秋冬养生有哪些御寒饮食
秋天，是一个丰收的季节，也是一个养生的好季节，更是疾病高发的季节。进入秋季之后，昼夜温差变大，疾病便有了可乘之机。那么，秋季如何养生呢？秋季养生的注意事项有哪些呢？防感冒？秋季养生做好5防保健康，下面就随图老师小编一起来了解一下秋季要预防哪些疾病吧。 秋季来临，气温持续降低，气候偏于干燥，导致肺病、中风、皮肤病等各种疾病高发。那么，秋季养生要预防哪些疾病呢？ 防中风 大量临床统计资料表明，70%以上的中风病例发生在秋末和冬季。有高血压、高血脂、糖尿病、动脉硬化、冠心病等慢性病史者要坚持服药，定期体检，保持心情舒畅，避免情绪激动等剧烈变化。洗菜洗衣服的时候水温不要过低，不然很容易刺激血管收缩。早晨起床也不要突然起来，要做到缓慢起床，避免导致直立性低血压。室内保持一定的湿度和温度，室内外温差不要太大。一旦出现突然眩晕或头痛突然加剧，一过性视物不清或失明，舌根发硬或失语，突然一侧肢体麻木、乏力、活动不便等，要及时送医院诊治。 防肤损 深秋以后，空气中的水分含量下降，暴露部位水分容易丢失，同时人体新陈代谢逐渐减慢，汗腺和皮脂腺分泌功能减退，使皮肤表面上的水分和油分也跟着减少，出现皲裂、脱屑、瘙痒、皱纹加重，特别是老年人，更容易出现老年性皮肤瘙痒症。 建议在这个季节，洗...[ 查看全文 ]
