冬季如何让宝宝安然入睡

【 tulaoshi.com - 冬季如何让宝宝安然入睡 】

冬季如何让宝宝安然入睡

    冬天开始一步步接近了，天气对于宝宝的身体就是很大的考验。冬季寒冷，干燥，很多的宝宝在晚上的时候都睡不好觉，睡不好自然就会影响到宝宝的身体健康以及身体的抵抗能力，还有宝宝的身体各项机能的休息和调节都会受到一定的影响。为了宝宝在冬季的时候有一个良好的睡眠，消除宝妈们的担心，图老师小编现在就为宝妈们介绍一些常见的问题，希望能够对宝妈们有所帮助。


     妈妈提问一：宝宝的枕部，脑袋跟枕头接触的地方，出现一圈头发稀少或没有头发的情况，是什么原因引起的呢？

    专家答疑：这是我们常说的枕秃现象。客观原因是宝宝大部分时间都是躺在床上，脑袋跟枕头接触的地方容易发热出汗使头部皮肤发痒，宝宝通常会通过左右摇晃头部的动作，来对付自己后脑勺因出汗而发痒的问题。经常摩擦后，枕部头发就会被磨掉而发生枕秃。枕秃形成的原因是多方面的，可能是妈妈孕期营养摄入不够、也可能是枕头太硬、甚至是缺钙或者佝偻病的前兆。

    解决方法：加强护理，给宝宝选择透气、高度适中、柔软适中的枕头，随时关注宝宝的枕部，发现有潮气，要及时更换枕头，以保证宝宝头部的干爽。适当给宝宝补充钙质，一般情况下，根据我国婴幼儿平均钙营养摄入水平，建议0-6个月的小婴儿每日额外补钙量在75毫克（元素钙）为宜，7-12个月的宝宝150毫克，而1-3岁则需要增加到300毫克左右。另外，妈妈们需要明确，人体对钙的吸收率十分有限，因此，如果盲目地单纯大量补钙，不但宝宝无法有效吸收，还会增加宝宝消化道的负担。这也就是为什么正常宝宝一般从出生15天起开始补充维生素AD。维生素D能有效促进钙的吸收，提高机体抵抗力，并且对血管具有良好的保护作用。同时，维生素A也能增强人体的耐寒力，宝宝身体棒，自然睡得香。另外，专家特别提醒，市场上维生素AD制剂种类较多，父母们在挑选时，应选择安全性更有保障的国药准字OTC产品，避免让宝宝服用未经过临床检验的保健品，并注意产品维生素AD含量的配比是否为《中国药典》中要求的3:1。如果产品能够根据宝宝不同年龄的需求量进行含量区分，则是最为适宜的。

    妈妈提问二：宝宝最近在夜晚睡觉有突然惊叫 哭喊 伴有惊恐表情和动作。同时心律增快 呼吸急促 每次发作约持续1—10分钟到底是什么原因造成了这些状况呢？

    专家答疑：宝宝夜晚睡不实有环境因素和自身因素两方面的原因。周围环境包括温度、湿度、空气新鲜度等。宝宝自身则有饥、饱、渴、尿等需要。判断引起宝宝睡眠障碍的原因还需要妈妈细心的观察。周岁以内的宝宝可能也是因缺钙而夜惊、夜闹，每日补充生理需要量的维生素AD和钙制剂基本就可以避免因缺钙因素导致的夜惊和睡眠不安。此外，睡前不要让宝宝太兴奋。同时需要注意，看电视是宝宝夜间做梦、哭闹的主要原因之一。

    此外，宝宝基础代谢及新陈代谢比成人旺盛，易产生内热。衣着、盖被过热过厚，也容易使宝宝睡不安稳。室内温度保持在26-28度时宝宝感到最舒适。至于宝宝需要穿多少衣服或盖多少被子，可以根据宝宝手和脚的温度来判断，只要宝宝的手脚是温暖的，就不用再增加衣物了。

    解决方法：安排儿童的生活要有规律，睡前不讲紧张兴奋的故事、不看惊险恐怖的影片，不用威胁的方式哄儿童入睡。睡前让儿童充分放松，在轻松愉快的心情下安然入睡。

    妈妈提问三：宝宝晚上睡觉翻来覆去，虽然不是什么大问题，但有没有什么办法防止孩子这样呢。老是翻来覆去是睡不踏实的表现，是不是身体某方面出了什么问题呢？

    专家答疑：睡眠是一个生理过程，与醒着一样，均依赖大脑皮质和皮质下神经的活动来调节。睡眠的程度不是均匀一致的，而是深、浅睡眠交替的过程，平均2~3个小时一个交替期，每晚约3~4个深浅睡眠交替的周期。因此，在深浅睡Tulaoshi.com眠交替过程中，宝宝可能会出现轻微哭吵、躁动等睡眠不宁的现象。在一般情况下，宝宝都能从浅睡眠自行调节进入深睡眠。但是，有的宝宝睡眠的调节功能较差，所以容易从睡梦中惊醒。

    宝宝这种睡眠障碍很可能是生理性的，如婴幼儿常见的饥饿、口渴、过饱、生活环境改变、与母亲分离等。

    解决方法：与孩子形成和谐的亲情关系，宝宝入睡前轻轻抚摸、拥抱，这样能够起到安定孩子情绪、缓解恐惧和焦虑的作用，从而使睡眠障碍得到根本改善。营造宁静的氛围，卧室要通风好，温度适当，尽量减少噪音和光线干扰。睡前用适当温度的热水给宝宝洗脸、洗脚。但也应注意给孩子洗澡的次数不要过于频繁，宝宝的皮肤和大人不同，他们的皮肤更薄、更娇嫩，每天洗澡的确能让孩子干干净净，但也可能造成皮肤干燥。另外，要注意睡眠环境，卧室应保持昏暗，光线不要太亮，安静舒适，室温最好保持在18℃。

    上述三个问题是比较典型又常见的宝宝冬季睡眠障碍，为了让宝宝能够顺利过冬，拥有一个健康的身体和良好的睡眠，别忘了补充营养和细心护理相结合。祝宝宝们都能睡得香香，吃饭香香，身体壮壮！

五月大的宝宝应注意什么

    五个月的宝宝变化有那些呢？我们一起来关注一下吧。我们全面了解一下五个月的宝宝发育状态。这个时期的宝宝可以做些什么活动？可以吃些什么食物？以及宝妈们的变化。


     以下这几点，是宝宝第五个月时会出现的情况：

    发育

    到目前为止，你也许已经发现宝宝开始呀呀学语了。通过这种方式，宝宝能够让周围的人听到自己的声音。例如，宝宝会不断重复像爸、妈这种带有辅音的音节。当宝宝向你呀呀学语时，一定要倾听，并且给她回应，以此来鼓励宝宝继续练习。

    此外，在你的帮助下或者利用一块儿有高度的小垫子，她可能有足够的力气坚持短时间坐一会儿。有一些宝宝在这个月的发育可能达到令人惊异的地步，她会做出像绕着房间进行长距离的滚动这样的举动。不要忘了安全提醒：绝对不要把宝宝放在很高的平面上，也不要让宝宝接近显而易见的危险。

    开始进食固体食物

    你也许注意到你的宝宝看起来比以前更容易饥饿。宝宝往往会表现出喝完奶后不满足。如果吃饭时，她坐在你的腿上，她可能急切地要拿你盘子里的食物。不可避免地，这个月宝宝可能会进入断奶期。但是，现在是否是合适的时机让宝宝开始吃固体食物呢？

    过去的经验建议妈妈们在宝宝四个月的时候开始断奶，但是在2003年，卫生部对此建议进行了修改，并且建议到宝宝六个月大的时候，才可以首次喂她固体食物。因为宝宝的消化系统直到六个月的时候才足以对固体食物进行消化。

    尽管这些指导意见并没有确定下来，但是，卫生部和包括英国营养学会在内的其他有关组织机构认为，每一个宝宝都是不同的，有些宝宝适合于出生后六个月前的时候断奶（但可不是在四个月或者十七周的时候 ）。如果你正打算在宝宝将近六个月的时候断奶的话，那你务必要第一时间和你的健康顾问谈谈。无论你做什么，都不要急于给宝宝断奶。你需要等待，直到宝宝做好准备为止。

    重返工作岗位

    你或许将要或者正在思考重返工作岗位的问题。对于大多数的妈妈而言，这将是一个很重大的决定。不管怎么样，你都要正确面对自己的选择和责任，确保既能很好地工作，又能很好地照顾宝宝。

宝宝十岁前的饮食禁忌

    宝宝饮食也是分阶段的，并不是想怎么吃就怎么吃，有些时候宝妈也要多多注意这些地方，小心无大错。虽然说老一辈一直认为，随便养的孩子生病少，但是现在的社会既然条件达到了，那么为什么不试着让宝宝更好呢？随着图老师小编一起来了解下宝宝十岁之前的饮食禁忌吧。


     3个月内不要吃盐：

    3个月内的婴儿并非不需要盐，而是从母乳或牛奶中吸收的盐分足够了。3个月后，随着生长发育，宝宝肾功能逐渐健全，盐的需要量逐渐增加了，此时可适当吃一点点。

    原则是6个月后方可将食盐量每日控制在1克以下。

    1岁之内不要吃蜜：

    周岁内宝宝的肠道内正常菌群尚未完全建立，吃入蜂蜜后易引起感染，出现恶心、呕吐、腹泻等症状。宝宝周岁后，肠道内正常菌群建立，故食蜂蜜无妨。

    3岁以内不要饮茶：

    3岁以内的幼儿不宜饮茶。茶叶中含有大量鞣酸，会干扰人体对食物中蛋白质、矿物质及钙、锌、铁的吸收，导致婴幼儿缺乏蛋白质和矿物质而影响其正常生长发育。

    茶叶中的咖啡因是一种很强的兴奋剂，可能诱发少儿多动症。

    5岁以内不要吃补品：

    5岁以内是宝宝发育的关键期，补品中含有许多激素或类激素物质，可引起骨骺提前闭合，缩短骨骺生长期，结果导致孩子个子矮小，长不高；激素会干扰生长系统，导致性早熟。

    此外，年幼进补，还会引起牙龈出血、口渴、便秘、血压升高、腹胀等症状。

    10岁以内不要吃腌制品：

    10岁以内的儿童不要吃腌制食品原因有二：

    一是腌制品（咸鱼、咸肉、咸菜等）含盐量太高，高盐饮食易诱发高血压病；

  &nbstulaoShi.comp; 二是腌制品中含有大量的亚硝酸盐，它和黄曲霉素、苯丙芘是世界上公认的三大致癌物质，研究资料表明：10岁以前开始吃腌制品的孩子，成年后患癌的可能性比一般人高3倍，特别是咽癌的发病危险性高。