怀孕31周吃什么好
怀孕31周食谱推荐：红烧豆腐丸子
孕后期的时候，孕妇最害怕的就是钙质的流失。其实胎儿在逐渐长大，孕妈妈的钙质也会慢慢的流失，这个时候需要补钙，而最好的方法是通过饮食来补。下面推荐一款补钙美食红烧豆腐丸子。
红烧豆腐丸子
食谱原料：
五花肉200克，豆腐250克，海米15克，海带丝200克，葱、姜各5克。花生油10克，酱油20克，高汤，鸡精2克，盐3克，淀粉10克。
制作方法：
1. 将五花肉剁成末;豆腐捣烂;海米泡发;葱、姜切成碎末。
2. 将肉末、豆腐末、海米、葱末、姜末、盐、鸡精、淀粉混在一起，顺着同一方向搅拌均匀，最后捏成一个个大丸子。
3. 把花生油倒入锅内，烧至五成熟时，放入丸子，炸至金黄色，捞出沥油。
4. 将高汤煮沸，将海带丝和豆腐丸子放入锅内，用文火炖1小时后，即可食用。
适合人群：
孕妇。
营养小提示：
豆腐、海米、海带中都含有丰富的钙质，是孕妇补钙的理想食品。
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