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如何给宝宝补充DHA

如何给宝宝补充DHA

如何给宝宝补充DHA?我们常常说吃核桃补脑、DHA有助大脑发育,于是有人就误认为吃核桃就是补充DHA,但事实上并不是这样。那么如何给宝宝补充DHA?下面我们来看看母婴专家的介绍:


核桃等坚果中并不含DHA,而是含亚麻酸。亚麻酸通过人体的消化合成作用能够转化成DHA,但这个过程非常缓慢,而且转化率非常低。所以通过吃核桃来补充DHA是不现实的。但核桃等坚果本身营养丰富,适量给宝宝吃是有好处的,但要注意不要过量。

如何给宝宝补充DHA

DHA有助宝宝大脑发育,我们该如何正确给宝宝补充DHA?

1.母乳宝宝可由妈妈补充

母乳喂养的宝宝,妈妈应该多吃富含DHA的食物,由母乳传递给宝宝。建议哺乳妈妈每周吃340克海鱼(三文鱼、鳗鱼、鲭鱼、金枪鱼、黄花鱼、秋刀鱼等)可基本保证宝宝获取足够的DHA。对于不吃鱼的妈妈,注意增加含a-亚麻酸植物油的摄入,如亚麻籽油、紫苏籽油等,可以在体内转化成DHA,但效率不高。

2.奶粉宝宝不...[ 查看全文 ]

2015-12-14 标签:

如何给宝宝补充DHA的相关文章

  • 标签:宝宝
    如何给宝宝补充DHA 如何给宝宝补充DHA?我们常常说吃核桃补脑、DHA有助大脑发育,于是有人就误认为吃核桃就是补充DHA,但事实上并不是这样。那么如何给宝宝补充DHA?下面我们来看看母婴专家的介绍: 核桃等坚果中并不含DHA,而是含亚麻酸。亚麻酸通过人体的消化合成作用能够转化成DHA,但这个过程非常缓慢,而且转化率非常低。所以通过吃核桃来补充DHA是不现实的。但核桃等坚果本身营养丰富,适量给宝宝吃...[ 查看全文 ]
  • 标签:孕妇
    孕妇如何摄取DHA及EPA DHA 及 EPA 同样对怀孕期与哺乳期中胎儿及婴儿的脑部发育有益。 何谓 DHA及EPA? 油脂成分分有饱和与不饱和脂肪酸,饱和脂肪酸常见于猪油或牛油中,会增加心血管疾病的发生。 切莫勾搭上毒奶瓶 ·牛!BB虎年讨红包穿衣指南 ·虎年疯狂降!宝宝辅食推荐 ·亏本卖!明治送百元睡袋 ·推荐:养虎宝宝,喝好羊奶 ·生命阳光,买三送一大血拼...[ 查看全文 ]
  • 标签:宝宝
    正确补充益生菌 防治宝宝便秘 又到了这个干燥的季节,很多宝宝们因为补水不足或者其他原因更加容易引起便秘,那么宝宝便秘该怎么办呢?宝宝便秘吃什么好呢?冬季如何缓解宝宝便秘呢?我们看看母婴健康专家为大家介绍的治疗宝宝便秘的方法。 益生菌是一类对人有益的活性微生物,是定植于人体肠道、生殖系统内,能产生确切健康功效从而改善宿主微生态平衡、发挥有益作用的活性有益微生物的总称。人体内有益的细...[ 查看全文 ]
  • 标签:孕妇食谱
    宝宝什么时候吃DHA 吃到什么时候     爸爸妈妈们在宝宝几个月的时候就可以补充DHA了,因为对于宝宝们的成长非常的有利的,但是很多的爸爸妈妈们却不知道应该让宝宝吃到什么时候的,那么,到底宝宝TuLaoShi.com应该吃DHA到什么年龄呢?下面我们就一起了解下吧。        6个月—2岁是宝宝生长发育最迅速的年龄段,DHA可以产生大量促使大脑发育的至...[ 查看全文 ]
  • 孕期要注意给胎儿补充DHA和EPA   Dha和EPA对视tuLaoShi.com觉、大脑活动、脂肪代谢、胎 宝宝 生长及免疫功能都有极大的影响,缺乏时就会导致胎宝宝的脑细胞数量增长不够,细胞体积也小,质量也很差。 正确服用DHA和EPA营养补充剂 过量摄入EPA和DHA也会引起其他一些不良反应。研究表明,人类在100天内只食用海产动物而禁食其他 食物 ,结果是体重减轻,出血时间...[ 查看全文 ]
  • 标签:孕期
    孕妇,需要补充DHA吗?     孕妈妈补充DHA,一方面要应付本身的需要,另一方TuLaoShi.com面也需满足正在成长中的胎儿的需要。     DHA会影响胎儿的大脑发育     孕期,DHA能优化胎儿大脑锥体细胞的磷脂的构成成分。特别是满5个月后的胎儿,如果人为地对胎儿的听觉、视觉、触觉进行刺激,会引起胎儿大脑皮层感觉中枢的神经元增长...[ 查看全文 ]
  • 婴儿补充DHA的作用 1、帮助婴儿大脑发育 孕期,DHA能优化胎儿大脑锥体细胞的磷脂的构成成分。尤其胎儿满5个月后,如人为地对胎儿的听觉、视觉、触觉进行刺激,会引起胎儿大脑皮层感觉中枢的神经元增长更多的树突,这就需要母体同时供给胎儿更多的DHA。 2、促进宝宝视网膜光感细胞的成熟 DHA不仅对胎儿大脑发育有重要影响,而且对视网膜光感细胞的成熟有重要作用。孕妇在孕期可通过摄入富含a-亚...[ 查看全文 ]
  • 孕妇巧吃鱼来补充DHA 首先我们看看,孕产妇多吃鱼有什么好处? 因为鱼不但含有比动物肉更多的不饱和脂肪酸,而且还含有一种更能够健脑益智的营养物质—DHA。孕妈妈体内的DHA是不断减少的,因此孕妈妈应从妊娠第一天起就应该把吃鱼列入常规化饮食,每周至少要吃3—5次鱼,每天不少于250克,那么 胎儿 就可以通过胎盘从母体中获得DHA,使脑细胞数目增殖和发育...[ 查看全文 ]
  • 平时常常听到DHA这个名词,却不知道DHA到底有什么作用,也以为在奶粉中含量比较高。其实,DHA有助于宝宝健脑,而且在日常生活中的许多食物也富含DHA的食物,让小宝宝越吃越精灵。 孕妇需要补充DHA吗?哪些食物富含DHA DHA的作用 1、 促进胎儿大脑发育。 在孕期,DHA能优化胎儿大脑锥体细胞的磷脂的构成成分。尤其胎儿满5个月后,如人为地对胎儿的听觉、视觉、触觉进行刺激,会引起胎儿大脑...[ 查看全文 ]
  • 如何给宝宝补充维生素A 要想给宝宝补充维生素A可以让宝宝多吃含维生素A的食物的,以下食物都可以用来给宝宝补充维生素A。 1、水果类:梨、苹果、枇杷、樱桃、香蕉、桂圆、杏子、荔枝、西瓜、甜瓜。 2、蔬菜类:马齿菜、大白菜、荠菜、番茄、茄子、南瓜、黄瓜、菠菜。 3、植物类:绿豆、大米、胡桃仁。 4、动物类:猪肉、鸡肉、鸡蛋、鳖、蟹、田螺。 另外像鱼肝油、牛奶、紫花苜宿、蜂蜜...[ 查看全文 ]
  • 秋季如何给宝宝充分补充营养 宝宝的营养问题永远是准妈妈最关心的,由于宝宝的抵抗力弱,所以没到季节交替宝宝的身体或多或少会出现一些不适,在秋冬季的时候,通常表现为腹泻、上火、厌食等等,那么对于这种现象,准妈妈们应该采取什么样的措施呢? 秋季要给儿童补充大量的营养,要保障蛋白质、脂肪和碳水化合物的充足,尤其是要让儿童多摄入牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼等优质蛋白质,在烹调动物性食物时,宜清炖...[ 查看全文 ]
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  • 一周半宝宝发育指标 您的宝宝已经进入1岁第6个月。宝宝现在会掌握很多花样走法,不但可以往前走,还会横着走,甚至还能够倒退着走,这些都反映了宝宝的平衡感和肌肉力量在不断进步。宝宝现在不但可以指认五官,而且明白它们的作用。个别宝宝早早进入执拗期,喜欢和妈妈对着干,令妈妈大伤脑筋。  男孩  身高(cm)73.6-92.4平均82.7  体重(kg)8.13-15....[ 查看全文 ]
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    孕妇为什么要补充dha  DHA是属于人体大脑中枢神经和视网膜发育不可缺少的营养物质。它是一种长链多不饱和脂肪酸,与其他维生素一样是人体不可或缺的营养物质。但也有不少准妈妈在问,孕妇补充dha有什么好处?应该怎么补充?下面就一起来了解下吧! 孕妇补充dha有哪些益处 DHA 影响胎儿大脑发育:孕期,DHA  能优化胎儿大脑锥体细胞的磷脂的构成成分。尤其胎儿满5个月后,如人为地对胎儿的听觉、...[ 查看全文 ]
  • 标签:营养
    怀孕各阶段的症状及营养需求 在孕早期、孕中期、孕晚期三大阶段,我们的身体会发生什么变化呢?我们的心情会随之发生什么改变呢?我们的营养又需要怎么改善呢?准妈妈们快来一起学习吧! 【孕早期】 在怀孕的前几个月,特别是最初的一个月左右,胚胎对各种致畸因素最为敏感,同时又是器官分化、成形的关键期,因此,准妈妈千万不要大意,一定要认真对待,为宝宝的将来打下优良的基...[ 查看全文 ]
  • 准妈你的饮水习惯健康吗 孕妇喝水有讲究 1、孕妇在清晨起床后应喝一杯新鲜的凉开水。 日本的一项研究表明:白开水对人体有“内洗涤”的作用。另有研究表明www.Tulaoshi.com,早饭前30分钟喝200毫升25-30度的新鲜开水,可以温润胃肠,使消化液得到足够的分泌,以促进食欲,刺激肠蠕动,有利定时排便,防止痔疮便秘。 早晨空腹饮水能很快被胃肠道吸收进入血液,使血液稀释,血管扩张,从而加快血液循环...[ 查看全文 ]
  • 标签:孕妇
    孕妇为什么要补充dha  DHA是属于人体大脑中枢神经和视网膜发育不可缺少的营养物质。它是一种长链多不饱和脂肪酸,与其他维生素一样是人体不可或缺的营养物质。但也有不少准妈妈在问,孕妇补充dha有什么好处?应该怎么补充?下面就一起来了解下吧! 孕妇为什么要补充dha 孕妇补充dha有哪些益处 DHA 影响胎儿大脑发育:孕期,DHA  能优化胎儿大脑锥体细胞的磷脂的构成成分。尤其胎儿满5个月后,如...[ 查看全文 ]
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    孕妇怎样科学地补充DHA?     孕期,DHA是能优化胎儿大脑锥体细胞的磷脂的构成成分。特别是5个月后的胎儿,人为地对胎儿的听觉、视觉、触觉进行刺激,会引起胎儿大脑皮层感觉中枢的神经元增长更多的树突,这就需要母体同时供给胎儿更多的DHA。    DHA不仅对胎儿大脑发育有重要影响,对视网膜光感细胞的成熟也有重要作用。孕妇可通过摄入富含a-亚...[ 查看全文 ]
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  • 您家的宝宝需要补充维生素吗? 维生素是人体每天必需的营养元素之一,维生素的缺乏会导致宝宝的发育(包括智力发育)不良,严重的还会引发佝偻病、夜惊、婴儿猝死等疾病。那如何知道宝宝是否缺乏维生素呢?维生素有很多种,又如何知道宝宝缺乏的是哪种维生素呢?您不妨来做一做以下的家庭检测: 您的宝宝是否皮肤干涩粗糙? 您的宝宝是否皮肤干涩粗糙? 您的宝宝是否头发稀疏干枯? 您的宝...[ 查看全文 ]
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