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郑多燕减肥食谱

  【郑多燕减肥】

  传奇减肥瘦身女王郑多燕,首次公开她的瘦身秘诀!对于她来说减肥跟节食无关,一天多餐才是王道!如何吃才能健康减肥又不会反弹?看看瘦身女王的进食秘籍吧!

  我发现一说到减肥,很多人都认为不吃=瘦下来,因此会将重点放在禁食上。不过,我可以肯定地告诉各位,想要瘦得漂亮,绝对不能采用节制饮食的减肥方式。除了不能禁食减肥之外,还有另一个要注意的重点,就是切勿陷入热量迷思的减肥观念。我要呼吁所有姐姐妹妹,现在该抛开这两个减肥魔咒了!

  无论是禁食减肥或一味控制热量的减肥方式,其最大问题就在于,就算成功瘦下来,接下来还要与自己的食欲对抗,最后意志力就会败给生物本能,开启暴食开关,几乎大多数人都会复胖。请老实回答我,过去你一直以这两种方式减肥,最后成功了吗?现在你正在读这篇文章,也就代表之前的减肥没有效果,我说对了吗?

  我推荐的瘦身方式不是极端减少食量,也不是降低摄取热量,而是消除空腹感,以吃为主的减肥法。身体的反应相当直接,不只是体型,就连体质和个人偏好的口味都会因为吃下去的食物而改变。持续正确的饮食习惯就能感受到惊人反应,身体会告诉我们应该摄取什么食物。我的饮食习惯唤醒了人类与生俱来的功能,只要依循本能,...[ 查看全文 ]

2015-12-29

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