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骨头汤补钙能吸收吗

骨头汤补钙能吸收吗?

当宝宝出牙慢或骨折后,爸妈往往会给宝宝喝骨头汤,认为这种方式补钙最好。

然而婴儿不宜喝骨头汤,因骨头汤脂肪含量偏高,婴儿的消化系统无法适应,容易出现便稀、滑肠等现象。建议母亲多喝骨头汤(煮的时候放些醋,增加钙质溶出)

医学常识:其实肉骨头汤中的钙并不高。1公斤肉骨头煮汤2小时,经测定所含的钙仅有20mg左右,而宝宝每日需要800~1200毫克钙,骨头汤中的钙远远满足不了宝宝的需要。

营养备案:肉骨头内的骨髓含有大量的脂肪,宝宝吃多了会发生消化不良和腹泻。宝宝要补钙也应该有医生的指导,爸爸妈妈不能擅自作主。可以从奶牛、豆类和豆制品、绿叶蔬菜、水果(杏仁、葡萄)和薯类、中补充。


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2015-12-18 标签:

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