夏季养生：夏季消暑的饮食有哪些呢
夏季的时候我们很多人都会担心天气比较热的，我们就要开始担心消暑的问题了，但是其实我们可以通过我们日常的饮食来改善夏季的消暑问题的，下面我们就给大家说说夏季消暑的方法有哪些吧。
桑叶猪骨汤
[原料]鲜桑叶300克、猪骨(猪月展也行)500克、蜜枣3颗。
[做法]桑叶洗净沥干水份，猪骨冼净备用;瓦煲注入清水，放猪骨与蜜枣用大火同煲至滚，然后放入桑叶煲1小时左右，见汤浓便可调味即可。
[贴士]可加入适量的桂圆肉及枸杞子，但须在汤好前的15分钟前放入。加入圆肉可补气安神，加入枸杞子可明目补肾。
桑叶猪肝汤
[原料]鲜桑叶200克，猪肝300克;
[做法]桑叶冼净，猪肝切片，用清水煲汤，煮约60分钟，用食盐调味即可。
[贴士]可加入枸杞子10克，以增加食疗效果;若无鲜桑叶，可用干桑叶，用50克就够了。
冬瓜赤豆粥
[原料]冬瓜250克，赤豆15克，粳米50克，冰糖适量。
[做法]冬瓜去皮切丁，赤豆、粳米洗净;将赤豆放入锅内加水煮沸后，...[ 查看全文 ]
2015-07-07
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