首页 相关文章 怀孕期间能进行游泳运动吗?

怀孕期间能进行游泳运动吗?

怀孕期间多做运动好处多多

怀孕期间,能tuLaoShi.com运动吗?运动会不会伤害到肚子里的宝宝?很多女性一旦怀孕了,就被设下了种种条例,不能干这个也不能干那个,孕期真不能运动吗?下面,让我们一起探讨一下吧。

根据理疗师的说法,孕妇在生产前做适量的有氧和伸展运动,可帮助预防和舒缓水肿、抽筋、肩背痛等不适症状,促进血液循环,让肚子里的胎儿获得足够的营养和氧气,有利于胎儿的发育。做有氧运动,还能消耗能量,预防胎儿或孕妇体重超标,避免胎儿因太胖而加大生产的困难。

据研究,孕妇有运动习惯的懂得如何控制肌肉,体能较好,生产和阵痛时间较短,生产时间过长的风险减少了;通过肌肉的强化锻炼,利于关节的保护和防止损伤。有些孕妇在怀孕期间还可能会出现小便失禁等现象,适量的运动可锻炼盆腔肌肉,改善小便失禁等现象。

 并不是所有的孕妇都适合做运动。孕早期,胎儿不稳定,孕妇可能会出现恶心、呕吐等症状,此时进行步行等轻微的运动就可。13周到产前一个月,都可进行适量的运动。

不过,孕妇的运动不宜剧烈...[ 查看全文 ]

2015-12-04 标签:

怀孕期间能进行游泳运动吗?的相关文章

手机页面
收藏网站 回到头部