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怀孕期间要做运动吗?

不同怀孕期应做不同运动

不同怀孕期应做不同运动

  近日,南非金山大学的科学家研究发现,孕妇经过运动体温上升时,会通过胎盘对宝宝形成热保护机制,这种上升的体温能抵消母体过热对宝宝的影响,保证宝宝一直处于稳定的生长环境当中。看来,怀孕期间做运动对宝宝还真是件好事儿,但是准妈妈能做什么运动,又该怎么做运动呢?为此,记者采访了北京市海淀区妇幼保健院孕妇学校的邢舒茶主任。

  准妈妈巧运动给宝宝真健康

  常见到很多怀孕的准妈妈,一知道自己怀孕了,马上进入全程&ldqutulaoshi.como;戒备状态,推掉工作、娱乐和一切体力活动,坐在家里等着宝宝出生。其实,她们特想运动运动,可是又怕动大发了伤着宝宝,真是困惑。邢主任说,怀孕的时候做运动会消耗母体多余的血糖,降低得糖尿病的危险,而且能让宝宝发育更正常。但运动前要先向医生咨询,在专门的指导下,根据身体状况而做运动。

  早期多做有氧运动

  一般来说,怀孕期在16周之内,也就是4个月内的准妈妈要多做有氧运动。游泳就是首选项目,别以为孕妇游泳不安全。...[ 查看全文 ]

2015-12-18 标签:

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