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韩国郑多燕减肥方法

韩国郑多燕减肥舞

  简单轻松的健身减肥操,配合营养均衡的饮食生活,谁也无需勉强自己,以自己可以接受、符合能力范围的方式来轻松享瘦便可。辣妈郑多燕掀起了一阵减肥狂潮,郑多燕的减肥舞相信大家都非常熟悉,那么光靠减肥舞来减肥是不够的,必须要搭配上饮食,才能达到万无一失的效果,郑多燕更是爆出自己的一周减肥食谱,7天减肥食谱帮助你快速瘦身。

  郑多燕减肥食谱:周一

  早餐:1份小黄瓜、1碗薏米粥、30克枸杞泡水喝。

  中餐:半碗米饭、1盘黄花菜。

  晚餐:1小碗米饭、1份蔬菜汤、30克枸杞泡水喝。

  郑多燕减肥食谱:周二

  早餐:饭前5片大黄片、1碗皮蛋瘦肉粥。

  中餐:1碗米饭、1份黄瓜片炒肉、30克枸杞泡水喝。

  晚餐:1份木耳炒鸡蛋、1杯鲜榨胡萝卜汁1杯。

  郑多燕减肥食谱:周三

  早餐:1只鸡蛋、1碗面条。

  中餐:1碗白菜汤、四个薄饼卷烤鸭、1根苦瓜。

  晚餐:1大碗炸酱面、1份煮白菜、一根苦瓜。

  郑多燕减肥食谱:周四

  早餐:早餐可以不吃...[ 查看全文 ]

2015-12-29

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