孕期小腿抽筋怎么办
为什么孕期小腿爱抽筋?
很多准妈妈在怀孕期间会出现腿部痉挛(俗称抽筋)的情况，且多在小腿部位。专家提示，抽筋不是自然生理反应，它的出现提示身体可能存在某些异常。
1.体内钙缺乏。
正如我们所知，胎儿骨骼生长所需的钙全部依赖孕母提供，因此，孕母每天必须保证约l200毫克~1500毫克的钙摄入量。若母体钙摄人不足，必将造成血钙低下。而钙是调节肌肉收缩、细胞分裂、腺体分泌的重要因子，低钙将增加神经肌肉的兴奋性，导致肌肉收缩，继而出现抽筋。由于夜间血钙水平常比日问低，故抽筋多在夜间发作。
2.怀孕期间走得太多或站得过久，腿部肌肉负担增加，导致局部酸性代谢产物堆积，就会引起肌肉痉挛。
但是，也不要认为睡得越多就越好。睡眠时间过长，会造成血液循环减慢，使二氧化碳等代谢废物堆积，也有可能诱发肌肉痉挛。
3.寒冷因素。
如冬季夜里室温较低，睡眠时盖的被子过薄或腿脚露到被外。
4.睡眠姿势不好。[ 查看全文 ]
2015-12-18
