豆腐皮的热量

豆腐皮的热量的相关文章

• 
  豆腐皮鹌鹑蛋汤

  标签：孕妇食谱

  豆腐皮鹌鹑蛋汤 制作材料： 鹌鹑蛋8个、豆腐皮2张、水发香菇2个、火腿肉25克。 制作步骤: 将鹌鹑蛋打入碗内，加盐少许，搅拌均匀. 将豆腐皮撕碎，撒上温水湿润. 香菇洗净切丝，火腿切末。锅置火上，放油烧热，下葱花，姜末爆香，倒入鹌鹑蛋炒www.Tulaoshi.com至凝结，加清水适量，烧沸. 加入香菇、料酒、精盐、味精、煮15分钟，加入豆腐皮，撒上火腿末，煮沸即可。 ...[ 查看全文 ]

  孙尚阳1117

  31
• 
  鲜豆腐皮炒青蟹肉

  标签：家常菜 鲜豆腐皮炒青蟹肉

  鲜豆腐皮炒青蟹肉 【原料】: 新鲜水 豆腐皮2张、净蟹肉200克、鸡汤1小碗、精盐12.5克、 菱粉2汤匙、 鸡油2汤匙、黄酒少许。 【做法】: 1.先将 青蟹的黄挖出,加少量的水,酒、菱粉调稀。再把青蟹带壳上笼蒸熟,挖出蟹肉。小编有一个梦想，就是每天给大家都来美食的享受。今天鲜豆腐皮炒青蟹肉教程，也是小编精选教程噢!不要犹豫，赶紧收藏吧! 【夏季美食】豆腐皮鲜虾包——鲜香口感马上实现的做法步骤 ...[ 查看全文 ]

  sky怼烎

  851
• 
  龙须菜拌豆腐皮

  标签：家常菜 龙须菜拌豆腐皮

  龙须菜拌豆腐皮 紫甘蓝、豆腐皮、香菜、蒜末、花椒、葱末、白醋、白糖少许、盐、油各适量。紫甘蓝、豆腐皮、香菜、蒜末、花椒、葱末、白醋、白糖少许、盐、油各适量。1、紫甘蓝和豆腐皮分别洗净,切成丝,香菜洗净切断儿。我们每天的日常除了工作，就是在吃饭睡觉中度过了吧!所以作为日常3大块之一，我觉得这个还是很重要的!所以小编教大家龙须菜拌豆腐皮教程，也是让大家在工作压力下得到一个放松噢!喜欢要记...[ 查看全文 ]

  fjn526407

  1061
• 
  产前保健粥：豆腐皮粥

  准妈妈，你会喝水吗 1、孕妇在清晨起床后应喝一杯新鲜的凉开水。日本的一项研究表明，白开水对人体有内洗涤的作用。另有研究表明，早饭前30分钟喝200毫升25—30摄氏度的新鲜的开水，可以温润胃肠，使消化液得到足够的分泌，以促进食欲，刺激肠胃蠕动，有利定时排便，防止痔疮便秘。早晨空腹饮水能很快被胃肠吸收进入血液，使血液稀释，血管扩张，从而加快血液循环，补充细胞夜间丢失的水分。 2、...[ 查看全文 ]

  射手座恶魔0

  51
• 
  豆腐皮如何做好吃

  标签：豆腐皮 菜谱 食谱 美食 家常菜谱 菜的做法

  豆腐皮 1.豆腐皮洗净放进锅内煮10分钟可以让其松软 图老师 2.取其切丝葱姜切丝放入阿香婆香辣酱少许香油少许盐味精少许 3.搅拌即可~~~~~~(*__*) 凉拌卤豆腐皮 ...[ 查看全文 ]

  高雅0904

  71
• 
  怎样做香卤豆腐皮

  标签：豆腐皮 豆腐

  香卤豆腐皮正宗做法/步骤： 1. 豆腐皮开水兆烫一下，切成条。葱切段。 2. 油锅烧热，葱，大料花椒爆香。倒入豆腐皮翻炒。 3. 倒入酱油，料酒，姜粉，白糖，鸡精，盐，淋几滴米醋，几滴香油，炒匀。加入即将没过豆腐皮那么多的水。大火烧开，小火收汁。汤汁将干，出锅。 [ 查看全文 ]

  lcz0535

  221
• 
  蒜苔青椒炒豆腐皮

  标签：家常菜 蒜苔青椒炒豆腐皮

  蒜苔青椒炒豆腐皮 青椒炒豆腐 配料: 豆腐、青椒、花生油50克,豆瓣辣酱10克,甜面酱5克,酱油、糖、味精、葱花、蒜片、姜丝适量。 青椒炒豆腐 制作方法: 1、将豆腐洗净后切成小方片;将青椒、胡萝卜切片后在沸水中焯烫一下,捞出控干备用。 2、锅架火上,放油烧热后下葱花、蒜片和姜丝,炒出香味后投入豆腐,反复煸炒至豆腐水分快干时,加入豆瓣辣酱、...史上最全的蒜苔青椒炒豆腐皮，相信对大家学习这道经典的湘菜有...[ 查看全文 ]

  1向前看1

  1141
• 
  怎样做凉拌豆腐皮最好吃

  凉拌豆腐皮正宗做法/图解/步骤： 1. 第一步 醋与水1：10的比例放入少许盐把豆腐皮浸泡一晚上。第二步 早上起来洗干净放入煮沸的水中煮1-2分钟。第三步 捞起来用凉开水冷却。第四部 加入适量生抽，芝麻油，辣椒油，芝麻，大蒜，生菜搅拌。 搜索凉拌豆腐皮做法大全[ 查看全文 ]

  g_s_s_2012

  241
• 
  怎样做炝豆腐皮最好吃

  炝豆腐皮正宗做法/图解/步骤： 1. 如图所示，豆腐皮泡开，洋葱红椒切丝，香菜切段，拌匀 2. 依次倒入白醋，生抽，盐，味精，鸡精，白砂糖，红油，拌匀 3. 锅里红油，放入香叶、葱丝、花椒、八角、生姜片炸香后捞出，然后放入辣椒段后倒数十五个数。 4. 数到一的时候，将油和辣椒段喷到拌好的豆腐皮里，迅速搅拌均匀，冷却一会即可享用。 搜索炝豆腐皮做法大全[ 查看全文 ]

  zhangli88life

  71
• 
  凉拌豆腐皮怎样做才好吃

  标签：凉拌豆腐皮 菜谱 食谱 美食 家常菜谱 菜的做法

  凉拌豆腐皮 1.豆腐皮卷起。 2.切细丝。 3.香菜洗净切段。 4.洋葱切丝。...[ 查看全文 ]

  htndoerhj

  201
• 
  豆腐皮青椒如何做好吃

  标签：菜谱 食谱 美食 家常菜谱 菜的做法

  豆腐皮青椒 1.豆腐皮切条状，大小均匀好看 2.青椒去了籽和坝洗净切丝，细了好看 3.倒入油等待锅热 ...[ 查看全文 ]

  日照水哥

  111
• 
  尖椒豆腐皮如何做好吃

  标签：尖椒豆腐皮 菜谱 食谱 美食 家常菜谱 菜的做法

  尖椒豆腐皮 1.豆腐皮，尖辣椒，猪肉 2.尖辣椒切成不tuLaoShi.com规则的小块 3.花椒大料准备好，葱姜切成丝，大蒜切末，猪肉切薄片 ...[ 查看全文 ]

  唱一首岛歌i

  91
• 
  怎样做尖椒豆腐皮最好吃

  尖椒豆腐皮正宗做法/图解/步骤： 1 豆腐皮切菱形块 2 尖椒切菱形块，猪肉切片（步骤忘拍了） 3 锅内入底油，温热时加入切好的肉片，煸炒至猪肉发白，加入葱姜末煸炒，再加少许料酒煸炒几下 ...[ 查看全文 ]

  卢氏双赢核桃8

  91
• 
  青椒豆腐皮如何做好吃

  标签：青椒豆腐皮 菜谱 食谱 美食 家常菜谱 菜的做法

  青椒豆腐皮 1.豆腐皮2张，洗净叠加在一起。 2.中间切一刀之后，再对齐准备切丝。 3.切好的豆腐皮。 ...[ 查看全文 ]

  二丫1215

  21
• 
  凉拌豆腐皮如何做好吃

  标签：凉拌豆腐皮 菜谱 食谱 美食 家常菜谱 菜的做法

  凉拌豆腐皮 1.豆腐皮卷起。 2.切细丝。 3.香菜洗净切段。 4.洋葱切丝。 ...[ 查看全文 ]

  liuyuewu086

  281
• 
  豆角豆腐皮如何做好吃

  标签：豆角豆腐皮 菜谱 食谱 美食 家常菜谱 菜的做法

  豆角豆腐皮 1.清洗豆角。 2.用手直接撇断，比刀切的好吃。 3.辣椒和豆腐皮切好！ ...[ 查看全文 ]

  双子lilium

  811
• 
  自制豆腐皮如何做好吃

  标签：菜谱 食谱 美食 家常菜谱 菜的做法

  自制豆腐皮 1.把细条纱布卷在木棍上，随模具赠送的 2.横着放在模具上面。放上豆花来回往返起到格挡每张豆皮的作用 3.1:10浓度的豆浆用250克干豆水发兑水...[ 查看全文 ]

  低调0美女

  301
• 
  豆腐皮儿卷酱肉丝的做法

  标签：豆腐皮 豆腐 酱肉

  豆腐皮儿卷酱肉丝正宗做法/步骤： 1. 选取猪里脊肉或者通脊肉，洗净切丝，用少许盐，玉米淀粉抓匀腌制会儿 2. 将豆腐皮儿切成大小合适的长方块，入沸水中焯会儿，捞出控水。 3. 将黄瓜，大葱切丝备用。将豆瓣酱与甜面酱混合下，愿意费事就上锅蒸一下。不蒸也可以 4. 炒锅加热，加入适量食用油，下蒜末爆香后加入面酱翻炒后加入肉丝翻炒至熟，加少许水淀粉勾下芡汁，加鸡精调味儿盛出。亦可以先滑散肉...[ 查看全文 ]

  jiege675147347

  331
• 
  简单快手菜——凉拌豆腐皮的做法

  标签：凉拌豆腐 豆腐皮 豆腐

  简单快手菜-凉拌豆腐皮正宗做法/图解/步骤： 1. 豆腐皮切丝用开水煮至白色出锅枥干水分备用 2. 黄瓜切片摆盘，剩余切丝、葱切丝备用 3. 把酱油醋糖盐味精调好加香油调好汁，葱用花椒油炸下 4. 豆皮丝和黄瓜丝放一起，把葱油和调好的汁一起浇上拌匀即可 5. 盛到摆好黄瓜的盘里 [ 查看全文 ]

  ajie198226

  151
• 
  豆腐皮烧肉如何做好吃

  标签：菜谱 食谱 美食 家常菜谱 菜的做法

  豆腐皮烧肉 1.将五花肉洗净，切成小小的方块；姜切成大片 2.将肉块与姜片入清水中，煮沸后撇除表层浮沫，用温水冲净 3.豆腐皮用温水浸泡15分钟左右，待其变软后，沥干切块状 ...[ 查看全文 ]

  哈利波波波特0

  221