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解除职业压力的心理策略

现代社会生活中的压力症,是人们身心疾患发生的根源。当人们遇上“压力”时,最初的反应便是“迎击”,或者“逃避”。这是由人们的精神能量及体内对“压力”免疫强度所决定的,即精神能量高,免疫系统机能强的人采取“迎战”的方法,反之,则采取“避开”的战术,以免损害身体中的健康防卫系统。

但是最近的精神科学研究发现,对于“压力”采取一种完全无反应、无视的态度,也有助于维持身心的健康。欧美的体育、企业方面的心理专家提出"压力管理学说",主张通过幽默,控制情绪、动机、态度,放松神经训练,食物疗法,呼吸训练,想像、视觉化训练等方法,来有效地对付“压力症”。

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解除职业压力的心理策略

解除“压力”,大致可分为两大方法

一是治表

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2016-03-14 标签:

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