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伊丽莎白瓜的热量

  米饭的热量和减肥功效热量:116 大卡(100克)

  分类:谷薯芋、杂豆、主食

  评价:一种碳水化合物和水分含量都较高的主食,它是身体所需热量的主要来源之一,可占全天热量的55%左右,适宜减肥期间食用。

  度量单位热量(可食部分热量)

  1碗(小乐扣)米饭(100.0克)116大卡

  1碗(小碗)米饭(150.0克)174大卡

  1盒(快餐饭盒)米饭(280.0克)325大卡

  1两 食堂的米饭(125.0克)145大卡

  1勺米饭(40.0克)46大卡

  1碗米饭(200.0克)232大卡

  标准(100克)116大卡

  介绍

  米是五谷之首,米饭更是人们日常饮食中的主角之一;一味米饭,与五味调配,几乎可以供给全身所需营养。

  营养价值

  米饭的主要成分是碳水化合物,米饭中的蛋白质主要是米精蛋白,氨基酸的组成比较完全,人体容易消化吸收。糙米饭中的矿物质、膳食纤维、B族维生素(特别是维生素B1)含量都较精米米饭中的要高。

  【伊丽莎白瓜的...[ 查看全文 ]

2015-12-29

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