许看多了影视片中生孩子的镜头，对孕期 健康 、分娩疼痛和 宝宝 性别过度担心。 有的人还担心宝宝出生后影响自己的体形和容貌，以及担心家庭未来经济、住房、婆媳人际关系等。医师提醒说，孕期体内激素状况改变会导致焦虑，虽然难以避免，却无大碍，只要适时调整就会轻松享受孕期。请看医师为孕妇开出的“4个...[ 查看全文 ]

  暗恋Y7

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  导致孕期便秘的原因

  孕期便秘 便秘是孕妇的常见病和多发病。这是因为女性怀孕后，黄体酮分泌增加，使胃肠道平滑肌松弛，蠕动减缓，食物残渣久滞肠道，导致便秘。到孕晚期，便秘还会更加严重，从而导致孕妇腹痛、腹胀。严重者可导致肠梗阻，并发早产，危及母婴安危。 导致孕期便秘的原因孕期便秘的...[ 查看全文 ]

  奥利奥

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  心理健康：正确减压-改变心态

  标签：心理健康

  保持快乐心态。闲暇时，多想高兴的事，少想不开心的事，遇到愁事、难事也要保持乐观精神，而不是封闭自己而‘自苦’。 压力形成原因各不相同，排解方式也五花八门。怎样才能正确减压?面对职场与生活双重压力，应该做出一些正确的改变。 首先，要改变头脑认知。这是一个头脑减压的过程，主要的做法是降低自己的希望值。比如说有的学生有非要考清华、北大的目标，他们就可以降低一下档次，报一般...[ 查看全文 ]

  烛光863

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  心理健康：三招助你养成乐观的健康心态

  标签：心理健康

  毫无疑问，健康快乐的人在平常的生活工作当中无疑会受到大家的喜欢，其快乐幽默的性格利于很多问题的解决。所以很多朋友希望将自己的性格塑造成卓别林式的幽默，也希望通过这样的性格能对自己人生的发展有诸多好处。那么怎样去培养这种快乐的心态呢，对于这个问题，小编特意请到了社会活动家为大家做专业的介绍，希望对满足大家的愿望有所帮助。 首先应愉悦安定，有一种不磨灭的意志，遇事不怨天尤人。幽默...[ 查看全文 ]

  村庄土产椴树蜜

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  心理健康：自我减压保持心理健康

  标签：心理健康

  一项调查显示，中国内地城市的单身人群约有75%情绪不佳，其中22.2%感到孤独寂寞，30%有焦虑、疲倦、压抑和挫折感，13.9%对周围事物缺乏兴趣;生活、婚恋压力、心理负担以及性压抑已成为威胁其健康的潜在杀手。这是今天公布的“《2010中国城市健康状况大调查》对单身者健康报告披露的信息。 由慈铭体检集团、中国医师协会、中国医院协会、北京市健康保障协会与新浪网等共同举办该项调查，以30岁以上未婚...[ 查看全文 ]

  本尊神游中

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  盘点导致小儿便秘的原因

  造成小儿便秘的5个病因   1. 食物 成分不当造成的 便秘 造成 宝宝 便秘可能是摄入的食物成分不当造成的，如果食物当中含有大量蛋白质，但是碳水化合物不足，肠道菌群就会发生改变，肠内发酵过程少，大Tulaoshi.Com便就容易呈现碱性，变得干燥。而如果食物中含有的碳水化合物比较多，肠道发酵菌就会增多，发酵作用也随之增加，呈现的酸性多，大便容易呈现酸性，所...[ 查看全文 ]

  十字路口388

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  怀孕5个月身体变化及保持乐观心态的方法

  标签：怀孕

  怀孕5个月了，准妈妈您是否发现自己身体发生了很大变化。腹部变得越来越大，已接近典型孕妇的体型，体重急剧增加，膨大的腹部破坏了整体的平衡，使人易感疲劳，同时伴有腰痛。现在，您可以多浏览些育儿书籍，参考他人育儿经验，针对自己情况制定计划，多和宝宝交流，在闲暇时和宝宝说话，观察他（她）的反应。 头发 现象描述 怀孕后，由于荷尔蒙的变化，一般头发的生长速度会加快，显得比以前多且有光...[ 查看全文 ]

  咪咪2322016799

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  心理健康：保持积极心态的几种方法

  标签：心理健康

  元旦刚过去，春节马上就到，新年期间怎么能让自己有个新的开始，摆脱烦恼享受好心情？日前，美国《健康》杂志教你“30天改善情绪法”，每天尝试一个改变，一个月后你会发现，潜移默化中你拥有了一个“新的自己”。 01、不埋怨他人 这是消除烦恼最简单和最重要的方法。责备自己或他人让你的心态停留在对往事的纠缠上，不如抬起眼睛向前看，想想下一步怎么办。 02、积极看事情 &ld...[ 查看全文 ]

  待得烟花璀璨

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  乐观心态助你驱除心脏疾病

  标签：生活常识 养生 健康

  今tulaoshi年7月，美国罗切斯特大学医学中心发表了一项为期15年的追踪研究。 该研究选取了2816名没有心脏病史的成年人作为实验对象。研究人员首先让受试者预估自己在未来5年得心脏病的几率。15年后，研究人员再次搜集了他们的实际发病状况。研究结果显示，与一般人相比，那些认为自己很可能得心脏病的男性死于心脏病的几率高出将近3倍。研究开始时，因为女性心脏病平均发病率还普遍较低，所以并没...[ 查看全文 ]

  东城妞子

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  孕期如何保持乐观情绪？

  标签：怀孕

  在 孕期 ，不仅要注意日常衣食住行，还要注意保持乐观稳定的情绪。因为，准妈妈的情绪会直接影响到 胎儿发育 ，所以，为了母体自身的健康和胎儿发育，准妈妈都要保持好心情哦。 坏心情影响胎儿发育 带来更多妊娠疾病 若孕妇遭受不良情绪的持续刺激，容易引起多种妊娠疾病，如孕期情绪紧张易怒，会导致“子痫”、“子悬”的发生；若准妈咪长期处于焦虑恐惧、抑郁多愁之中，还会影响胚胎...[ 查看全文 ]

  胡村丶S

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  心理健康：职场减压指导：心理排毒6招给你乐观情绪

  标签：心理健康

  杨过在全真教修炼了几年功夫，可是却连个小道童都打不过，为什么?金庸爷爷早就给答案了：要想修炼上乘武功，必须先学习内功心法。所以如果心理淤积毒素太多，身体排毒再干净也没有用处。心理学家也说过：“积极的心理对身心健康的良好作用是任何药物和补品都不能代替的，消极的心理对健康的危害不亚于细菌和病毒。” 1、来点挫折教育 人在江湖飘，谁能不挨刀?就算是一贯表现强势的你，当然也会...[ 查看全文 ]

  屾駑

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  心理健康：保持离婚后的健康心态秘方

  标签：心理健康

  首先要做的是自我反省。很多人遭遇婚恋挫折时一般都是把全部的责任推给对方，痛诉对方的种种不是，很少会在自身的方面寻找原因并做出适当的改善，要知道感情是双方面情感需求的满足，出现问题一定是双方都存在某些问题，当自己找到原因并尽了自己的努力做了改善后，对方依然没有回头的意思，那就要坦然的接受并面对现实，学会放手，并依然要微笑地祝福对方将会生活幸福，也相信自己也一定能找到属于自己的幸...[ 查看全文 ]

  看了看就见你了

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  怎样才能保持乐观的心情？

  情绪低落经验分享 图钉问： 经常保持乐观开朗的情绪可以调整人体功能，促进身心健康，达到延缓衰老，益寿延年的目的，但是有什么办法能让人一直保持乐观的情绪呢？ 图老师答： 1、寻乐法，主动的去寻找，去创造乐趣，比如积极交友，经常运动，在日常生活中寻找快乐。 2、自量法，人要有自知之明，要对自己有正确的认识和估价，既不要自高自傲也不要自暴自弃。 3、自慰法，生活中遇到不愉快的事...[ 查看全文 ]

  cwh1267

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  心理健康：要保持良好心态去面对生活

  标签：心理健康

  现代社会生活节奏不断加快，在种种外在因素的合力作用下，很多人倍感吃力。过度压力会引起身心衰弱，身心衰弱又会导致人无法轻松应付挑战，进而造成更大的压力，使身心状况进入一个恶性循环。因此，在日常生活中，注重压力缓解和释放显得尤为必要。 人们常说，“知足常乐”所谓知足，是种平和的境界;所谓常乐，是一种豁达的人生态度，保持平常心是提升幸福感的关键。而知足常乐，不是说一个安于...[ 查看全文 ]

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