橙子是我们生活中比较常见的一种水果，它的水分是比较多的，吃起来有点酸甜，它的营养价值也是比较高的，因此很多人都比较喜欢吃橙子，在市场的各大买点都可以看到它的身影。我们吃橙子一般是切开吃的，但是如果切开的橙子隔夜了还能吃吗？下面图老师就来介绍下。
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橙子是我们都比较喜欢的一种水果，它有着丰富的维生素C，如果经常吃的话，对于人体是非常有益处的，但是橙子不宜多吃，不然可能会导致上火。吃橙子也是要讲究方法的，那么橙子切开后，到了第二天还可以吃吗？下面图老师就来介绍下。
橙子切开了过夜不建议食用。橙子中含有丰富的水分及营养成分，这些营养成分为微生物的繁殖提供了养分，有利于微生物的生长，而切开后的橙子暴露在空气中，易受微生物的侵袭，容易使橙子出现腐烂、变质的情况，所以橙子切了过夜不建议食用。
吃了过夜的橙子后，应该要多喝点温热水，之所以要多喝温热水，是因为温热水有一定的暖胃作用，可以加快橙子的体内的消化速度，而且如果出现了腹泻的情况时，还可以及时地为人体补充水分，从而减轻身体的不适。
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没什么事
有些身体素质较好的人群，少量食用过夜的橙子后，可能也不会以前身体的不适，所以没什么感觉。
腹痛腹泻
切开的橙子过夜后，橙子表面携带大量的微生物，这些微生物对肠道菌群会造成一定的紊乱，从而出现腹痛腹泻的情况。
脾胃虚寒
大部分家庭会将切开的橙子放冰箱保存，如果将橙子直接从冰箱中取出食用，那么很有可能会增加的体内的寒气，造成脾胃虚寒的情况。
低温保存
低温的环境可以抑制微生物的生长，所以橙子切开后，可以用保鲜膜封好，放入冰箱冷藏即可，不过建议新鲜橙子切开后立即食用为好。
腌制保存
腌制过程中供氧量不足，可以抑制有氧微生物的生长与繁殖，所以可以将橙子制成果酱后，放入冰箱中密封保存。
干制保存
干燥的环境不利于微生物的生长与繁殖，所以可以将切开的橙子，晒干后保存，再拿来泡水食用。
橙子切开后能放多久，主要取决于保存方式。
1.新鲜橙子切开后，若是直接放冰箱中保存，一般可以保存6小时左右，时间长了容易使微生物大量繁殖，生成隐藏的毒素，食用之后对人体不利。
2.将橙子腌制保存，一般可以存放一周到半个月左右。
3.将橙子干制后保存，这种方式保存橙子的时间是最长的，只不过在食用口感上会有所差异。
怎么说呢，水果尽管可以减肥，但任何水果都不建议肆意多吃的，橙子也不例外，适量吃橙子不会胖，还能减肥呢。但是，随意多吃，特别是临睡前多吃橙子更容易发胖。橙子本就糖分高，糖类与脂肪之间的转化是双向的，加上这个时候，你的胃已经接近空腹状态，吃水果既不利于吸收有用的营养成分，更加会发胖。
1、水分高热量低：橙子的含水量较高，热量在水果中属于中下水平，其膳食纤维含量高，而且热量又低，能够增加饱腹感，多食还能帮助排便，更有助于减少人体内积聚已久的毒素。
2、多纤维开胃消脂：橙子多纤维又低卡，含有天然糖分，是代替正餐或糖果、蛋糕、曲奇等甜品的最佳选择，嗜甜而又要减肥者可以吃橙子来满足对甜食的欲望。橙子开胃消脂，其中含有的天然糖分，还能够代替正餐，补充和维持人体中的血糖水平。
1、不易消化
橙子吃太多了，身体没有办法消化，就会一直囤积着。慢慢会伤肝气，发虚热，消化不良等，所以大家要控制好自己。
2、面色发黄
蔬果中像橘子、南瓜、胡萝卜等这类水果含有很高的胡萝卜素，大量摄入胡萝卜素后需要在体内进行代谢从而转化为维生素A，但是摄入过多短时间内不能完全代谢和转化，沉积以后在皮肤上就会显现出黄色，被称作高胡萝卜素血症。
这种情况的话，一段时候后，几天内不吃这一类食物，肌肤就会自己恢复过来的。
从以上内容我们可以知道，橙子吃多了对身体并不好，可能导致肠胃问题和肤色发黄，所以大家在食用的时候，还是要多注意方式方法，一切以健康饮食为主。好了，以上内容图老师就先介绍到这里了，不知道大家看完有没有收获呢？如果大家有兴趣的话，欢迎来图老师查阅更多内容哦。
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