有些孕妈妈在孕期反应很大，那么怎样缓解孕吐呢？喝柠檬水可以缓解孕吐吗？接下来图老师就为大家解答这个问题，一起来看吧。
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喝柠檬水是可以缓解孕吐。喝柠檬水能改善孕吐厉害的现象，因为柠檬口感酸，味觉强烈，能够顺应孕妈妈在孕期嗅觉和味觉的改变，还可以直接改过呕吐后的味道，因此也不容易引发继续孕吐。柠檬含有大量的维生素C，还可以预防感冒，加入蜂蜜还有通便的功效，也能缓解孕吐，但不能喝太多，会胃酸的。
1、孕妈妈适当的喝柠檬水可以，但柠檬较酸，榨汁后应该用开水稀释到一定浓度再喝，以免刺激胃部，导致不适。
2、柠檬水不适宜长期饮用，更不易空腹饮用。胃酸过多的人群尤其要注意。
3、柠檬水每星期喝两次就够了，一天最好不要超过两倍，以免影响到身体酸碱平衡。
4、柠檬水最好是自己买新鲜柠檬回来做，不要喝外面奶茶店卖的柠檬汁，因为那种经过加工的饮料不但不新鲜，而且所含的营养物质少，多喝无益。
1、心理疗法
心理放轻松比什么都重要，心理压力过大，妊娠反应会更加严重。孕吐是正常现象，只要在正常范围内，不用担心会给胎儿造成不良影响。了解一些相应的科学知识，多与周围的妈妈和孕妇交流，相互学习，解除心理压力。也可以多和自己的体检医生交流，把自己的情况告诉医生，看看有没有必要进行相应的孕吐治疗。
2、饮食疗法
其实孕早期(前三个月)胎儿生长缓慢，并不需要太多的营养。在口味上可以尽量选取自己想吃的东西，还要尽量减少每次进食的量，少食多餐。多喝水，多吃富含维生素的食物，可以防止便秘，因为便秘会加重早孕反应。
尽可能多地变换就餐环境，这样能激发食欲。为了减轻孕吐反应，多吃一些较干的食物，如烧饼、饼干、烤馒头片、面包片等。如果孕吐严重，多吃蔬菜、水果等偏碱性的食物，以防酸中毒。
3、运动疗法
适当参加一些轻缓的活动，如室外散步、做孕妇保健操等，都可改善心情，强健身体，减轻早孕反应。
4、药物疗法
有些准妈妈呕吐现象比较严重，此时，为了保证母体及胎儿健康之需，就应补充营养剂。比如服一些B族维生素和维生素C，还可以减轻妊娠反应的不适。
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以上就是为大家分享的有关于喝柠檬水缓解孕吐的方法，希望对大家有所帮助。其实有孕吐的情况的话也不要过多的担心，首先就是要调整好心态。想要了解更多相关的知识就来图老师搜索。
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