学跳简单恰恰_交谊舞步伐分解动作教学

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  简单学跳交谊舞_交谊舞基本步伐教学

  标签：舞蹈

  交谊舞中最重要的就是两个人的默契配合，不管是运步，转步，还是让步，双方如果一步配合的不好，整套交谊舞的动作就会被毁，所以图老师网小编要提前告诉大家，跳交谊舞的时候要先选择自己信任的舞伴，这样才会舞出一段优美的舞蹈。 交谊舞的兴起可能要从很久就开始了，我只记得在我懂得看电视的时候就可以在电视上看到许多叔叔阿姨在跳了，而现在的交谊舞则是越来越现代化，也越...[ 查看全文 ]

  啦啦啦125啊48

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  交谊舞简单教学_交谊舞简动作分解教程

  标签：舞蹈

  吉特巴是属于交谊舞里面的舞蹈，吉特巴英文名是jitterbug，它也被叫做是水手舞或者水兵舞，主要是与爵士音乐一起跳的舞蹈。 吉特巴的舞蹈动作是很欢快，活泼甚至有点滑稽的，图老师网小编觉得这类交谊舞就非常的适合情侣或者夫妻之间来跳，它的舞步主要是用脚尖和脚跟用力击踏地面，身体时而前倾时而后仰，脚步与身体配合来跳动的。所以在跳的时候可以增加彼此之间的默契，回忆，...[ 查看全文 ]

  zgl理想

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  交谊舞怎么学最快_交谊舞快四步动作分解教学

  标签：舞蹈

  １：男生女生相互对视站好，男生左手握住女生右手，男孩的右手放在女孩左肩胛骨下方。男生左脚踮起。 女生的左手自然放在男生右肩与右臂之间。女生双腿并拢。 2：女生先出左脚，男生抬起右脚往后腿一步，上身姿势随脚步移动。 如果您有什么好的建议或者疑问,可以联系我们！ QQ群：207948699 QQ号：2076387443 进群、加好友,备注： ...[ 查看全文 ]

  紧偎依柒

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  交谊舞入门_交谊舞入门教学

  标签：瘦身 运动减肥

  舞蹈中的旋转在美丽的长裙下是十分迷人的，而如果在跳交谊舞旋转时，加上适当的身体摆动，那舞姿就更有魅力了。为了高质量地跳好交谊舞，人们必不可少地会利用各种舞蹈技术动作，而“身体摆动”就是其中内容之一。现代交谊舞的身体各种摆动，主要目的是塑造动作的外观效果。身体摆动可用于以下几个方面： 1）使身体向左或向右的倾斜动作。 2）各种旋转动作。轴转...[ 查看全文 ]

  理生民

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  交谊舞入门基本步_交谊舞快速入门教学

  标签：舞蹈

  交谊舞广泛流行于世界各国，它既体现着人们的活力、青春和朝气，又是一种很好的社交方式，能起到促进友谊和联络感情的积极作用。因此，一个注意社交的人，交谊舞是一门不可缺少的“必修课”。所以交谊舞也像其他社交活动一样，存在着自己的规则。包括礼仪规则，既然是规则，那对于男生女生都一样有效，这种规则之所以存在是为了对舞伴的尊敬。 下面就基本礼仪方面...[ 查看全文 ]

  轰动世界的土豆

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  学跳街舞减肥基础动作分解教学

  标签：舞蹈 街舞

  1、ONE：双手握拳在身旁伸直打开，双脚分大于肩宽，双膝微曲，把臀部摆向右侧，同时左脚脚尖点地指向左侧，膝盖弯曲； TWO：上身不变，臀部摆向左侧，左脚脚跟放下，右脚脚跟抬起，脚尖点地指向右侧，屈右膝盖； 重复上面动作，做两个小节，四拍为一个小节； 2、然后踏四步转向左侧 ONE：提起右脚向前踏一步，屈双膝，右脚脚...[ 查看全文 ]

  夜雨聆听

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  牛仔舞基本舞步分解动作教学 挑战活泼舞风

  标签：舞蹈 拉丁舞

  牛仔舞是国际拉丁舞的一种，它音乐是非常快速摆动的舞曲，音乐节拍为4/4拍节奏每分钟176次，基本节奏为：1，2，1 A2，1 A2 ，牛仔舞是一种节奏快，耗体力的舞蹈，它舞态风趣，步伐轻盈，跳起来十分活泼。 下面图老师网教你两组舞步。 一、基本横步 准备动作：牛仔舞十分注重身体的弹跳性，膝盖要放松微曲，可在跳之前做一下膝盖的放松动作；以女士...[ 查看全文 ]

  可惜不是你

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  探戈基本舞步分解动作教程

  标签：瘦身 运动减肥

  一、概论（Introduction） Tango，2/4拍节奏，每分钟30～34小节。每小节二拍，第一拍为重拍。舞步有快步和慢步，快步（quick）占半拍，用Q表示；慢步（slow）占一拍，用S表示。基本节奏是慢、慢、快、快、慢（S、S、Q、Q、S）。 舞曲节奏带有停顿并强调切分音；蟹行猫步，欲进还退，顿挫有力，潇洒豪放；身体无起伏、无升降、无摆荡；表情严肃，左顾右盼，头部有闪...[ 查看全文 ]

  苏格拉没有底

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  学跳简单街舞滑步 滑出轻盈游滑舞步

  标签：舞蹈 街舞

  街舞滑步也叫做太空步，而太空步延伸就叫“月球漫步”，月球漫步英文名是（MOON WALK)。这个名字是迈克尔·杰克逊(michael jaCKson)第一个提出来的。 街舞滑步也分为了4种主要舞步，分别是后滑，侧滑，原地滑，旋转滑。它的舞步十分的轻盈游滑，使人在视觉上产生不受地心引力又或惯性的错觉。 “太空漫步”对舞者的舞蹈基础以及自身对它的认识及理解甚高，一般人都不会主动去学习这种舞蹈...[ 查看全文 ]

  fly

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  中老年广场舞教学 青藏高原恰恰舞动作分解

  标签：舞蹈 广场舞

    1.向前迈3步。 2.向后退3步。 3.向左走1步。 4.向右走2步。 5.向左走2步。     [ 查看全文 ]

  露西

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  舞蹈教学 爵士舞简单分解动作教学

  标签：舞蹈

  1.肩部向上提动，接着上身动作,手部向前划过。接着手头不动作,脚步一起配合。 2.现在转过身,手部头部动作扭起来。 3.接着下面,转过来手部脚步配合转动。 4.接着侧身胸部手部配合弧度跳起来。[ 查看全文 ]

  错把玩笑当承诺、

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  恰恰舞入门动作分解教学 体验拉丁舞热情活力

  标签：舞蹈 拉丁舞

  STEP1：舞蹈姿势 男士屈左手手肘，抬于胸部左侧，掌心向前，大拇指打开，形成一个壶口； 女士右手大拇指握着男士的大拇指，其他手指放在虎口处； 男士右手扶着女士的肩夹骨，手肘不能放松下来，要保持与地面平行，女士左手放在男士左肩。 STEP2：恰恰舞的节拍是TWO THREE FOUR & ONE ，节奏...[ 查看全文 ]

  fly

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  交谊舞服饰怎么搭配_交谊舞服饰搭配技巧

  标签：瘦身 运动减肥

  交谊舞是集音乐美、体形美、服装美、舞蹈美于一身的舞蹈，因此，服装美就成为我们在演绎好交谊舞时一项不可缺少的内容。而服装的颜色在各舞种中的选择搭配，也是服装美的一项重要的内容。 交谊舞的华尔兹、探戈、狐步、快步、维也纳华尔兹五个舞种中，舞者如果能根据各舞种的特点选好服装颜色，或者根据自己的理解选择好颜色，必然会增强自己演绎好舞蹈的信心以及达到给观众...[ 查看全文 ]

  我人很好go

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  学跳breaking倒立动作教学 挑战街舞高难度

  标签：舞蹈 街舞

  一、基本弹倒立——拖马斯 1、双膝向前微曲，脚掌用力撑地，身体往后一点，做好缓冲动作； 2、然后向上跳起，后身体往下； 3、双手迅速及时用力撑地； 4、腰部用力，脚向上蹦，使腿向上跃起，抬到头顶或过头的上方； 5、停留片刻后，双手用用向上弹起身体，放下腿，后马上站起来； ...[ 查看全文 ]

  夜雨聆听

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  拉丁恰恰舞基础动作分解教学 扭出翘臀美腿好身材

  标签：舞蹈 拉丁舞

  拉丁舞——恰恰恰是以前也是现在最流行的社会舞蹈，它与拉丁舞中得伦巴舞是一样来自古巴，可能是由于伦巴与恰恰都是源于古巴所以它们的音乐，节奏，舞姿都是十分的令人欢快的。 在此，图老师网小编要特别提一下恰恰舞的节拍，它通常的节拍数法有： “慢，慢，快快，慢” 、 “踏，踏，恰恰恰”和“2，3，4&，1”，这样的拍法结合欢快的音乐，舞动出来的舞姿就是＂恰恰＂了。 ...[ 查看全文 ]

  说好的幸福呢

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  跳交谊舞慢三的技巧_交谊舞的技巧

  标签：瘦身 运动减肥

  在舞会中，慢三和慢四是大家跳得最多的了。而慢三又是最基本的舞种之一，是其它舞种的基础。这是因为在其他舞种所要用到的技巧，在慢三中都有应用。其实在很多Ballroom Dance ，一般非专业人士跳慢三，都是像走路一样，缺少了舞蹈那种劲儿，没有了高低起伏的所营造的动感。其实想跳好慢三慢四并不那么困难，只要用心学习它的基本步的各个细节，掌握了它的技巧，多加练习，那么你定会是在众...[ 查看全文 ]

  windy家华哥哥

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  密宗瑜伽基础动作分解教学

  标签：瑜伽 瑜伽分类

  约七千年前伟大的圣哲希瓦（Shiva）创立了完整身、心、灵锻炼的体系——密宗（Tantra）。Tan意为扩展，Tra意为心灵的解脱。因此密宗就是一种让吾人从束縳中得到解脱的锻炼，同时它也是有限与无限间的桥梁。它并非宗教，亦非迷信，更不是乌托邦徒托空言的道理。密宗百分之九十是实践的科学，理论是为验证，支持实际的锻炼而存在。它的本质是战斗，人需经由内外的战斗，以意志力来控制其世俗行为和表现，由...[ 查看全文 ]

  fly

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  3组街舞教学动作分解 MM减肥更简单

  标签：舞蹈 街舞

  一、伸展动作 1、面对左内里，伸直双手臂打开向外向右延伸，双腿伸直抬起跟跟，从面带动上身向前推出； 2、两只手收回到胸部前，膝盖弯曲。 3、再次伸展你的腿部，尽量抬起脚跟，脚尖撑地，双手臂向上伸展过头顶，保持身体的稳定性； 4、右脚脚跟落下，同时，抬起左腿；然后进行相反方向动作，重...[ 查看全文 ]

  白菜

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  学跳恰恰舞 两招助你跳出俏皮舞姿

  标签：舞蹈 拉丁舞

  恰恰舞十分讲究节奏与重心随节奏的转变，单是脚步的移动，而缺少了跨部的转动与重心的变换，恰恰舞就失去了它的拉丁风情味道了！恰恰舞的曲调欢快而有趣，舞步和手臂动作配合紧凑，给人一种俏皮而利落的感觉。对初学者来说，要选用一些慢速的舞曲进行练习。 下面图老师网教你两组动作让你熟练掌握恰恰舞节奏。 一、原地换重心 这是练习恰...[ 查看全文 ]

  白菜

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  4组瑜伽动作分解技巧教学

  标签：瑜伽

  ANUSARA瑜伽，重视「地基」和「顺位」，「地基」指脚的姿势须准确，否则会连动影响骨盆、脊椎等;「顺位」强调瑜伽基础和顺序，正确的动作可让妳越做越瘦，本次请老师教学基础瑜伽4招。 【1.婴儿式】 功用：坐稳脚后跟往前趴下，上半身像纸一样往前拉，呼吸频率保持吸3秒，吐4秒，并视个人状态做调整，注意非完全呈现休息状态，上臂要出力尽量离开地面。 ...[ 查看全文 ]

  微凉

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