梅花桩五势养生功
健康养生是目前较为流行的保健项目，类似于拔火罐、按摩推拿、沐足等都越来越受欢迎。而练习一些养生功也有不错的养生健体效果，下面的梅花桩五势养生功就是常见的养生武术。 梅花桩五势养生功 现代社会快节奏的生活工作，让不少人年纪轻轻就出现了健康问题，三十岁左右的年青人，现时段最突出的问题就是腰、颈、肩出现的问题。轻者反应的是酸痛，重者变形、错位，令其苦不堪言。这些疾病可以通过练习梅花桩五势养生功调节缓解。 选择五势梅花桩养生功是我们受益一生的养生好方法。大多的时候，我们发现自己的身体出了不适的感觉，于是乎我们的脑子里闪现出锻炼的灵感。选择运动项目，开始执行，由此才产生了结果。本能的锻炼方法，随着年龄的增长而不得不放弃。技能的锻炼方法，则随着年龄的增长而使心、意、气更加协调。 五势梅花桩养生功对于糖尿病患者的锻炼相对更好，其优点： 1、五个基本动作，简单易学;2、不受场地限制，户外室内只需卧牛之地;3、时间短效率高，15-20分钟相当于其它锻炼方式的一小时;4、不受季节天气变化的限制，刮风下雨下雪雾霾无阻;5、传统武术养生，综合调理身体器官;6、坚持锻炼21天见效。 梅花桩五势养生功追求天地合一的健康状态，有振衰气弱、扶病祛邪的功效。久练之可使廋者壮、弱者强、病者健。五...[ 查看全文 ]
