12个赶走心理焦虑的妙招

12个赶走心理焦虑的妙招的相关文章

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  9成白领有焦虑感 12个妙招 赶走心理焦虑

  标签：健康 心理健康

  每个人都有过焦虑或者紧张的经历。当面临意义重大的事件时，多数人会不同程度地感到心跳加速，胸口憋闷，语言不利，严重者甚至可能会因为兴奋过度而晕倒。高考考场外翘首期待的家长，在产房外坐立不安的准爸爸，在等待面试重要职位的求职者...他们的脸上，你都能轻而易举地捕捉到焦虑的神情。 焦虑是种极普遍的情绪体验，一般而言，大多数的焦虑是正常的，而一旦焦虑超出一定的...[ 查看全文 ]

  在冬季

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  心理健康：放松身心舒缓心情的12个小妙招

  标签：心理健康

  在生活中，难免会遇到一些不开心的事情，也难免会常常感觉累，这个时候我们需要做些什么来帮助自己舒缓心情，达到保持平和安静心态的目标，那么，在生活中怎么做可以让我们达到这种目标呢？ “我们可以从每天仔细按摩自己开始，那些对自己身体感到陌生的人可以对着镜子抚摸它，全神贯注地给身体抹护肤霜、乳液……”心理治疗师米歇尔·弗洛伊德如是建议。 重新在空间找...[ 查看全文 ]

  哑巴唱情歌8

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  14个妙招赶走初秋小痘痘

  标签：祛痘

  mm们终于盼走了油腻腻的夏天，迎来凉爽秋日。原以为肌肤出油少了，痘痘问题也就不再是问题，可事实证明根本不是那么回事儿。秋天的痘痘来势汹汹，似乎一点都没有因为天气的变化而减退。如何赶走恼人痘痘，清爽度秋天？ 1、不管你是否化妆，每天都要用含有卸妆成分并且祛油能力强的中性洗面乳清洁皮肤，一天最少两次。洗完脸之后可用收敛性化妆水或者清爽性的柔肤水擦拭面部，每周至少使用一...[ 查看全文 ]

  求姐脱丶smile

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  赶走焦虑 做个快乐孕妇

  怀孕了tulaoShi.com还可以性福吗？ 有喜之后，老公对我呵护备至，不许我提重物，也不准我做家事，让我当个幸福的孕妈咪。但是，老公也总以“怕伤到宝宝”为理由，停止了平时的“炒饭”。难道怀孕之后，就不能有“性福”了吗？ “怀孕还可以继续做爱做的事吗？”许多夫妻心中都有这样的疑问。但是由于大多数国人不习惯公开讨论这方面的问题，即使是面对医师，也觉得羞于启齿，导致有的夫妻怀孕之后，就自动...[ 查看全文 ]

  沭阳有缘人

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  中医4个妙招赶走小儿腹痛元凶

  标签：育儿知识 怀孕 孕妇

  小儿腹痛的原因 小儿突然腹痛是经常见到的情况。引起急性腹痛的常见病有多种，它们起病急、进展快。因为婴幼儿不会用言语准确表达，所以给疾病的诊断带来一定困难。又因某些疾病一旦发病即应进行手术；而有些病在早期可以保守治疗，晚期则需手术切除部分器官才能治愈；还有些腹痛是通过药物治疗即可好转。故而不能随便给孩子吃止痛药，这样会掩盖病情。应学会通过小儿的各种异常表现，来估计引起腹痛的可能原...[ 查看全文 ]

  叶信蓬abc

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  心理健康：焦虑来自4个方面

  标签：心理健康

  问题一：啤酒肚 当问到“你对自己身体的哪一部位最不满意”一题时，69%的男性选择了腹部。不难发现，在我们身边，很多中年男性无奈地成了“啤酒肚男人”，甚至有些人还不满30岁，就已经长出了小肚腩。一般来说，青年有“啤酒肚”，往往是因为营养过剩；对于中年人而言，睡眠质量差则是主因。此外，很多白领长时间坐着办公，缺乏运动，容易造成腹部脂肪囤积。 &ld...[ 查看全文 ]

  tjxmbor73840

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  6个窍门保持乐观 克服焦虑心理

  怎样克服孕期焦虑 有的准妈妈或许听多了过来人的描述，或许看多了影视片中生孩子的镜头，对孕期 健康 、分娩疼痛和 宝宝 性别过度担心。 有的人还担心宝宝出生后影响自己的体形和容貌，以及担心家庭未来经济、住房、婆媳人际关系等。医师提醒说，孕期体内激素状况改变会导致焦虑，虽然难以避免，却无大碍，只要适时调整就会轻松享受孕期。请看医师为孕妇开出的“4个...[ 查看全文 ]

  暗恋Y7

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  3个妙招赶走宿便轻松瘦小腹

  标签：生活常识 养生 健康

  导读： 宿便是很多人的烦恼，不管学生族还是上班族都会遇到的严重问题，直接导致小肚子鼓起来，非常难看，而且还会引起斑、痘痘这些皮肤问题，掌握下面3大法宝，就能远离宿便哦。 赶走宿便,小肚子不见了 方法一：蹲马桶 蹲在马桶前1/3处，双脚尖分开与肩同宽，膝盖夹紧，双手臂抱起吐气并向外推。这个姿势的力量完全用在腹部上，可以帮助排便哦。 方法二：排便穴位 在肚...[ 查看全文 ]

  可愛的反派角色

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  心理健康：推荐6个心理减压的妙招

  标签：心理健康

   现代人要承担来自各方面的压力，很多人因为心理压力过大而出现心理健康问题。心理压力不及时排解会导致心理疾病的发生，那么，心理压力应该如何排解呢?今天小编就为大家推荐几个心理减压的妙招，希望对您有所帮助。 第一，天马行空，让自己平静下来 当心理感觉到压力之后，学会运用语言和想象让自己放松下来，多在脑海里想象一些美好的事情，例如“我坐在蓝天白云之下，绿色平坦的草地上，...[ 查看全文 ]

  巴主全家si光

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  赶走的便秘的小妙招

  标签：健康生活

  很多的上班族经常会出现便秘的现象，有的是因为压力大，有的是因为喝水太少。那您知道便秘怎么办吗?您知道便秘吃什么好吗?今天小编就为您介绍一下有关便秘的原因，感兴趣的朋友们赶快来看看啊。 便秘怎么办 根据调查显示，一般老年人比年轻人更加容易出现便秘，影响他们的正常生活质量。 台北林口长庚医院肝胆肠胃科医师陈益程统计，门诊中60岁以上的病患，有1/3的人长期受便...[ 查看全文 ]

  在可乐里游泳

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  心理健康：赶走心理疲劳的方法

  标签：心理健康

  不可否认，当一些不好的现象出现时，会影响人的思维判断，会刺激人的言行举止，会打击人面对生活的勇气。比如，当你在工作中受到了上司的批评后，你会思想低落;当你在生活中遇到别人误会你时，你会感到气愤和委屈;当你失去亲人朋友时，你会悲痛至极;当你在仕途中遇到不顺时，你会怨天尤人，工作消极。 当遇到这些现象时，人的这些表现都很正常。因为人是会思维的高级感情动物，这也是区别于一切低级动物的...[ 查看全文 ]

  c财神

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  心理健康：赶走心理恐慌的方法

  标签：心理健康

  疏泄释放法：把不平的、委屈的、义愤的事情，坦诚地说出来，以求得亲朋好友的劝慰和帮助，这样可以使不快减轻，以至烟消雾散。此外，也可以在能理解、体谅自己的人面前，痛哭一场或大叫一顿，将内心的悲哀与愤怒倾泻出来。总之，不要把恶劣情绪憋在心底。 理喻法：即用理智战胜情绪上的困扰。在评价自己时，既要看到自己的优势，也要看到自己的不足;期望值不要定得太高，要正视现实。理想与现实之间的距离...[ 查看全文 ]

  宜春元博

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  心理健康：剖析人们的焦虑心理

  标签：心理健康

  焦虑是现代人心理亚健康的征兆 焦虑已成为现代人普遍的“心病”，有人甚至说当代就是一个“焦虑的年代”。焦虑的表现是：总是担心、恐慌。 担心、恐慌是一种固有的不安，主要的精神反应便是焦虑和忧愁，但尚不是心理疾病，若持续为固着状态——明知没必要如此不安，但已无法自我解脱和控制，就进人心理障碍阶段了。人与动物的不同点之一是对事物的预测性、预见性。在当今...[ 查看全文 ]

  气质征服二

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  盘点：开发孩子右脑的12个小妙招

  标签：分娩

  家长要如何开发宝宝右脑呢？随着时代的发展，宝宝右脑开发越来越被家长所重视，但是具体的方法都有哪些呢？如果你还没有好的右脑开发方法，不如就先来看看小编所推荐的孩子右脑开发的小妙招都有哪些吧。 孩子右脑开发的小妙招 学音乐：心理学家发现：音乐可以开发右脑，尤其古典音乐对孩子右脑的开发有很大影响。听钢琴曲时让孩子用左手模仿按琴健的姿势、听小提琴曲时让孩子模仿压琴弦的样子。此外，还...[ 查看全文 ]

  江湖雨哥

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  心理健康：5个妙招有效舒缓心理疲劳

  标签：心理健康

  女性每天都要忙碌工作，而且工作也是不停重复和单调的工作，缺少变化和刺激，不少女性都可能会慢慢感到心理疲劳。要缓解心理疲劳，女性要怎样做才可以令心灵得以放松?以下5个方法帮到你! 第一招：换个角度看世界 我们之所以不能沉浸在某一特殊时刻所发生的事情中，关键在于过多地关注一些利益攸关的目的，而忽略了去发现和欣赏许多美好的东西。赶车上班，与其为那一个多小时的上班车程而忧心忡忡，倒不如...[ 查看全文 ]

  心歌轩

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  缓解孩子焦虑心理的方法

  标签：孩子

  缓解孩子焦虑心理的方法 先天气质起一定作用很多妈妈都有这样的体验，他们的宝贝在4个月大的时候就表现出极度的，见到陌生人就哭泣或害怕。稍长大一些后，他们中的一些依然表现出敏感、自信心不足、自尊心又很强的性格特点，容易紧张，多虑。有些父母很纳闷，自己带孩子和别人没有什么区别，为什么孩子这么磨人？在这里，先天气质确实起到了一定的作用。环境因素有研究表明，环境因素的作用越来越不容忽视...[ 查看全文 ]

  爬电线杆的喵喵

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  心理健康：心理焦虑的表现爱插话

  标签：心理健康

  我们从小就知道，在别人说话的时候随便打断，是非常无礼的表现。 尽管如此，在日常生活中，你可能还是会遇到这样的人：他们很热衷交谈，当别人阐述自己观点时，他们喜欢打断别人，谈论自己的看法。这样的人往往会遭人厌烦，不愿与其交流。 但你越是不想和他们说，他们越喜欢加入到你们的谈话中来。那么像这种行为，其背后的机制是什么?遇到这样的人，我们又该如何应对呢? 从发展心理学的角度来说，每个...[ 查看全文 ]

  爿丌小柒

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  心理健康：分享保持心理年龄年轻的五个妙招

  标签：心理健康

  我们通常说心理年龄大于实际生理年龄的人是早熟，而心理年龄小于实际年龄的人会给人童真的感觉，在生活中，如何让自己保持着一颗顺应自然的质朴之心呢？今天在这里就给大家介绍几种让自己的心理年龄焕发年轻的方法。 当你寻求一种快乐的人生时，有一种有效的办法-保持一颗年轻的心。成年人常常会凸现出未老先衰的疲惫心理，如果要保持一种健康的心态来面对生活中的压力，那么不妨摘掉成年人的面具，我们便...[ 查看全文 ]

  就注册不成了

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  心理健康：赶走心理疲劳的快乐方法

  标签：心理健康

  构建你可以享受其中的记忆 把那些过后你可以重拾，并且值得纪念的记忆放置在头脑中。回忆那些生动的，特别的事件，找到可以带给你快乐的记忆。你是否因为红色羊毛围巾的高雅和舒适而喜欢它呢，还是因为它的气味能够让你回想起童年雪地中的无忧无虑呢?在快乐的记忆中注入神秘都例如，考虑那些令人惊异的，或者难以理解的事情，能够增强它们的能力。只需注意不要过度，否则就会让它们失去特别的魅力。心理...[ 查看全文 ]

  村外那口井

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  心理健康：从心理赶走悲观的感觉

  标签：心理健康

  没有人能预知未来，所以面对一个目标而想去完成时，往往会反反复复地想着“一定能行”或“不，不行”，这种乐观和悲观的念头相互交替着出现。 尤其在自信不足的时候，悲观的“出现率”会增大，这也是你心中不安的主要因素，同时它还会在行动上带来阻碍，使你对未来产生犹豫。 要消除这种不安的感觉，当然，对象主要是上班族，其做法就是与他们直接面谈。当这些人因为新的...[ 查看全文 ]

  慢摇女阿sir

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