习练气功必须做好预备工作
虽说练气功的难度非常大，但是毋庸置疑，气功是非常好的运动养生选择。要想在最短的时间掌握习练气功的窍门，下面的预备工作不可或缺。 目标的选择 在练功之前首先要定一个目标，究竟是为了袪病健身，还是延年益寿。现在社会上有不少人毫无目标的追赶潮流，这一阵流行什么功，就赶紧去凑热闹，过一阵又换一个花样，连自己也不知道在做什么，为什么这么做。 心理的选择 目标确定以后，就要开始调整心理了。从前的烦恼忧愁还留着干什么-都要丢掉。不管Tulaoshi.Com你从前有什么样的过错、什么样的悔恨，都已经过去了，应该忘记它，去选择一个良好的心理，把世界看得多姿多彩，要时刻保持着乐观情绪，用微笑去面对每一个人。把心理状况调整到孩童时代去，天真活泼，无忧无虑。如果有人产生了脱离群体独自跑到深山老林修炼的想法，应赶快摒弃。好好调整一下自己的心理，把心理状况调整好了，就可以开始进行功法选择了。 功法的选择 近来杂志上有不少人主张老年人练功要以静功为主，这实际上是一种误解。老年人为什么喜静，主要是关节僵硬了，想动动不了，还有是思想上认为自己老了，不能动了。但笔者认为适当地练一些动功，可促进人体的气血运行，疏通关节经络，故而老年人也不妨试试动功。 环境的选择 环境选择包括练功环境和生活...[ 查看全文 ]
