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如何让宝宝安然午睡

让宝宝安然午睡的法宝

让宝宝安然午睡的法宝

宝宝还小,他需要足够的睡眠时间,才能更好地满足身体发育的需要。但是,很多妈妈都会遇到宝宝拒绝午睡的情况,小调皮总是不肯入睡,直到妈妈哄得自己都疲倦了,他还是睁大眼睛东张西望。这个时候,妈妈应该怎么办呢?

综合专家的建议和许多经验妈妈的推荐,下面的方法也许可以帮助烦恼妈妈们,在你认为宝宝应该午睡而他不肯睡的时候,你也许可以在下面的方法里选择一两项你认为合适的,然后把它们添加到你为宝宝建立的午睡规则里——

1. 推他入睡

如果宝宝还很小,不愿意午睡,你可以把他放在童车里,推着他在家中来回走动,直到他入睡。如果宝宝很快又醒来,你可以继续走动,让他重新入睡。当他习惯于每天睡午觉后,你就可以把他移到床上睡。如果家附近有公园或绿地,你也可以把宝宝的午睡时间跟自己的锻炼时间融合,在宝宝每天应该午睡的时候,推着童车去绿地或树林散步。这样的话,宝宝可以获得睡眠,你也可以有愉快锻炼的体验。

2. 遮蔽光线

如果宝宝习惯在光线暗的环境里入睡,午睡时,妈妈应该确保他的房间里保持黑暗,为宝宝拉上窗帘。如果窗...[ 查看全文 ]

2015-12-15 标签:

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