药补要与工作方式吻合
现代社会工作压力大，人们在超负荷的情况下长期从事一种工作，很容易损伤身体。工作有很多种，大体上可分为脑力劳动、体力劳动两种，但有些人的工作既要消耗大量的脑力，又要消耗大量的体力。从事脑力或体力劳动的人，身体所消耗的物质有差异，受到的损害也不同，在进补时需要区别对待。
1．脑力劳动者宜健脑强身
脑力劳动者使用大脑这种人体最精密的“仪器”进行思维活动。如果大脑长期处于紧张状态，就可能导致脑血管的紧张度增加，使脑供血量经常不足，从而产生头晕头痛；脑力劳动者又往往不分白天、黑夜地伏案工作，时间一长，就容易产生神经衰弱症候群；而且，脑力劳动者往往不注意身体的锻炼和劳逸结合，长期从事单一姿势的静力性劳动，使肌肉处于持续紧张的状态，得不到放松，就容易导致气血凝滞，会诱发多种疾病。鉴于这些特点，脑力劳动者容易气血不足，耗伤脑髓，看东西时间长了会伤血，引起肝和肾的不足；肝肾经常虚弱，就会导致头晕眼花、健忘、早醒；还有心脾气血不足，经常会出现失眠、心悸、容易疲劳、身体乏力等症状。所以，脑力劳动者应劳逸结合，多参加身体锻炼，健脑强骨，动静结合，协调身心。此外，补益身体也是非常重要的保健方法。
由于大脑在活动时需要多种物质参与代谢，因此脑力劳动者必须...[ 查看全文 ]
